koło

Rano koło 0 st C ale teraz już ok 12 st C-zima po holendersku :) Ale nie jest źle,przyzwyczajam się po trochu do tego trap bar :) https://www.youtube.com/watch?v=N0A9FzUH1lk

[...] treningów na stadionie . z ciekawych info : -Marcin Wlizło i Konrad Fornalczyk jadą do USA na Arnold Classic 28 luty -ciekawe jak im pójdzie na właściwie najbardziej prestiżowej imprezie świata.? -jest juz data nowego programu treningowego i oczywiście miejsce: 10 marzec ,siłownia w Niemczech,koło Bonn. Wiecej info będzie w temacie programu. -

szkoda ze sie nie spotkaliśmy , dojechałem kolo 14:30 ale juz Ciebie nie było a coś jest z filmikiem bo nic nie leci ;-)

[...] mistrzostwach Wielkopolski. Pewnie szykują się na Piotra Piechowiaka ale do gry wchodzą też nowi super kulturyści-Tomek Bobrowski na przykład,będzie też Grubba-z wagą pewnie koło 120 kg. Zapowiada się bardzo ciekawie. [...]

Dziś ocalała tylko wieża kontrolna i bunkier koło niej, Drugi bunkier-centrala telefoniczna -jest niedstępny-na prywatnym terenie jakiegoś milionera-nie ma jak tam nawet zobaczyć Trzy pasy startowe też zostały zniszczone i rozebrane-były ciekawie rozmieszczone-z dala od siebie i pod różnymi katami. Na miejscu trzeciego pasa jest klub lotniczy ale [...]

[...] Zainteresowanie na forum takie,jak naszym konkursem a nawet jeszcze gorsze. Jak pisałem-złota era się skończyła. Najcieższą kategorie i open wygrał...Paweł Wodyk-to ten gość,koło którego Patik nie chciałaby leżeć na plaży :) ( a zupełnie niezsłusznie,bo Paweł jest super opowiadaczem i ma szerokie zaintersowania poza sportowe) [...]

Sama kopalnia-imponująca!,widziałem podobne koło Konina i Bełchatowa. Parking zrobiony w kształcie też wielozbierakowej koparki górniczej-ogromnej maszyny :) Jest też specjalny wysuniety nad wyrobisko pomost widokowy /SFD/2019/4/26/2e87c64aafa5484dba891702a8781c7d.jpg /SFD/2019/4/26/225e4ed6098541f39852efe33ab41a13.jpg [...]

[...] wystąpiła z brzegów,jest zagrożenie powodzią i zbliża się huragan-już teraz jest silny wiatr,samochodem rzuca na autostradzie. W nocy ma być maksimum. https://www.youtube.com/watch?v=9RA4E42UJAw Potem pewnie do Was to dojdzie-koło środy pewnie. /SFD/2020/2/9/e24dd1cb0a664c559f30c602be9e300d.jpg /SFD/2020/2/9/9baba418fa5e48a2a6f55286f8f78b55.jpg

Sama plaża bardzo szeroka(bo akurat był odpływ i bardzo długo-ok 20 km wg mapy Od razu rzucają się w oczy trzy budowle-wielopoziomowe molo,wieża do skoków bungy i Diabelskie Koło-pełniące rolę ruchomych punktów widokowych /SFD/2020/5/21/75738dd7b3374c82b96de4567a535c78.jpg /SFD/2020/5/21/68b0b4d7e6ab4937bcf0f0fbe0eeeaa0.jpg [...]

[...] ode mnie kilka dziewczyn rozkładało kocyki itp. Zaczęły się rozbierać ale nie skończyły na strojach kąpielowych.. :) Normalnie mnie zatkało :) Ale zacząłem się rozglądać w koło-a tu same golasy,większość co prawda w wieku emerytalnym,pomijając ta grupę dziewczyn. Okazało się ,że niechcący zapędziłem się na plażę naturystów :) [...]

