Joszka plus suple

Panowie,ma ktoś pomysł jak korzystać z bcaa+glutamina z johimbiną??
Najpierw joszka później suple czy na odwrót?
Nie chce osłabić joszki przez wyrzuty insy, ale i chce zabezpieczyć się przed katabolizmem.
Pozdro

http://pivht-supplements.com/images/LLC Supplements Yohimbine 10mg 200 caps 2.jpg

Dostałem o taką puszkę

joha 30min przed treningowo
bcaa z gluta do popijania na treningu i bedzie OK!

Rano po przebudzeniu tak samo zastosować??
Zazwyczaj wstaje koło godz 6:15/6:30 i od razu biorę bcaa+glutamina, pierwszy posiłek po porannej sesji cardio/interwalow, a 8ej wcinam pierwszy posiłek
Tu tak samo tuż przed sesją wypić bcaa czy może całkowicie odpuścić??

smialo mozna wypic razem, pomimo, ze bcaa powoduje pewien wyrzuc insy, nie powinno przeszkadzac.
nie sa to duze ilosci

Dzięki za porady!
Zdrowia!

No i wiadomo że lepiej bcaa wersja PURE, w smakowych może siedzieć więcej ww

jadlem smakowe, nie ma problemu

TomQ
Powiedz mi jeszcze kolego jak nrales joszke to wchodziles na keto, tłuszczowa anaboliczna czy dieta zbilansowana??
Jak to u Ciebie wyglądało??
Ja na ten moment 240 białka, 170 Węgle i 40 tluszczy
Myślę obniżyć Węgle na 100g i tylko okolotreningowo, a podbić Tłuszcze na tyle aby kcal były na 2200

na tluszczach lecialem
bialo okolo 100g, wegle 5-80g, reszta fatu okolo 220g

Rozumiem
Ostatnie pytanko:) jak wiemy nie wolno joszki łączyć z produktami zawierającymi tyramine, sprawdzam tabele, a tam zaznaczone pomidory!!!
Jadles pomidory? Czy jednak sam brokul, kalafior i szpinak?:P
Wydaje mi się że są to tak śladowe ilości że nie ma sensu się tym przejmować? Czy jednak zostawić na razie te moje ulubione warzywko :/?
Pozdro
Temat tak rozbudowany że pewnie nie jeden raz ktoś z tego skorzysta:D

jadlem
spokojnie w formie dodatku nie powinno byc problemow