koło

Nie jem przed pójściem spać żeby organizm mój mógł odpocząć, a nie trawić to co zjem. Mój przykładowy dzień 2 jabłka, baton Pawełek, 10 draży kokosowych w godzinach od 11 do 14. Koło 16 wędzona makrela. Późny obiad o 18, właściwie to kolacja : Gotowane ziemniaki, 2 łyżki, 1 kotlet w panierce, jajko sadzone i łyżka surówki z selera, marchwi i [...]

Dzis 80kg Dodam tylko ze na silowni spedzilem kolo poltora roku Zmieniony przez - Kaczy 2 w dniu 2009-02-07 11:28:53

83kg <-> kolo 51kg chyba

zdjecie z lewej 106 kg . sierpien 2009. z prawej okolo 92 , niepamietam ale cos kolo tego :) styczen 2008. szalu nie ma , wiem . ale zawsze cos <oponke sie zredukuje>

właśnie o tym samym pomyślałem niczym_ryl Jak dla mnie koło 18-20%

nie tyle co mi przeszkadzała co po prostu jak już dochodziłem ze sztangą na górę to mi jakoś tak dziwnie skórę przycinało przy łokciu :D i kumpel szedł na chate to już z nim poszedłem mam jeszcze koło 45 ml zobaczymy na innych partiach :D Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-07-18 09:25:33

niestety sprzedaje obciążenie w kompletach takich jak są wystawione nie ma wyboru z poszczególnych obciążeń a mieszkam koło Pyskowic brama kelton do wyboru za 1100 bez stosu a 1650 ze stosem 2x70kg + MOŻLIWOŚĆ DODANIA krążków czyli wolnego ciężaru suwnica smitha HES + ławka Hes 2100zł modlitewnik Hes z regulacją góra duł 400zł ławka OLYMP + [...]

[...] treningu, co by podtrzymać działanie. Przed treningiem dawka ta sama. Dopiero jak przestanie działać będę zwiększał. Ogólnie obróbka wody przez mój organizm tez trwała coś koło 2 h %-) zaczęły się wycieczki do wc ale jak zacząłem ćwiczyć to przeszło. Dlatego stałej suplementacji nie planuje. Zmieniony przez - kiero85 w dniu 2013-04-09 23:45:57

dzieki:) ale chodzi mi o to, ze np. w ramieniu (w bicepsie jak sie to mowi) mam 33 cm;) ale robiąc rzezbe nie chcialbym tego stracić:) a mam co rzezbic:) bo mam "duze cycki" <lol2> bo wczesniej wazylem 76 kg, a schudlem na tamtych wakacjach do 62:) a teraz przez zime przybrałem do 65, ale mysle, ze część z tych 3 kg jest to masa [...]

[...] to. szynka z piersi kurczaka 50g znasz sklad tej "szynki" ? chodziło mi o piers z kurczaka pokrojoną tak, żeby weszła w kromkę czyli 50g piersi z kurczaka tj koło 10g białka. nie baw sie w posilki okolotreningowe jedz normanie i wpakuj gdzies co innego niz kurczak, jest tyle mies i tyle ryb ktore mozna zjesc dobrze a jeśli [...]

[...] białka 41g węgli 18g tłuszczu 3,2g błonnika później: odżywka białkowa 25g białka i zaraz zjem twaróg chudy 100g ok. 18g białka + jakieś warzywo do tego + orzechy ok. 30g i koło 18stej zjem coś białkowego, ok. 10-15g białka Mam pytanie odnośnie tego liczenia ile gramów białka muszę zjesc itd itp. Otóż w wakacje 2009 jadłam po prostu mniej i [...]

1, na diecie rekucyjnej ryż jak najbardziej ale brązowy lub kasze i makarony razowe ale tylko okołotreningowo, a rano płatki owsiane a nie kukuyrydziane.Ilość białka jest zalezna od tego ile sobie ułozysz w diecie propobuje kolo 2 gr na kg czyli 66*2=132 gramy białka 2.tak do kazdego posiłku warzywo oprocz okolotreningowych, owoce lepiej [...]

s.m.p.a. nie, mam jeszcze sporo białka z Vitaminshop'u , pewnie dopiero koło maja będę robił zakupy. pzdr/

rossi_ ale chodzi o podejścia które miała, bez sensu rodzić jej w głowie kolejny pomysł skoro z tamtych nie potrafiła skorzystać. Błędne koło.

Tłuszcz kokosowy jest bardzo smaczny (zgnieć wiórki kokosowe i masz odnośnik), niestety 200g koło 3-4 dych co jest ceną nie do przyjęcia. Olej MCT nie nadaje się do zastąpienia innych tłuszczy, ale okołotreningowo jest niepobity (kwadrans do pół godziny i czujesz napływ pozytywnej energii, jeśli nie jesteś pechowcem... ok. jedna na kilka osób ma [...]

RIPPER14 POWIEM C TAK MAM 27 LAT I TO SAMO CO TY.PAKOWALEM SIEDEM LAT OSTRO TERAZ NEI PAKUJE PLYWAM ZEBY ZYC.BOLA MNEI JUZ WSZYSTKIE STAWY KOLANA BIODRA I CALY KREGOSLUP W CIAGU DNIA WISZE PO 20 -40 RAZY NA DROIZKU I CZUJ EJAK SI EROZCIAGAJA TE ZWEZENIA ALE NI C NEI POMAGA ABNY NIE GORZEZJ.MAM 189CM WEZROSTU I WAZYULEM KOLO 111KG TERAZ WAZE 97 I [...]

[...] oglądniesz- zrozumiesz dlaczego:) a dla relaksu i sprawdzenia jak pracują Twoje półkule mózgowe polecam zabawę:) weź dwa długopisy i kartkę, i równocześnie lewą ręką rysuj koło a prawą prostokąt:) Mi się udaje za każdym razem- ale od zawsze miałam dobrą współpracę półkul co uważam za mega sukces:) Ostatnio się w to bawiłam ze znajomymi i [...]

a jak kolo ma kształt jaja to sie liczy?

Prosto z krzaczka w Bieszczadach na przyklad, mniam.... Na sama mysl mi slinka cieknie. Te amerykanske to nawet kolo jagod nie staly :( do dekoravcji sie nadaja.

Będzie MOC SIÓSTR fantastycznie wręcz nierealnie że będziesz "koło mnie" No takie wiadomości z rana to ja lubię A tak po za tym jak zdrowie i samopoczucie, ostatnio mocno zalatana jesteś, ale nie ma się co dziwić tyle spraw. Buziaki, ściskam przeogromnie