[...] Tootal,gdzie kręciłem kilka programów,otwiera siłownię na zewnątrz-bo możn od 1 czerwca trenować na otwartej przestrzeni-jeżeli chodzi o siłownie. Nie bardzo ma miejsce koło swojej siłowni-a wytargać maszyny i uszykować stanowiska z odpowiednimi przerwami(chyba 4 metry ,15 m 2) W każdym razie trwaja przygotowania i w poniedziałek okaże się [...]

Arena Sport zorganizowała siłownię na placu koło budynku-widomo-znalazły się tam te mniejsze i mniej skomplikowane maszyny. Ale było super! /SFD/2020/6/1/8213cb999570472c994ccd151c3fbfd0.jpg /SFD/2020/6/1/0446ad492ee44ea1986a2ba4c3afa7b2.jpg /SFD/2020/6/1/fa9aa1518d21401f8795e583e38ba665.jpg /SFD/2020/6/1/c19ec7e2f36c4974ac0544943dc17644.jpg

[...] I oto chodziło- wrzucę to chlopakom to pewnie podjadą do Ciebie na miejscu to obejrzeć i pogadać Podaj mnie jeszcze dokładny adres ,bo już zapomniałem;) Pobiedziska letnisko koło skansenu miniatur Ok to wrzucę cała wypowiedź i adres. Ale jeszcze mam jedno pytanie co było lepsze basista czy kusza walowa? Balista Karna wałowa . Prostsza konstrukcja [...]

[...] i dziś wszystko super dopakowane. U Henia sfotografowałem kilka zdjęć z jego zbiorów Poniżej-ciekawe zdjęcie z zawodów na naszej starej siłowni w szkolnej sali gimnastycznej koło hotelu Polonez. Widać najlepszy sprzęt jaki mieliśmy na te zawody.czyli drewniana ławka do wyciskania dokładane stojaki,pamietajace pewnie Wilusia i sztangę [...]

Dzis mroźno i trening ramion systemem 25 powtorzen Napakowaly się mimo zimna :) Laptop musiałem zawiesc do Niemiec. Ale w związku z pandemia ruch jest pilnowany.Ale jakoś się udalo. Mam tam super fachowca i mam nadzieje ,ze coś zaradzi. A zresztą przeciez go znacie Lem ;) Jest informatykiem,programista wykładowcą i elektronikiem. Jak to Lem :) [...]

Po treningu pojechałem znow nad Morze Renskie,zrobic aeroby w kolo jeziora. Pogoda się zrobiła super,wyszlo słońce i zrobiło się ciepło + 7 st Troche zdjęc /SFD/2021/1/17/74b5d8a13814416a9d34d2c78aae44ce.jpg /SFD/2021/1/17/48a17b2d74834f4f926a93ce485fc0dd.jpg

Po treningu pojechałem znow nad Morze Renskie,zrobic aeroby w kolo jeziora. Pogoda się zrobiła super,wyszlo słońce i zrobiło się ciepło + 7 st A w Polsce ocieplenie klimatu :) minus 14 a rano ma być minus 24

[...] zatrzeszczała ławeczka i nasze stawy. Mija 5 sekund,10,15,20 a my stoimy w miejscu-ani ja jego ani on mnie-nie możemy ruszyć z miejsca-wyglada na remis idealny. Tak na oko-koło 30 sekundy poczułem ,że Piotr wymięka,więc ostatkiem sił jeszcze przydusiłem na maksa i....wygrałem. Piotr był załamany i powiedział,że następnym razem nie da mnie [...]

[...] i pomuro. Wczoraj regrneracja Dziś trening klaty przy słonecznej ale dość chłodnej pogodzie. Mamy tu ostatnio skoki temperatury od -1 st C do + 15 st C Na zdjęciach-hotel ,koło którego przejeżdząm,jadąc na trening-podczas pandemii dobudowano prawą wieżę A na drugim zdjeciu-moja wydmowa siłownia :) [...]

[...] okazało się ,ze taka potega tez może chwilowo przegrać-tak było z atakiem komandosów na Hagę,który zakończył sie kompletna klapą. Także walka o twierdze na autostradzie A7,koło Afsluitdijk,która prowadzi przez Morze Północne,łącząc dwa półwyspy skończyła sie przegraną W zeszłym roku tam byłem wstepnie zobaczyc jak to wygląda-pewnie [...]