koło

[...] serce (genetycznie) biore kreatyne i nie mógłbym sobie pozwolić na powiększenie... Byłem ostatnio prywatnie u lekarza (o zdolności do pracy) pytał sie czy spotry jakieś ja mówie że siłownia ^^ a ten odrazu czy koksuje XD stwierdził że mam podwyższone ciśnienie i musze odstawić siłke , w sumie wtedy miałem koło 150 , normalnie koło 125-130 mam

[...] mi zrobić dosłownie nawet i trzy pompki , każdą pompkę robię z takim wysiłkiem , że to ludzkie pojęcie przechodzi... Dzisiejsze śniadanie 150 gram łososia 270 kalorii około to liczę , ze 300 kalorii do tego dwie bułki 600 kalorii czyli całość koło 900 kalorii. Później zjem taki sam obiad jak wczoraj koło 900 kalorii i do tego kolację serek [...]

Proponuję Forda Transita...zmieścisz wszytko...:) Przechlewo koło Człuchowa ...? Moje stare strony :)

Odrobinke musialem pozmieniac plan tygodnia - jutro mam wyjazd wczesnym switem i moze byc tak ze wroce kolo 16, a moze byc tak ze w nocy - na wszelki wypadek trening biegowy przesunalem na dzis - rowno ze wschodem sloneczka. Trening techniczny, 13 km w tempie maratonu -20 sekund, czyli kazdy kilometr szybciej o 20 sekund niz chcialbym przebiec [...]

[...] To nie jest stan wiecznego głodu na dietach z węglami. Przecież ile byś tego ryżu nie zjadł, to i tak pół godziny po obiedzie już coś zaczyna się dziać i łazi człowiek koło lodówki. No i objętościowo super. Żołądek się kurczy, łatwiej oddychać i tym samym ćwiczyć nawet po posiłku. Zauważyłeś to Xzaar, że po posiłku tłuszczowym można smalić [...]

[...] - nie wiem czy mnie powoli coś nie dopada... W nocy leżąc na brzuchu obudził mnie ból prawej łyki - k***a wcisnąłem zęby w poduszkę i przeklinałem trochę. Nie wiem o której w nocy - chyba koło 2 to było, a o 5 rano wybiegłem na 16km (biegło się dziwnie kilka razy czułem jakby nogi były obce i że stracę zaraz kontrolę - na szczęście przeszło).

Rozjazdowo, wiec bardzo krotko dzis jeszcze. Wieczorem poplywalem, fajnie miec basen pietro nizej :) Lekko, zaledwie 60 dlugosci, 20 delfin, 40 kraul. Troszke techniki, troszke biczy wodnych - odpoczywam :) Cyferka treningowa oraz badania, to jest dobre, uklucie kolo 13, wieczorem juz wyniki na mailu. Podoba mi sie ;) Wyniki - jakie sa widac. Dla [...]

Dyszke przebieglem kiedys w 46 minut, 21 w 01:36:46 - piatek na czas nie biegam, sprinty mnie nie interesuja ;) Macko, nic nie jadlem :) Znaczy sniadanie o 4 - jaja, smietana, maslo - i nic wiecej. Po co jesc i biec z pelnym zoladkiem. Ludzie ciuciali zele i owoce na trasie - pozniej dziesiatki ich wymiotowaly na poboczach. Jedzenie jest [...]

Bez bulwersa prosze ;p Myślałem, że nie będzie potrzebna to nie wklejałem. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : jakieś 2 lata z 6 mies. przerwą. Uprawiane inne sporty : Siatkówka, rower.. rekreacyjnie ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi, [...]

Mawashi mam podobne pytanko co poprzedni kolo ćwicze na siłce i od pewnego czasu zauważyłem ,że lewą łopatke mam niżej od prawej wcześniej nie przywiązywałem do tego żadnej uwagi być może jest to spowodowane źle wykonywanymi ćwiczeniami na siłce lub tym że siem garbiłem Ostatnio zakupiłem coś takiego jak ''szelki ortopedyczne'' co niby ma na celu [...]

