Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

Ostatnio brak mi czasu ... problemy ... wiem, każdy jakieś ma ...
Udzielam się mniej, ale staram się być na bieżąco z dziennikami

Miska nieliczona

Dzień dzisiaj jakiś pomylony...spałam do 12.00 masakra, pół dnia przespałam, poleciałam na siłkę ...brak sił. Dziwne, przecież byłam wyspana

Pomiary:



Trening:



na koniec 15 min. orbitrek

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-10-07 21:46:23

My zaglądamy i nie ma co tłumaczyć

Ja też tak mam, że jak się roześpię, to lepiej jakbym w ogóle nie spała. Z drugiej strony nie rozsypiasz się na siłę, więc bądź tu mądry i pisz wiersze

I że tak jeszcze powiem - te 10tki

Dziękuję Miss

Miska w wczoraj... hmm BTW 130/70/130




Miska z dzisiaj już lepiej BTW 130/70/130




Trening w planie jutro



Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-10-09 18:26:29

Dzisiejsza miska BTW 130/70/130



coś jeszcze dobiję do niej.

Trening



na koniec rowerek 20 min. oraz bieżnia 10 min. (tak to jest jak są rezerwacje porobione)

W treningu musiałam pozamieniać kolejność bo ławka zajęta była, dlatego najpierw czachołamacz i młotki a potem wyciskanie i uginanie.

Nigdy nie wiem, jaki rozstaw rąk powinien być przy wyciskaniu wąsko. Czy możecie podpowiedzieć?


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-10-10 18:32:53

Jagoda dzisiaj czytałam właśnie o wyciskaniu wąsko i niby pisze, że na szerokość barków albo nieco węziej i to nieco węziej mnie bardziej pasuje To ćwiczenie na trica więc może pokombinuj i zobacz

Dziękuję Mikuś tak staram się właśnie robić, jak robię tak na rozstaw dłoni to mi sztanga lata

może za duży ciężar?

gdzieś na filmiku widziałam jak koleś zbliża ręce tak, że rozłożone kciuki się stykają, nie moge tego znaleźć jak na złość ;)

Mika będę testować mniejszy ciężar w takim razie.
Etrala dziękuję, właśnie na YT też widziałam, że gość trzyma sztangę na rozstaw kciuków, ale inni znowu szerzej trzymali. I bądź tu mądry

Dzisiaj trening



na koniec 25 min orbitrek.

Weekend spędzam w Krakowie z całą rodzinką, będzie wesoło, siostra przylatuje
Może w końcu będzie mi trochę lepiej i się ogarnę z miską której nie wkleję bo wstyd.
Do zobaczenia po weekendzie.



Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-10-12 23:09:47

Baw się dobrze a smutasy razem z problemami niech idą w cholerę.