Właśnie strączki mi jakoś tak w postaci papek wchodzą najchętniej, szczególnie jak ta papka jest nasycona masłem %-) Albo sobie zrób cos a'la fasolkę po bretońsku i porcję tego cuda koło jajka stawiaj co rano. Fasola jako dodatek do jajecznicy też smakuje pysznie ;-)
No u nas też potwierdza się reguła, u nas różnica spokojnie koło 25 cm na dodatek mój to ma czarne włosy i ciemna karnacja, a ja wiecznie blada jak ściana %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-15 10:55:22
Ja mam 18kg koło, ale już spinningowy. Urywa nogi jak nie użyje się hamulca %-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-07-19 13:34:51 na takim jeżdże w pracy, luuuz, dam radę;-)
Myślę, że i tak nie dojadam, może tłuszcze osiągają wartości gdzieś tak koło 100, ale spoko, żyły są, a mam wręcz wrażenie, że chudnę%-) Kittie, wrzucę potem wszystko hurtem;-) Dla Ciebie za chwilę mogę tutaj wrzucić;-) Neysha - czasem tak robię,jak mam chudą i mikro miskę%-) Bunia - a dlaczego nu nu? Od kiedy maslo i mąka razowa żytnia są [...]
Paco Twoja wiedza i tok myslenia mnie przeraza. Myslalem odpuscic sobie ta za***ista dyskusje,ale normalnie nie idzie. 1.- Napisales ze Wand,Lesnar i paru innych czolowych w MMA bierze a w boksie nie. Jaja sobie robisz? Gdzie zlapali Wada i Lesnara?? A teraz zniszcze Twoj swiat sportu widziany na rozowo- Zawodowcy kazdego jednego sportu biora [...]
Nie było takiej możliwości. Pomiedzy tym zatruciem a momentem kiedy zdiagnozowano u mnie problem z nerkami mineło koło 10 dni wtedy juz nie było śladu po opakowaniu i tych kotletach. Struty łaziłem z 3-4 dni, moj mocz był " ciemno brązowy" , wszytsko wróciło do normy,nie miałem pojęcia, że to będzie miało ciag dalszy, a po 5-6 dniach wylądowałem w [...]
Trening oczywiście kontynuuje. Póki co koło 5kg mniej. Wzrosły też o jakieś 10-15% wyniki siłowe. Trening na siłowni kończę 30 min aerobów na bieżni. W dni nt póki co 50 min aerobów. Będę powoli wchodził w interwały. Mam kilka pytań. Na co zwracać uwagę przy kupnie oliwy z oliwek oraz brązowego ryżu ? Czy do robienia surówy z warzyw moge używać [...]
wiec tak jak mówię bierz rower UZYWANY z profesjonalnych siłowni - takie rowery są na lata. z tego co mi wiadomo na profesjonalny sprzęt typu rower spingowy - ale ten profesjonalnych firm Mogą mieć maxymalną wagę 300kg... więc kto waży 300kg? sam widzisz Koło zamachowe 20kg ! ja swojego rowera nie umiałem podnieść sam :) wiec bierz tego z firmy [...]
[...] wątroby, morfologia, mocz, test, estro, prolak. Myslę zrobić to samo - jakieś sugestie? 5. Zwiększyć teraz węgle, a później probować to wyciąć czy zostawić tak jak jest ( koło 350 ), zauważyłem, że idzie mi fajnie bez jakiegoś zalania czy nabierania bf%. Dzięki za rady P.S. - jeśli nie chce wam się po raz kolejny rozpisywać odbloku to ukradnę [...]
[...] wątroby, morfologia, mocz, test, estro, prolak. Myslę zrobić to samo - jakieś sugestie? 5. Zwiększyć teraz węgle, a później probować to wyciąć czy zostawić tak jak jest ( koło 350 ), zauważyłem, że idzie mi fajnie bez jakiegoś zalania czy nabierania bf%. Dzięki za rady P.S. - jeśli nie chce wam się po raz kolejny rozpisywać odbloku to ukradnę [...]
jak nie chcesz sie bawić w ładowania itp. to leć typowym Low Carb'em.. wegle trzymaj na poziomie 100-150g w dni treningowe, w nietreningowe polowe tej wartosci np. albo i mniej.. reszta zapotrzebowania jak w ckd, tluszcze i białko.. Co do odżywiania, to odnosnie mięs możesz dodać też tluste, typu np. karkówka.. chociąz tak w sumie, jezeli masz [...]
Nie to od lambo diablosv i to że mam ksywe devil ze szkoły. Codzienie rano o 6:20 musze przechodzić koło tego. ACURA RSX. Moje mażenie, nie jakieś wyimagowane ale jeszcze poza moimi mozliwosciami.
moda nie dostaniesz za sogi,musisz nosic do mateo jajka i smalec,najlepiej zeby twoja mama to nosila,wtedy ty mozesz dostac moda jako ze dobry smalec ciezko teraz dostac w miescie najwieksze szanse na moda maja chlopaki ze wsi,zreszta wystarczy popatrzec kto jest modem i zobaczyc z jakiego miasta jest,przewaznie pisza ci modzi ze mieszkaja,kolo [...]
koledzy mam pytanko, jako że pracuje na nocki i mój tryb życia jest troszke pogmatwany,mam do was pytanko wracając z pracy koło godz 5 nad ranem przed pójsciem spać o której i jaki posiłek zjeść ostatni? Wysokobiałkowy bez węgli? Np serniczek wysokobiałkowy z działu przepisów sfd. Mogę przed spaniem dodać do tego jakieś tłuszcze? Dodam że mój tryb [...]
[...] na jakieś mięso czy rybę. Nie do końca w takim razie jestem pewien jak ma wyglądać mój wieczór. ~22.00 posiłek potreningowy (ww+białko) i to ma być mój ostatni posiłek, czy koło 23 zjeść twaróg? Czy jednak białko z kuraka wystarczy żeby spowolnić nocny katabolizm ? Czy na noc powinienem jeść pełną ilość węgli (tak by bilans na cały dzień się [...]
mam pytanko, kilka dni temu przyrządzilem sobie nastepujacy posilek -1200g wolowiny -3 cebule -2 zabki czosnku -300-400g pieczarek na poczatku podsmazam mieso, nastepnie dolewam wody, wrzucam pokrojone warzywa i wszystko przyrawiam, wszystko dusze przez okolo 90minut (tak żeby mięso nie było za twarde) i teraz pytanko, czy warzywa wrzucac na [...]