koło

Opona moze bic gora-dol , kolo mam proste .

Ok widzę że nikt sie nie kwapi do konkretnej odpowiedzi to piszę :D Ten aktor na moje oko kolo 12% rewelacji nie ma na dole brzucha widać troszke tłuszczyku:) Co do redukcji wiadomo lepiej wcześniej nie ostatnie 2 tyg. Tu moge ci polecić trening cardio w dni nietreningowe jakies bieganie/orbitrek/rower na mnie najlepiej działa z rana na czczo ale [...]

staram sie codzienni robić brzuszki na treningu pozniej na bike także troche ruchu jest nei jem słodyczy a przynajmniej ich unikam, nic nie słodze no a co do streetu to jakoś niedługo bede kręcił nowy filmik to na pewno wrzuce tu link:)zanim to nastapi musze wymienić oś z tyłu bo pękła - wszystko trzymało sie ładnie na zacisku hehe tylko kolo było [...]

Jak jest dieta to kup kreatyne,300kaps z olimpu cos kolo 50zl kosztuje,jednak vitalmax lepszy wedlug mnie,pzdr

ja dam Ci kwintal pszenicy i koło od roweru

Troche za bardzo się "kolo" chwali. Fajnie, że zna cztery języki, ale nie musi kozaczyć. Nie znam jego tekstów z Dziennika, ale mam nadzieje ze dotrzymie słowa i będą sie pojawiać wywiady z zagranicznymi działaczami, piłkarzami itd. Ma kontakty w Europie i Am. Płd. - to niech pokaze ze je umie wykorzystac. Gadac kazdy moze, nie?

kazdy posiłek powinien zawierac ok 25g pełnowartosciowego białka, koło 75g węgli zlozonych i zdrowe tłuszcze (są to wartosci przyblizone, zaleznie od celu ulegają one zmianie)

susta jest i to duzo w aptekach cena o ile dobrze pamietam cos kolo 6lira za amp

trochę stary temat, ale chciałbym wiedzieć czy niema problemów ze snem trenując koło 18 i pijąc porcję tri anabol po treningu? jest tam trochę pobudzaczy...

A jesli przerwa miedzy zawodami wynosi 3-4 tyg to jak to rozplanowac z atnkiem? Wiadomo ze pasuje byc kolo 3 tyg cyklu na zawodach. Z tym ze wtedy na nastepnych bedzie sie juz tydzien-dwa po cyklu. Jak to rozwiazac? Antek--->meta? Czy tren po antku? Jesli bylaby przerwa 2 tyg miedzy zawodami to antka dac na 5tyg i git, zawody 3 i 5ty tydzien:-)).

więc kupuj dorej jakości a nie takie gdzie glazura to koło 30-40%

Mysle ze cos kolo 94/95 kg... Musze zwrocic szacunek dla Brutusa bo bodajze on tyle stawial od poczatku! Sorry Brutus... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

[...] po 3 ruchy na niezmiennym obciążeniu, to powinieneś na raz podołać JPM od którego ten ciężar treningowy wynosi 80%. Także trenując po trzy ruchy na 80kg powinieneś uzyskać koło setki w JPM. Za to żadnego problemu nie może Ci sprawić stówa, jeżeli poćwiczyłbyś po 3 ruchy na 90tce. wtedy wróżyłbym 105-115 aczkolwiek każdy organizm może zareagować [...]

[...] że obijasz się na treningach ;p A tak wogóle ostatnio byłem u was na Akademi Medycznej i Cię widziałem, ale Ty mnie chyba nie zauważyłeś, a szkoda bo byśmy sobie pogadali, jakbyś się pytał gdzie Cię widziałem to widziałem Cię koło przebieralni jak się ubierałeś w biały fartuch ;p A ja tam u was na parkingu potraciłem taką babke ;p tak P.S ;p

co do skrzywienia to calkiem mozliwe :) wiem ze ogolnie bez rewelacji ale jakos teraz biore sie ostro do roboty i mam nadzieje ze do wakacji sie juz poprawi znaczaco. staz koło 1,5 roku a zdejecia nog niestety nie mam

Przerwy zrób gdzieś koło miesiąca, daj organizmowi odpocząć, w sumie oprócz l-karnityny i CLA zajmij się dobrze dietą (możesz też dodać jakieś aeroby), a jakiś spalacz mógłbyś dorzucić w połowie cyklu, chyba, że ci się niespieszy i poczekasz jescze troszkę i wtedy pojedziesz ze wszystkim naraz... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-16 [...]

"Cel treningowy : masa, rzeźba ".To tak samo jak za jednym zamachem chciałbyś zrobić koło i kwadrat -niemożliwe No i popieram pana wyżej.

ja mam taki system na takich frajerów co chcą komórkę albo kasę mam małe "doświadczenie"(przez małe d ) mieszkam koło Krakowa ale w nowej hucie jestem codziennie bo chodzę tak do szkoły to jest tak: jak podchodzi do mnie jakiś typ to najpierw oceniam jak wygląda na leszcza bo zazwyczaj da się to wyczuć do dostaje w sagan zazwyczaj nie [...]

Aleks koło 15 prześle wynik testa i przy okazji zrobiłem sobie prolke i estro :)

roznice?? w osprzecie moga byc przerzutka sisa-altusa, w ramie stal-aluminium, mnostwo rzeczy nawet na wsporniku kiery moze byc z 50 zeta ja polecam do cross country a zarazem do skakania Meride, ja mam matss sport 500 03 r. katuje ja ostro, z tym ze ja skladalem rower i tylko rame wzialem Meridy, nie wiem jaki osprzet oni laduja do roweru ale [...]