[...] leciało. Tank ma pewnie też zaj... rekord z knajp jak wspomnieliście i spoza ale o tym nikt nie mówi bo po co i tak wiemy co reprezentuje. A ten Rekord Ricksona mu nic a nic nie pomaga wręcz odwrotnie, cóż on pewnie tego rekordu nie podawał więc jego fani zrobili mu przypadkiem koło du.p.y. Life is good, life is funny, everybody fuc.. for money!
Dziekuje panowie i panie za opinie:) Wiek - 27, staz jakies 3-4 latka. Bywalem juz na duzej masie i z wiekszymi obwodami, ale zdecydowalem, ze to nie dla mnie:) Wole jednak estetyczna sylwetke plazowa:) Wymiarow obecnie nie znam, bo sie nie mierze, a jedynym wyznacznikiem jest dla mnie lustro i sila w wycisku na plaskiej:P Co do MC i SQ to sprawa [...]
A ******lisz z tym kolegom?? Jam mówisz prawdę to sobie kolo nie poggra długo, jak w ogóle kiedykolwiek pogra. Mnie też cholernie kolana nap*****lają, ale jakoś idze znieść ból.
oj,często lekarze,ajk nie wiedzą,co zrobić,pakują kończynę w gips... A potem urazy się odnawiają,bo mięśnie się osłabiły,znowu pakują w gips, i zatacza się takie błędne koło...
"dobra nie warzne chce tylko wiedziec jak mam rosnac tylko na masie miesniowej a sadlo zeby sie nie zwiekszalo :/ to mnie najbardziej interesuje JAK TO ZROBIC" Kolo, wlasnie spytales o cos co jesli kazdy by wiedzial to forum by nie istnialo Lektury na pare tygodni.
Wymiary: klatka 111 pas 101 biceps 36,5 przedramie 28 udo 59 waga: 83 wzrost 180 wiek 23 diete i trening bd opisywal na biezaco Ogolnie to zaczynam od 1 stycznia z suplementami teraz do konca roku bez. Moim celem jest powolne zbijanie wagi kolo 1 kg na tydz. Bede obserwowal i bede zbijal wegle. dieta 2700 kcal na poczatek Zmieniony przez - [...]
dzisiaj dopiero wrocilem, w sumie podczas wyjazdu nie zaobserwowalem problemu, kiedy trzeba bylo fajka stala, poranne wzwody wrocily. Moze oderwanie sie od codziennosci i mniej stresow sie ku temu przyczynilo, mam nadzieje utrzyma sie to jak najdluzej. Badania w takim razie zrobie dopiero kolo pozdziernika przed nastepnym cyklem zeby wiedziec na [...]
JA CZESTO JEM KOLO 1 W NOCY A POTEMIDE SPAC I NAD RANEM CHCEMI SIE KILKA MINUTZYGAC I PRZECHODZI ALBO JAK WSTANETEZ MI SIE CHCE ZYGAC AL EPRZECHODZI A W NOCYJEM ZREGULU DUZO WCZORAJ NP POL CHLEBA 10DKG WEDLINY DROBIOWEJ POMIDOR kolagen
9. Sławek Śledź - podejscie zaliczone - seria pierwsza Koks20 w tym wlasnie problem ze ja nie rozpoznaje tych waskich talerzy - jeszcze sie nie nauczylem ich rozpoznawac :))) bo oni ciale zajmuja miejsce na przysiady :)))))) Jak sie ktorys z chlopakow zjawi to skomentuje ciezary w jakiejs np tabelce - dlatego umieszczam numery kolo zdjec
[...] prozdrowotną że tak to określę, i poinformowałem kolegę że zdecydowanie nie tego szukam. Kolejny wypad był już dużo bardziej udany - człowiek pół głowy niższy ode mnie i około 60 lat "pozamiatał" mną ( 22 letnim wysportowanym facetem) podwórko z niegasnącym uśmiechem politowania na twarzy Bardzo chciałem się u niego uczyć - zgodnie [...]
[...] jednego z nich od czasu do czasu sparowałem – był naprawdę dobry. Oficjalnie styl wyszedł z ukrycia w połowie lat 60 w Hongkongu, a nie chińczyków zaczęto uczyć koło roku 80. Tylko linia tego stylu w wersji Ip Chee Kunga jest szerzej i głębiej znana ( i w mojej ocenie uczy prawdziwego stylu w przeciwieństwie do innych, o czym [...]
jak masz maksymalne obciazenie 7kg to niestety duzo sie nie da zrobic, na Twoim miejscu albo bym sie zapisal na silownie albo kupilbym sobie sztange i sporo obciazenia.jest tez inne wyjscie zakup sztangielek albo ewentualnie dokupienie obciazenie do tych co masz zeby bylo maksymalnie gdzies z 20kg na jedna sztangielke-powinno starczyc. przy takim [...]
Ilość spożytych kapsulek wahała się w granicach 1-3 nie brałem ich codziennie a tylko wtedy kiedy tego potrzebowalem, i zawsze sprawdzal sie doskonale, pobudzenie nastepuje po okolo 30minutach, roznie mnie trzymalo zazwyczaj kolo 2h, co do samopoczucia, fajnie odmulal wiec b dobre, brak niepozadanych efektow, ogolna ocena to 5/5
kolo własnie o takiej maze formie nie jest zle ale brakuje :) zrobilem 4 - tygodniowa przerwe w siłce ale startuje ostro od 3-go lipca:) moze podzielisz sie swoim doswiadczeniem : SUPLE TRENING a pozatym nic dodac nic ujac kozacko :)
o "takie" sprawy mi chodzilo o treningi w polaczeniu z melanzami :D a nie o podboje seksualne :P ja np. czasem ze treningi MMA mialem w piatki do 21 to po trneingu szedlem na impreze :P jak whcodzilem do klubu to kumle mowili ze wygladalem juz jkabym wypil niewiaodmo ile a bylem trzezwy :] jak wypilem 2 piwka to dzieki zmeczeniu juz [...]
@Tomuh sędzia wie że trenujesz ? 1500 to pestka wstawienie zęba to teraz 4000 koło. Znam kolesia to było lata temu trenował boks nawet miał spore osiągnięcia jako junior i po bójce koleś wziął go do sądu i został potraktowany z paragrafem 2 czyli potraktowali to jako napad z przedłużeniem - poszedł siedzieć na krótko. A tak ogólnie co do walk [...]
Jesli godzine przed treningiem jesz pelnowartosciowy posilek to napeqno nie potrzebujesz tego carbo przed aerobami.Jak chcesz zapobiec katabolizmowi wez sobie bcaa pod koniec silowego zeby sie wchlonelo do czasu az zaczniesz biegac,a wogole ta przedtreningowa porcje to jedz przed samym treningiem.powiedzmy z 15 min a nie z posilkiem.Aeroby maja na [...]
Co sie dzieje z Rickson Gracie ?
