No dieta jak dieta, zjem przez dzień 4-5 bułek z serkiem topionym jakąś wędliną i serem żółtym tak o 10 rano z 3 i potem koło 14 z 2 i ok. godziny 18 obiad, przeważnie ziemniaki, jakaś część z kury i jakaś sałatka czy mizeria. Teraz będę pracował gdzie indziej, więc będę miał większy wpływ na to co jem, więc zmiana diety też wchodzi w grę, ale bez [...]
3,4,5 posiłki okej. W drugim posiłku wywal twarog zastąp tym tuńczykiem z 5 a twarog daj do tego 5 posiłku. Ten dżem może wjeżdżać ale najlepiej nie za często i jak już to potreningu go daj. Z drugiego wywal jeszcze ten chleb i wafle i zamień węgle na ryz/makaron. I tak wogole to moim zdaniem za małe kalorie ustalilileś a start 2500 może się źle [...]
Stara_Ekipa to tak jak ja. Chodzilem spac o 3 a wstawalem kolo 13 A w dzien to nie polecane, bo mozna sobie gospodarke hormonalna rozregulowac Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Ogólnie nie wydłużysz, możesz jedynie rozwinąć dolne mięśnie motyla. Doskonale to czuje przy wiosłowaniu hantlą jednorącz. Hantle dociągasz jak najdalej od barka, tzn kolo 4 liter.
WTF kubki, koszulki przecież to niesmaczne jest qrwa Jeszcze żeby to był lab w sensie firma legalna z całą prawną strukturą, a to kolo w dresowych spodniach chochelką nalewa w większości przypadków do amp, których zapomniał wysterylizować wcześniej
1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 TERAZ 77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 TERAZ 37 -klatka:KOLO 114 -udo: - -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l PAUZA18MIES 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 4 -tłuszcz: MINIMALNIE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10TYG DECA TEST PROLOG 200 E7D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Gdyby ta walka byla na zasadach K1, to Silva nie wytrzymalby pierwszej rundy. Dobra wlaczylem te walke i recenzuje :P Najpierw Mirko atakuje lewym prostym, uderza lowa, Silva rzuca sie na niego, po czym Cro-Cop go przewraca, odchodzi do tylu i pozwala wstac. Silva przestrzelil low-kick, Cro-Cop po chwili oddal i trafil. Obustronne proby uderzen [...]
W większości przypadków tak ponieważ dzieci rolników od małego zapiepszają w polu a większość typowych ludzi z miast siedzi i patrzy w telewizor lub kompa więc w pewnym stopniu tak Moi znajomi ze wsi niegdy sztangi niewidzieli a większość z nich wyciska kolo 100 kg
to raczej osoby ze wsi beda jednak wypadaly lepiej przy osobach z miasta...np. moj kolezka pierwszy raz na silce (jest ze wsi) wazac 58 kg cisnal 120 kilo na lawie bez problemu (mial 16lat) a jego mlodszy brat (14 lat) ***nal 85 bez problemu...bylo to ok. 3-4 lata temu, ostatnio gadalem z tym gosciem i wyp*****la na lawie 210 kg wazac 95 (ok 95 [...]
a ile wam zajeło nauczenie się stójki czy jak już sie nauczy to się umie czy cały czas trzeba dużo ćwiczyć ? i czy da się utrzymywać równowage kiedy koło jest tylko minimalnie skręcone albo całkiem proste ?
lepiej nie patrzec na innych kto i jak dlugo sie uczyl... u nas jest koles jedzi chyba kolo roku a opanowal manuala ,whellie , pivoty, pedalkick no masakra co koles potrafi zrobic z rowerem a jezdzi rok poprostu cwicz w koncu sie nauczysz
xabi spoko bardzo wielu ludzi "wzbija się ku górze" koło 18-21 lat wiec się nie martw moze podskoczysz jak nie to pmiętaj ze największe kozaki byli niscy
ja mam colowke na takie diody i Ci powiem ze sie niezle ludzie schozuja jak widza tylko takie swiatelko pomykajace w lesie z dosc duza predkoscia raznawet 3 koskow wystraszylem zapakowali sie do bmw i pozamykali szyby ale polew mialem a oni miny jak kolo nich przejechalem i znowy zniklem w lesie
Kupilem ta lampke na 5 LEDach,zdjecie powyzej.Dzis mialem okazje ja wyprobowac i jestem z niej zadowolony.Jechalem kolo 23 po lesie i nawet jeza zobaczylem jak uciekal z drogi. Swiatlo jest skupione,punktowe.Po bokach praktycznie nic nie widac,wiec trzeba uwazac na zakretach przy szybkiej jezdzie.Nieco drazni lekko niebieskawa barwa,ale taki juz [...]
a wiec relacja po 2 strzałach - hehe żadnych zmian .. ale wiadomo .. prolangat tak efektów szybko niedaje ale działa .. (ból głowy itp) od poniedziałku kolo ciągnie winiaka ... hmmm za pare dni następna relacja
Deka nie jest zła , ale jako że będzie to pierwszy raz to lepiej zrób cykl z krótkich estrów np.propa.Jeżeli będzie coś nie tak to zejdziesz z cyklu w 5 dni a w przypadku deki koło 20dni.
dobra jedziemy z tym. MM 80 zl + twoje kw. Ok?? Co ty jakis slepy jestes idioto...kolo chcial za 80 sprzedac a ze wiecej dają no to czeka...zal mi cie gościu
