[...] przy BLM-ach power zone ale nieraz może być ciasno i nie wiem jak towarzystwo by ci podpasowało... link http://www.centrumsportow.pl/gal.html kolejna na Piwnika Ponurego koło boiska <obiekty sportowe XVLO rano czynna od 9:30 - 11:30 na tłok nie ma co narzekać ale ilość sprzętów może cię nie zadowolić powinieneś sam sprawdzić linka brak
[...] okrężne kopnięcie jest za wolne i takim ciężko trafić a jak nie trafisz i Cię obruci to masz problem.Ile widziałeś walk Muay Thai? Ja widziałem setki na żywo - jestem sędzią MT i biorę udział w kilku zawodach rocznie sędziując koło 20-30 walk na każdych. Nie dostrzegam tego problemu. Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-05-23 10:37:20
ej to powiedzcie jeszcze gdzie mozna zakupic PNC Zellbolan II 2000g bo kuzwa zamowilem to kolo napisal mi po 14 dniach od zamowienia ze ma ale przeterminowane ;/ potrzebuje zakupic ta odzywe 2 lata temu ja bralem i powiem wam maxymalna pompa miesni cos piekneo w krotkim czasie :D wiec byl bym wdzieczny jak by kto zapodal gdzie moge ja zakupic :)
cykl powinien trwać koło 6-8 tygodni, a przerwę robić taką ile trwał cykl, i na drugi cykl spokojnie możesz jeszcze raz wziąść mono, a na kolejny np cell pumpa, a później storma, ale oczywiście jak go weźmiesz szybciej to nic się nie stanie, tylko szkoda kasy, jak samo mono zadziała
jest 2 tyg na tym probolanie mówi że pompa nieziemska pierwszy tyg schudł 1,8 kg coś koło tego a teraz waga zaczeła wzrastać , je tak jak przedtem . Pytam bo jestem młody a nie chciałbym się w jakieś g**** wj**ać :D
Dokładnie :) Czasami wystarczy poświecić jakiś okres czasu spróbować śniadań takich i innych, wtedy możesz ocenić. beboykox wiesz No ja pracuje ciężko fizycznie i jednak tych węgli trochę potrzebuje, nie mówię ze ładuje od samego rana, ale od 2 posiłku już Leca węgle koło 10:00. Bez węgli czuje się kiepsko szybko się denerwuje itp.
tragedia ogolnie powinno sie odczekac i zrobic przerwe pomiedzy cyklami kreatynowymi.przerwa powinna trwac minimum 4 tygodnie a najlepiej tyleile trwal cykl czyli kolo 6tygodni.choc jesli chceszciagnac dalej kreatyne to wezdobry stack+ zwykle mono i jedz bez przerwy. po cyklu mozesz pociagnac mono+ nitro dt: mono rano,nitro przed treningiem dnt: [...]
(1)Śniadanie6.30: -120g płatków owsianych -200ml mleka -3 jaja całe gotowane -10g oliwy z oliwek oliwe zamien na orzechy,mozesz dorzucic sobie owoc,jajka zamien na WPC rob bialko na mleku i zalej platki (2)Szkoła 8.00-16 -3 kanapki z chlebem razowym żytnim z serem i plajsterkiem szynki z indyka oraz pomidorem,sałata -owoc -150g Gainera mass Xxl [...]
ozzy w sumie masz racje bo to smiesznie wyglada=] ale ciesze sie bo nie jestem sam jest jeszcze taki za***isty koles w poznaniu kolo 105 kg fakt ze w pasie ma z 100 ale tez sobie radzi najgorzej jest jak jestem na cyklu ew troche po nim zawsze jestem ciezszy i do tego zatrzymuje mi sie woda w lydkach a to tak nap*****la ze szkoda mowic
nio rzeczywiscie to zdjęcie zostało zrobione na biosku przy Thugutta jezdze tam bardzo czesto, bo zazwyczaj nigdzie daleko mi sie nie chce jezdzic, ostatnio se jezdzilem kolo studenta, ale niedlugo mushe odwiedzic zamek bo nie bylo mnie tam kupe czasu pozdrawiam "kiedyś będzie lepiej"
A gdzie ten basen?;) może i ja sie wybiore. Jak to wyglada cenowo? Znalazłem siłownię the gym na hounslow. Koło 15 funtów za miesiąc i chyba bez kontraktów. Ktoś coś wie?
jest 1 silka kosztuje 40£ miesiecznie i musisz podpisac kontrakt jest to golds gym zaraz nie daleko nad asda masz 2-ga silownie otwarta 24h na dobre 7 dni w tyg i kosztuje kolo 20£ za miesiac jesli podpiszesz roczny kontrakt a jak juz troche pocwiczysz to zapraszam na alphapharmauk. com i jak za jakos czas wrocisz do pl to cie paka nie pozna ;]
no wiec 1 i 2.ostatnie dwa tygodnie to act 3 razy w tygodniu a wczesniej jeszcze bylo kolo 1,5 miesiac cwiczen tez 3 razy w tygodniu tylko ze bez zadnej rozpiski konkretnej ... tyle tylko ze w poniedzialek klata i plecy sroda biceps i brzuch a piatek triceps i nogi cwiczenia to wyciskanie na laweczce, martwy ciag, brzuszki, przysiady i takie tam [...]
[...] wzrostu, 67 kilo, 98 w klatce, 50 w udzie, 33 w bicu ) to chyba taki plan bedzie najlepszy. Ćwicze w stodole (nie smiac sie) i mam dostep do własnorecznie zrobionej sztangi około 35kg i drugiej 20kg , sztangielek po 7 kilo, poza tym drążek, ławeczka (oczywiscie samorobka). Poza tym chcialbym aby nie zabrakło pompek (rekord to 45). Bede [...]
No dobra, sprobuje Siedzi sobie sroka na brzozie, a tu nagle do brzozy podchodzi krowa i zaczyna sie wspinac. Sroka w szoku obserwuje jak krowa spokojnie sadowi sie kolo niej na galezi, wreszcie pyta sie krowy: - Krowa, co ty robisz? - No przyszlam sobie wisienek pojesc - mówi krowa. - Ty Krowa... ale to jest brzoza a nie wisnia. - Spoko... [...]
[...] możesz kupić rurę w jakimś sklepie "wodnym", troszkę obciążenia z betonu, ewentualnie druty zbrojeniowe i napchać je do tej rury. No i oczywiście w selgrosie widziałem hantelki regulowane i nieregulowane ( nieregulowane 5kg kosztowało chyba coś koło 16 złotych nie wiem jak wyglądało to z 10kg + ściskacze 5 zł ) i możesz już się ruszać
Chodzi mi o to, że na forum niektórzy pytają się czy warto się zapisać w nieco starszym wieku (koło 30 np. to 30 to taka przenośnia) Nie trener prowadził nas wszystkich razem tylko, że pokazywał mi co robiee, źle i jak poprawnie wykonać daną technikę i to wszystko. Trener jest po to, żeby korygować twoje błędy i pokazywać jak to poprawnie wykonać. [...]
