koło

[...] a potem drugą w lewo, nastepnie pięta "do sufitu". potem leżąc na boku śmigam nogami w górę na 2 tempa. I trochę się rozciągam. A może ktoś wie ile kalorii dziennie powinnam jeść żeby choć troszkę schudnać? nie jakaś rygorystyna dieta ale... Obecnie jem koło 800 kalorii dziennie. Zmieniony przez - MrsDevi w dniu 2008-10-07 10:04:25

Ok, wiec co Panowie proponujecie? Tydzien przerwy (tzn 3 sesje, ale na lżejszych ciężarach) i od razu kolejny cykl 6-8 tygodni na mase? I jaką metodą, 3x tydzien jak do tej pory (to sie nazywa split, tak?)? Jak zaczynałem ćwiczyć 2 lata temu mialem 57 kg, teraz jest 73 (pewnie do konca cyklu na krecie bedzie kolo 75), z tym ze trzeba dodac wzrost [...]

U mnie się robi. Ten tydzień opisuje . Dodam koło wtorku bo roboty z dziennikiem masa :)

Dziękuję ( ogromne dzięki). Właśnie takie wyróżnienia ( między innymi )mnie mega motywują do jeszcze lepszego jutra . Dziękuję i gratuluję wszystkim zwycięzcą i uczestnikom . Jutro koło 18 wyśle zamówienie ( po pracy )

kolego k3ho moze i cie śmiesze ale nie namawiam do palenia ,piłem koło 8 lat i to sporo a teraz pracuje ćwicze i pale i powiem ci że mnie moze śmieszyc ten co pije ale mu tego nie powiem bo jak to mówił Rysiek Riedel ; co kto robi jego rzecz ,oczywiscie do niczego palenie dobrego nie doprowdza ale wole to niz alkohol bo widze wiecej degeneratów po [...]

W takim razie z Nowym Rokiem, nowym krokiem...Ale jak mam to wtedy skomponowac z aerobikiem? Teraz chodze 3 razy w tygodniu, to gdzie tą silownie wcisnac? w ten sam dzien czy pomiedzy? Rano, po poludniu? Mam tez rower magnetyczny w domku, moze go jakos wykorzystac? Kiedys jezdzilam codziennie i zrzucilam chyba z 8kg, ale to strasznie nudne [...]

[...] na twardo -2 kromki pieczywa chrupkiego żytniego z biedronki :D Z tego robię coś a'la sałatka. Z tego zjadam połowę. Czyli 185g - 236kcal BWT - 26,6/6,3/10,75 Posiłek V coś koło 21-22 Tutaj różnie bywa, Czasem jakaś kanapka po prostu, banan nie chcę objadać się na noc. Nie więcej niż 200kcal... Wychodzi gdzieś ~1467 kcal BWT - 120/120/24 [...]

Z jakiej ten kolo jest jednostki :) ? A przy okazji wrzuce coś .

Wynik testa wolnego tego drozszego 135 norma 2-42 Po 2 tyg propa 100mg e2d , dwa ostatnie inj przed badaniem poszly troche wiecej niz 100mg , bo kolo 125mg . Ostatni zastrzyk przed badaniem okolo 10h. Chcialem zrobic calkowity ale mi babki znow powiedzialy ze nie rozpuszcza mi probki i znow wyjdzie wynik > (tzn nie dokladny a wiekszy niz..) I [...]

czyli w sumie cos kolo Massacra Episode 2 bez weglowodanow lub KnockOut z Thermo Speed Extreme :D - to drugie moj patent

Jezeli masz zatłuszczony miesien to najprawdopodobniej masz do czynienia z lipomastią i z tego co wiem nie da sie tego zredukowac normalnymi treningami ...idz do endokrynologa niech cie zbada i przepisze nolvadex albo andractim .... aha a przed wizyta u endokrynologa zrob sobie badania laboratoryjne hormonow bo on cie i tak na nie wysle a tak to [...]

DonFoozie normalka. Jak chcesz załatwic bez przypału to trzeba załatwiac inaczej ale za 2 paczki wyjdzie koło stówy. Ja sie poswieciłem

[...] cel to eksperymentowanie z dawką minimalną do trzymania w ryzach prolaktyny. Prawdą jest że stress podnosi prolkę, a sama wysoka prolka zwiększa odczucia stresu - błędne koło. Prowadzę aktywne życie zawodowe i dało się odczuć ten mechanizm zaplątania. Teraz po uspokojeniu swojej psychy i organizmu liczę po cichu że prolaktyna spadnie sama z [...]

[...] jest ponad norma jednak przy dawkowaniu 1/2,1/4 nie zauważałem zbytniej poprawy , może była tylko chwilowa. A co do metomorfiny w sumie nie wiem po co , na ostatnich badaniach glukoza na czczo była koło 80 (70-99) a insulina o ile pamiętam 7 (1-25). Na ten moment ratuje się dawka provi 25 mg ed(2x12.5 - czuję lekka poprawę) wiadomo zostało mi ug

Acha Dzięki za odpowiedź Ja tylko raz w życiu widziałem kogoś potężniejszego od Ciastka. W lany poniedziałek pojechałem na Juliszew koło Płocka, tam tak dyskoteka jest i był taki koleś to mył masakryczny. 180 cm nawet nie miał wzrostu, ale był tak szeroki i naładowany mięśniami przy niskim ztłuszczeniu, bo widac, że twarz miał szczupłą, nie [...]

o, lazar znowu ma avatar z logo firmy, ktora aktualnie pimpuje. historia zatoczyla kolo. ludzie - takiego pimpu towaru to ja tu nie widzialem od dawien dawna, chyba nigdy. na wszystkich wiekszych forach zreszta. jakby mi ktos tak uporczywie wmawial, ze towar jest super, to bym nabral podejrzen, czy on naprawde taki jest. raczej by mi przyszlo do [...]

Gosciu od fox lab musi sie jeszcze wiele nauczyc teksty w stylu ze to ja jestem sprzedajcy i ja ustalam warunki to moze mi pisac czlowiek o czolowych liderów UG:LA Pharma,Unigen,itd a nie taki leszcz ze stolicy.Przegrales kolo nie doceniles konkurencji. Nie kazdy co ci sprzyja na pocztku jest twoim waflem.

tez musze przyznac ze meta 5mg foxa kosi ladnie ;-) bralem jakos kolo 1,5miecha temu.. co do dawki nie bede mowil bo mam to do siebie ze wale dosc konkretnie, a robote zrobila lepiej niz oczekiwalem. tyle ze cisnienie + czeste krwotoki z nosa daly mi do zrozumienia ze dobra metka to nie srodek do ladowania w wysokich dawkach %-)

[...] po zakończeniu ćwierćfinałowych repesaży. Pierwsze wyścigi półfinałowe miały się odbyć w poniedziałek, ale rozpoczęcie rywalizacji uniemożliwił nieregulaminowy wiatr, którego podmuchy na zatoce Hauraki koło Auckland stale przekraczały limit 19 węzłów. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

[...] w piątek rozegranie czwartych wyścigów serii półfinałowych regat pretendentów do walki o Puchar Ameryki - Louis Vuitton Cup 2002/03. Prędkość wiatru w zatoce Hauraki, koło nowozelandzkiego Auckland, znacznie przekraczała przyjęty w regulaminie limit. Po trzech seriach szwajcarski jacht Alinghi prowadzi 3:0 z amerykańską załogą Oracle BMW [...]