koło

gryf Ok 140-150cm hantle ok 35-45 cm jeszcze zmierzę dokładnie ile mają i oczywiście do gryfu 2 nakrętki i do 2 hantli 4 nakrętki a cena gryfu około 50zł hantla ok. 25zł zobaczę może nawet fotki porobię tylko później wsadzę bo aparat bym musiał od kolegi pożyczyć ale stan bardzo dobry bo mało używane komentarz z fotkami długością i wagą wrzucę [...]

ziomal a skad jestes bo male obciazenia(tak kolo 5-7kg) tez bym chcial kupic tylko napisz skad dokladniej jestes.

Na rozgrzewkę koło 30,32 a zaczynałem tak że wciągu 10 minut potrafiłem zrobić 15 pompek w 10-12 serii:)) cierpliwość przedewszystkim

nie da rady, jestem w pracy a torbe z cichami na silownie mam w aucie poza strefa 1 :) wezme zaraz po treningu czyli kolo 10 rano- moze byc ? chyba nie zaszkodzil mi ten 1 dzien ?

Kolo nie zaczynaj się lepiej .... Co zrobisz jak nowi nie potrafią używać wyszukiwarek.

bardzo fany filmik niezły kolo!!

Wytrzymałość i rzeźba - to przerwy koło minutki i najlepiej z 3 serie po maks.

Nieladnie, ale pozwole sobie odpowiedziec pytaniem na pytanie? Ile masz lat? Bo tak jak poprzednik pisal na pewno mniej niz 16 mozna miec, nie wiem czy akurat 12, ale cos kolo tego na pewno.

W zamian mogę zaproponwać http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Masło_Orzechowe-opis31441.html bedzie juz dostepne mysle koło poniedziałku :) Zmieniony przez - shila w dniu 2014-09-18 12:04:53

No właśnie, kurs u nas był. Na pewno kolejny będzie po wakacjach, zwykle jeden jest tak gdzieś koło października - ostatnio w Opolu, my drugi rok robiliśmy na początku roku z kolei.

sporo czytałem i się dowiadywalem, bo chcę zacząć swoj pierwszy cykl. i z tego co się dowiedziałem, to sporo ludzi beirze DT 4 przed treningiem z 1h 4 po treningu DN 4 rano na pusty żołądek 4 koło 18:00 ogolna zasada jest taka, że bierze się DT rano i po treningu DNT rano Zmieniony przez - siny15 w dniu 2009-05-01 10:36:05

spróbuj dla odmiany mzoe kaszy kus-kus, polecam dla mnie pyszna, tylko troche droga bo wychodzi kolo 3 zł za 300g-400g wiec w porównaniu do gryczanej/jeczmiennej to drogo

no to cos kolo ten SE z 1000 zl bedzie nowka stala :)

Najlepiej wejsc na bilans kolo 0(wiadomo ze on sie troche przesunal przez redukcje) i przez pare tyg tak przytrzymac i obserwowac a pozniej w raze co dodawac np 200kcal co tydzien czy dwa

walka hunta z le banerem powinna byc walka finalowa. nie ma sie co podniecac tak walka hoosta z sapem bo byla zalosna :/ imho to nie byla walka, to bylo napier>>>>dalanie cepami. hoost wogole zapomnial ze ma nogi. sapp robil swoje( czytaj CYRK!). najciekawiej zaprezentowal sie leko, hunt(mega twardziel, niezle trafil le banera hhehe [...]

bralem la pharme kolo maja i klepala zdrowo.

[...] na kolegach 4 butle winka z LL. chociaż są opinie że to zwykłe g****, tu nie mogę tego o tym powiedzieć. Wcześniej zastosowałem stano z EC i także polecam. co do IP zdania są podzielone, choć jeden z moich znajomych właśnie na tym stano zrobił gesty mięsień i rekord na klatkę (coś koło 190), za to w następnej serii z tej firmy nie był zadowolony

AiM178 Czesc! Najlepiej zadzwon pod numer, ktory podalem wyzej. Mozliwe, ze beda w przyszlosci tez treningi w Skotnikach, czyli chyba kolo Ciebie. Ale najlepiej dowiesz sie dzwoniac pod ten numer. Pozdrawiam.

A ja dodam od siebie żeby nie wskakiwał od razu na dużo T3. Wiem po sobie pisałem ostatnio post Od razu wjechałem na novothyral 20/100 po 2 tab to puls mi tak skoczył że masakra . Odstawiłem i po 3 dniach mam normalny. Więc po co się męczyć odstaw to albo zacznij od małej dawki i obserwuj . Zobaczysz jak tolerujesz . Puls i tak skoczy gdy poziom [...]

[...] co sobie lubią obejrzeć jakiś serial itp ale wtedy o wiele lepiej idzie się skupić na jeździe niż podczas pracowania, przecież na te 20-130 minut można odpocząć od pracy, jeżdżenie przez godzinę żółwim tempem nic nie da. Na siłowni sa osoby co idą na orbitrek, bierznię, rowerek, na jakąś tam jeszcze maszynę i tak w koło i tak samo wyglądają,