pamietam taka akcje na pierwszym roku. mieszkalismy ze znajomym na 16 pietrze, siedzimy wieczorem na balkonie palimy blanta a koles jakas furą z piskiem opon po kraweznikach, trawniku, chodniku przyj**ał pod samusienki bankomat, który był w bloku przy wejsciu do klatki. Jakoś to nam się nie spodobało wtedy %-) a znajomy wpadl na głupi pomysł, ze [...]
[...] może skończyć sie nawet samobójstwem (w skrajnych przypadkach) ;), dlatego napisałem, ze mozna to leczyć. Dextros chyba az tak poyrty nie jest i spokojnie u niego bedzie mozna to przepracowac/zabic lekami bez konsekwensji %-) mam to samo od lat8-) j**ać to połóż sobie łózko koło głównego zaworu _ całą noc bedziesz mógł sobie zakręcać i odkręcać
siemaa ale z***any jestem cos kolo 12 jest a juz wypilkem 5l wody ooo jak sie bawiliscie gejaszki? um nie byla akcja na balu...mialem goraca scene ze srednio urodziwa dziewczyna ale figura nie odbiegala tak jak twarza ale co tam ...zrobila co trzeba,zapialem spodnie i siadam do stolu po 30 minutach wrocilem na parkiet patrze a ona sie lize z [...]
Hadzbe - ja mam koło 90cm jumpa, a z moich obliczeń wynikało, że na tym filmiku nawet miałem problem 80 wykręcić. Mało tego - wtedy żadna pompka mi nie weszła, a jak pompka to i windmill (który już tam wchodzi :D:D, ale ciężko) i inne cuda ;<. Dythican - kosz ma +/- 2.90m. Musiałbym zmierzyć jeszcze raz, bo nie pamiętam.
ad.1 Oo RHM , jesteś w moim wieku :P Z rozbiegu skacze mniej więcej na ten pułap co Ty (315cm-317cm) , ale z dosiężnym słabo jakoś koło 305 ;/ ad.2 Te wsady masakra ;p
ja rocznik 89;) 22 mam od 2 maja;p gram w SSK blazowa ale praktycznie caly sezon przesiedzialem;p glownie przez guzowatosc kosci piszczelowej ktora mialem w zimie;/ siedze na mieszkaniu do konca czerwca a potem bede w domku:)wtedy bedzie porzadne zarcie. boisko. dostep do silowni w minute. chcialbym ze szczytem formy na lipiec trafic:)turnieje sie [...]
no ja widze ze z kozlem u mnie tak kolorowo nie jest:) malutkie mam rece...nawet goscie mojego wzrostu maja wieksze...nawet pilki do siatki nie zlapie...360 jak juz mowilem nie zrobie:) dwoma od deski zrobie ale to kwestia rzucenia sobie dobrze.... zza kosza dwoma tez watpie bo nie idzie mi jakos obracanie:) pompke z kozlowaniem- moge [...]
wiem tak jakos mi sie teraz probilo:) duzo drobnch krokow zeby w dobrym miejscu sie wybic....ostatni krok i naskok jest tylko tak jak powinien po piatku wracamy do pracy na silownie i dazymy dalej do celu^^ a kroczki mozliwe tez dlatego ze bardzo malo sie rozciagam ostatnio i jestem taki dosc ,,sztywny'' matizuno. ani za pierwszym ani za drugim [...]
[...] mocno z nóg tułów prawie wyprostowany głowa mocno w górę, opuszczasz ala romaniam deadlift Radziłem ci już kiedyś Plecy masz mocne w stosunku do głębokiego siadu, ciagi rwaniowe i przednie siady będą to kompensować. Jeśli siadasz nie pamiętam 160kg to analogicznie dla bezpieczenstwa kolan powinno się siadać w przednim koło 135kg
Matizuno wiadomo, ze ty tak nie sięgniesz jak Bell. On ma 188, a z tego co pamiętam ty 183. Ja przy wzroście 85/6 sięgam koło 245. Bell jakiś strasznie długich rąk chyba nie ma. Jest taki niesamowicie silny i dynamiczny jak w tv się wydaje?
cos kolo 120cm:) bo ponad pepek jak stane przy niej:) dzisiaj to bylo plyo pierwszy raz od dluzszego czasu porzadne:) wysoko tez nie skakalem bo staralem sie nog nie zginac i wykorzystywac jedynie ,,sprezystosc'lydek i reszty:) pozatym....poniedzialek silka...wtorek silka...sroda wolne(dziwna kontuzja)...czwartek hala...piatek aswalt i [...]
... progres spory poszedl bo zgubilem prawie ponad 3 kg ... w zyciu bym nie powiedzial 2 lata temu ,ze wsadze pilke pod noga na 2,85 a tego dokonalem .. pozniej juz jak idzie to czlowiek sie nie zatrzyma .. napedza mnie wszystko w kolo .. szkoda troche tej kontuzji ..mam nadziej ,ze szybko sie z nia upopram ...
yyy mozna powiedziec ze od marca:) wiec kolo 5 miesiecy na nim:) od czasu guzowatosci kosci piszczelowej(wyleczenie) doszedlem na nim+plyometryce od tego ze nie moglem zrobic wsadu do tego obecnie:) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-18 21:15:44
widze ,ze niektorzy wracaja do formy po konktuzjach a inni wala zyciowki ... .. gratulacje dla Hadzbe za kankurs bo nie mialem okazji jeszcze wyrazuic swojego zachwyt ..a ja mialem walczyc z najlepszymy a jak narazie walcze z samym soba - kontuzja dwulowego do tego doszly problemy z korzonkami od ost. filmiku zero ruchu i jak w lato bywa gdzie [...]
Hmm.. Jeśli ten kosz ma 2.90 (każdy siatki z miejsca sięgał, więc może, albo to perspektywa tak psuje) lub coś koło tego.. No nawet powiedzmy 3.00, to mógłbym też pokazać kilka paczek :D @EDIT: od razu widać który to Mario, a który to Pepa :D:D. Mario - pompka z obrotem ładna, szacun :) Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-07-26 23:22:34
no a sile musze ciagnac bo po ostatnich pomiarach w zeszla niedziele... wszyslo to ze z miejsca mam jakies 315(czyli mniej niz kiedys mialem z miejsca nadgarstkiem, teraz sie zawiesze tylko)a z nabiegu niewiele pozniej 345 bo tak sie konczy kwadrat:)wiec cos kolo 338 wyszlo..czyli jakies 113cm;) a 23cm roznicy miedzy z miejsca a nabiegu swiadczy [...]
wlasnie cos mi nie pasuje...bo idzie sie przy tym skonczyc. a to jest plyo z vertical jump bible. ile mam dosieznego? nawet nie wiem....kolo nadgarstka na obreczy;)
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
