koło

trochę dziwne te kat. powinna być jakas niższa, no i wyższa około 100! wydaję mi się że są tak nabite koło 80 tki wszystkie!

Znaczy generalnie to wygląda tak ze ja trening robie kolo 19, wiec jeszcez zjem posilek i wgl... Tylko moja kolezanka cwiczy o tak poznych porach i sie się wlasnie zastanawiam czy moze sie to na niej jakosc niekorzystnie odbić

Bocu mój trening tak nie wygląda jest profesionalny. Bo koło mnie jest cały czas instruktor i mam pewność na 100% że ćwiczę dobrze!

[...] te dni i nie tyć przybierając wolniej na masie ale potem nie będę musiał redukować więc zaoszczędzę czasu i wyniki powinny być podobne. Może dla was to już rutyna masa redukcja i tak w koło ale mi naprawdę jest bardzo ciężko schudnąć i przez całe swe życie byłem mały i okrągły. Schudłem ale nadal mam ten brzuch, grube nogi, i wielkie dupsko...

Stary ja kiedys wazylem cos kolo 95 kg, 106 czy 7 cm w pasie no i co? i jestem teraz 20, w porywach 25 kg kg lżejszy, a pas teraz 83-83,5 a wiesz jak? dieta - podstawa dobrane suple dobry trening tyle. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-20 19:59:11

yyy... awiec jablczan jest dobry z olimpa i tanio wychodzi. 300 caps po 1,1 g kosztuje kolo 80 zl. dawki: w dni trenigowe: a) 4caps rano na czczo+ 4 po treningu b) 4 caps rano na czczo+ 3przed i 3 po trenigu c) 4caps prze trenigiem, 4 caps po trenigu w dni nietrenigowe 4 caps rano na czczo

[...] miesięcy z przerwami 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jestem w 2 tygodniu zażywania kreatyny olimp creatine xplode powder 9.POZIOM BF% mierzyłem u dietetyka, wynik koło 11% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorf 11.WYNIKI SILOWE -Wyciskanie siedząc: 68kg -Wyciskanie leżąc : 104kg -Przysiad: 4x90kg -Mc: 130kg 12. Czy [...]

Zmieniłem korbe na szosową, opony semi slick, klamkomanetki, siodelko i wzmacniane tylnie koło.

Najbliższa którą kojarzę w tej okolicy jest na Skwerze Kardynała Wyszyńskiego - niezbyt duża, ale wszystkie istotne sprzęty są. Koszt koło 130zł m-c (tak było jakiś rok temu)

ja ci powiem jedno: to sie kupy nie czyma albo sie zdecyduj na ckd czyli wychodzi u mnie cos kolo 150g bialka, 150g tluszczu i 30g wegli na dzien. albo idz w druga strone, "normalna" dietka czyli 1,5 g tluszczu 5 g wegli 2g bialka. ale takie cus po srodku to ni w pi*de ni w oko pozdro!

myśle że koło 20 ml to 5 gram pzd

ja tez tak cwiczylem ale po kilku miesiacach wyszlo wreszcie przetrenowanie a w rzeczach wazniejszych po sobie to tak naprawde jest; -Dieta -Regeneracja -i dopiero na koncu trening Tak naprawde wystarczy ze zmeczysz miecho. Jezeli bedziesz przestrzegal tych dwoch pierwszych pkt. to urosniesz szybko. Ale to wszystko bledne kolo. Imprezy na bok i [...]

http://lln-videos.metacafe.com/ItemFiles/%5BFrom%20www.metacafe.com%5D%2078517.350602.8.wmv ^^^^^^ zeby pobrac kolo okrutny d**** głosu nie mam ciekawe co za smuty wali

hehe koło keltona to one nie stały nawet hhe:)

Już się pytałeś o shocka i storma w innym temacie, i w koło o to samo się pytasz. Ja nie wiem tylko po co się za takie rzeczy łapiesz w tym wieku.

[...] zamiast Universala Shock+ Storm (227zł) Lepiej kupic Pure Power i Pure creatine z sfd ;)? (120zł)) + do tego dokupic z 2kg białka i tak jak mowisz ta caffeine :)? Razem da koło 200zł. Jak myslisz na czym zrobie lepsze efekty ? Prosze o pożadną porade :P A i czy po 1 puszcze pure Power i pure creatine mi wystarczy? I co do białka mam na mysli [...]

[...] które są jednymi z najcięższych do wykonania nawet dla osób, które już trochę trenują. W dodatku to koła a to z kolei jeden z trudniejszych przyrządów gimnastycznych. Jedno koło większe na początek będzie lepsze niż dwa mniejsze na osobnych linach. Ale są świetne, jeżeli trudno o trenera poszukaj rozpiski ćwiczeń gimnastycznych na takich kołach [...]

Wiem wiem koło 22 będe wiedział ile j.m jest dostepne

Rano po przebudzeniu tak samo zastosować?? Zazwyczaj wstaje koło godz 6:15/6:30 i od razu biorę bcaa+glutamina, pierwszy posiłek po porannej sesji cardio/interwalow, a 8ej wcinam pierwszy posiłek Tu tak samo tuż przed sesją wypić bcaa czy może całkowicie odpuścić??

no prawdopodobnie troche miesnie przeciazylem wiec na razie przerwca a wracajac do zlej techniki juz kolo roku bawie sie w ciezary i nie mozliwe bym naraz zaczol zle wyciskac :P a lap nie katuje mocno kllatka - 10 serii triceps 8 ( chodzi na tydzien oczywiscie ) , dzieki za odpowiedzi.Pozdrawiam