u mnie sytuacja taka sama, wzrost rodziców itd. jestem rok starszy i tez koło 168 cm... brat jeszcze rok starszy i tak samo. a ty chcesz minimum 180 cm?
oto fotki tego byka krulika http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115204 ****a stary, po tym co zobaczylem, jestem pewien ze hGH i insulina tez nie sa ci obce. a oto przyklad twojej sterydowej niekompetencji: "...metki ojciec nie ma sensu brac mniej niz 3tab dziennie,bo ma bardzo krotki okres poltrwania i zeby utrzymac stale stezenie musisz [...]
DZieki ze napisałes:)( tak więc: Trenuje juz kolo 2 lat(ale dopiero od 5 miesiecy systematycznie) 3 razy w tygodniu poniedziałek, Czwartek i Sobota(najlepiej mi pasuja te dni.... w poniedziałek cwicze: -Klatke(samą) (bo chce ja wzmocnic) hehe Czwartek: -Plecy i Barki* na barki male obciazenia bo chce urosnąc...) w Sobote: -Bicepsa z Tricepsem To [...]
Hej. Mieszkam w Krk kolo prokocimia ale nie ma znaczenia zebym miala gdzies blisko. No ja miałam problem ze znalezieniem takiej silowni. Jedyne co znalazlam to na Wisle. a oprocz tego raczej kiepsko;/ Wiec jezeli cosik wiesz na ten temat to daj znac:) Dzieki pozdrawiam paps
dodaje nobooster do tego bo slabo na mnie działaja juz - noxpump musze brac 1,5 zaszetki tak samo noxplode 2 miarku zebym cos czul wiec mysle ,ze samo HP moze nie wystarczyc pzdr p.s. tylko czy HP brac przed treningiem (kolo 11 rano) czy juz po treningu Zmieniony przez - Criplo w dniu 2009-05-26 22:25:50
no fakt sorry. staz to 2 lata. no diety rzeczywscie nie mam. z reguly to rano pilem ale czasem jeszcze kolo poludnia. bo bralem je jako antykatabolik. jako to ze sie ucze w liceum to sobie teraz przez wakacje dorabiam wiec silownie narazie musialem odsunac na dalszy plan. czulem ich dzialanie w ten sposob ze mam bardzo male prawie znikome spadki.
wpc(koncentrat) - wolniej sie wchłania,tanszy wolniej o kolo 10 min :D wpi(izolat) - szybciej sie wchłania,wieksze BV - drozszy BV to mozemy sobie wkleic ....:D
przeczytalem i wynika ze najlepiej cwiczyc od 18 do 20 tak posumowujac wszystkich wypowiedzi.. na mase to tez tak ma wplywac ?tez zrobie dobra same po np. pozne sniadanie przekaska w skzole potem obiad trening plus duza kolacja wieczork kolo 21 30 jakos albo 21 dobrze bedzie na mase ?
Cwiczylem kolo roku ale teraz mialem 3 miesiecy przerwy. po powrocie do Polski chce znow zaczac cwiczyc. Zalezy mi konkretnie na zbudowaniu masy. A nie mam tendencji do Tycia ! wiec gdybyscie mieli jakies propozycje to walcie smialo. ja myslalem nad stormem +shock czyli standard ale co dalej to nie wiem. duzo tego jest a chcialbym kupic cos co [...]
Właśnie robie takie 3-4 serie różnych pompek, albo 5 pompek na jednej i 5 na drugiej ręce. Jeszcze pół roku temu po 20 zwykłych umierałem, a teraz w 3-4 seriach robie koło 150 ( wszystko po treningu siłowym ), te 5x 5x na jednej rece też fajne uczucie, uczucie progresu ;]
wiek -33 waga 108 wzrost - 174 wymiary biceps , 46-47 talia - 87 staz na silowni 15 lat dieta ogarnieta jakie cykle 2 lata na samym tesciu maks 1 g / week i chyba po 15 latach sprobowalem kazdego srodka trening codziennie fbw na razie cel cyklu moze nie masa bo jestem 16 miesiecy bez kokosu i dalej 47 na lapie wolal bym 5- moze 8 miesiecy [...]
ale sie nawydawałeś (nie potrzebnie..) przed i po treningu - po 7 tab z 30g glukozy (2,5 łyżki stołowej) + woda (ew. sok) w nietreningowe takie same ilości - z tym ze rano na czczo i w godzinach treningowych też żebyś nie jadl przed wzięciem koło 1h
Napisz mi na maila dane do wysyłki [email protected] W poniedziałek jadę do szkoły koło 8 to podrzucę na pocztę Robimy paczkę pobraniową? Nie mam konta w banku jeszcze. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nie odpisałeś tutaj ani na maila to chyba się zniechęciłeś... [...]
Prolab i HDT nie wiem woglue co to za firmy jakos sie z nimi nie spotkałem w sklepie do jakiego uczęszczam !! a pytam o to bo kumpel chce brac ktoras z tych firm mi osobiscie Scitec kojazy sie z skaja nie penkajką taką podrobka sama nazwa jest zwalona z Hi-teca !! a jak wychodzi cenowo HDT albo Prolab ?? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? [...]
Macie wypowiedziec sie o kreatynie ogulnie !!!!!!!!! jak w kapsułakch to dalczego i ktora firma jak w prochu to dalczego i jak firma z tych dwuch Scitec Vs Hi-tec.....kumatos ?? no to do roboty interesyuje mnie wszystko cean dawkowanie i dlaczego !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))