[...] w maju i czerwcu będą prowadzone w: Warszawie (Kępa Potocka), Gdańsku (Park Jelitkowski), Wrocławiu (Park Szczytnicki), Poznaniu (Cytadela Poznańska), Zielonej Górze (Park koło Amfiteatru). Zaczynamy w sobotę 9 maja, kończymy 27 czerwca. Joga wiosną, joga na trawie. Sięganie rękoma do nieba, dotyk ziemi bosą stopą, wiaterek owiewający ciało [...]

Wy chyba jeszcze nie wykumaliscie jeszcze ze choroby zwiazne zestawami to choroby zawodowe dla praktykantow sztuk walk. Naprawde malo jest osob cwiczacych kolo 10 nie narzekajacyh na kolana. Kolo 20 lat to juz sa wyjatki nieziemskie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Ja to rozumiem. 90% osób nie wie, że koło zostało wynalezione, a co do tych emocji to nie przeżywałem ich cały dzień. Prawda jest taka, że pojawi się nowy użytkownik to "WIELCY" starsi muszą zrównać z ziemią by pokazać wielkość swojego ego. Co z tego, że Ty rm to wiesz? Cały świat obraca się wokół Ciebie? Ty to wiesz, więc inni nie muszą?

[...] podciągania i ciągu: ćwiczyłem wtedy splitami. Partia raz na tydzień na początku była to regresja 3 ćwiczenia po 4 serie,później progresja 4 ćwiczenia po 3 serie. Ogólnie koło 5 miesiecy Liczba powtórzeń w seriach 5-10,ciężar? Dla mnie wtedy było to dużo,doszedłem do 145kg x5 w pierwszej serii przy regresji. Co serie stosowałem -10kg w [...]

zalezy gdzie bedziesz go sobie robil jak w jakims dardzo dobrym studiu to chyba cos kolo 700 zl a jak w troche gorszym to pwenie cos kolo 500 zalezy jeszcze czy w kolorze czy nie kumpel robil sobie tatual na prawie cala lydke to zaplacil 100 zl ale on robil u mojego znajomego to po kolezensku mial mala cene najlepiej pochodz po studiach i sie [...]

[...] powinny zacząć się od najwyższego szczebla, tylko kto ma je zacząć ? Na miejsce jednego barana przychodzi następny który siedzi w układzie dzieki któremu dostał stołek, koło się zamyka... Do policji dostaja się synkowie oficerów którzy trafiają od razu do szkoły oficerskiej, nie na ulice, gdzie uczeni są teorii przez wykładowców którzy takim [...]

wiesz trenuje już koło 7 lat na sucho, w lato na tribulusie zwykłym i krecie mi poszło 15kg na płaskiej przy wadze 78kg wyciskałem 130 na 2, może nie jakaś rewelacja, ale coś tam szło :) zobaczymy jak to będzi czułem ciepło straszne po tym pierwszym shocie, pewnie też psychicznie sie nastawiłem, że niewiadomo jak to działa he ale na efekty [...]

wiadroman - a co mówią mędrcy o ilości tłuszczu przy redukcji masy tłuszczowej? A to ma takie duze znaczenie czy redukcja czy nie? Pewne surowce potrzebne organizmowi trzeba tak czy siak dostarczac. Lyle Mcdonals z pogrubieniami: http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/fat-loss-for-athletes-part-2.html [...]

Jestem tam tylko czytelnikiem, od czasu do czasu poluje w dziale knifemakerow, bo bardzo lubie miec polskie produkty w kolo siebie. No i golenie tradycyjne, duzo czytam, a technike narazie doskonale, poki co uszu sobie nie obcialem ;)

Wiesz jak to jest Kuba, mialbym pozniej wyrzuty sumienia. Zdrzemne sie, i wieczorem odpracuje swoje. Te cyferki nie sa dla mnie jakos szczegolnie istotne, zwlaszcza, jak zwrociles mi uwage na to zelastwo. Ot, poszedlem na takie badanie z ciekawosci co tez kwitek pokaze :) Obiecany filmik. Wyszedl spontan, bo poprostu chuda krecila jak bawie sie z [...]