Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

Hej Jagoda, ładnie schodzi z brzucha, nogi też zdecydowanie się poprawiły,ciało się ujędrnia. Gratuluje i dalszych sukcesów życzę.

Fałdki znikają

Bardzo ładnie się laszczysz szczuplaku

Chcę więcej i więcej spadków

taaa ty lepiej o ciezary zadbaj by mozna bylo ci zadac porzadny trening zuywajacy energie i budujacy te chude plecki i nogi

Obli ja się staram z tymi ciężarami
Piątkowy trening z trzema seriami był baardzo fajny.
Rozgrzewka 10 min orbitrek
Po treningu 100 brzuszków i 20 min bieżnia z prędkością 8 km/h

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-04 19:06:10

Hej Jagoda super wyglądasz! Ile z uda Ci spadło Wow!


Widziałam, że wcinasz własny razowiec, sama przyrządzasz zakwas? Też przymierzam się do pieczenia, mogłayś podzielić się tajnikami wypieku? :prosi:

Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-09-04 19:37:01

Esther tutaj podawałam przepis
https://www.sfd.pl/chleb_żytni_razowy_na_zakwasie-t670922.html
naprawdę polecam pieczenie samemu bo i zdrowiej i smaczniej... Właśnie rano dokarmiłam zakwas i teraz nastawię na ciasto zakwaszone a rano już chlebek będzie wyrastał i jak wrócę z pracy to będę piekła

No i z udek też się cieszę że spada, dziękuję

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-04 20:13:32

Pięknie zleciało

Dzisiejsza miseczka pozostała do wklejenia co niniejszym czynię i zmykam robić jabłka do szarlotki i do słoików z nimi.