Fronta nie robie,bo nie chcialbym zeby nagle sie okazalo ze cos zle bym znosil i wywali mi cisnienie 3216346543/23145343 na pare dni :P To i to 2 dlugie estry. A piramidy nie chce robic ,patrzac na wykres estry i tak sie nakladaja na tyle ze przez dlugi czas w ciele bedzie ilosc rosla zanim osiagnie ten staly maksymalny poziom.A mniej wiecej w tym [...]
Jak glosowalem kolo 21 to bylo 450 kilka glosow, teraz 565. 100 glosow na godzine, wiekszosc pewnie dzieki sfd. Podzielila by sie suplami jak wygra, bo nasze forum robi robote.
zaglebieSC na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? Traktor71 wl : nie moge jasno sprecyzować, max to coś koło 115 - 120kg, ostatnio zrezygnowałem z wyciskania na rzecz pompek na poręczach sq : ostatnia seria 120 x 6 mc : ostatnia seria 130 x 6 W linku, który mi podałeś spodobał mi się ten plan. Ciekawy bardzo. [...]
250mg e5d to jest mala dawka wg mnie, nawet jak na poczatek. lepiej zaczac mete rowno z tesciem, meta zacznie cie kopac w 3-4 dniu a testo sie rozkreci kolo 2 tygodnia przy takich dawkach jak pisalem. pod koniec mety zrob dobre zejscie i bedzie wszystko za***isscie :D
jua tez jestem niedowiarek straszny odkad kolo mi powiedzial jeden ze w hyge to zamiast 8 jest 2ju-normaknie hoooj mnie strzelil musze sie w koncu dokopac do tej apteki bo zwariuje
niestey nikt ci diety nie ułoży, poczytaj posty podwieszone, popatrz co inni jedzą i spróbuj sam ułozyc, później wrzuć tu to sie poprawi, to co jesz do tej pory to do wymiany napewno, jak idziesz spac koło 20 to ostatni posiłek może byc o 18, jesli nie to musi być jeszcze posiłek
Widze ze Cie urazilem,nie chcialem tego (pisalem pozytywnie to odbierz nie obraz sie). Ludzie zazwyczaj chwala wszystkich co wrzuca foty na forum wiec slowa krytyki raz na jakis czas moga wplynac pozytywnie na odbiorce (ale nie musza). a wiec jeszcze raz odnosnie twoich zdiec; na 1 zdiciu plecy,a na dole przy bokach co to za walki?(ale moglo tak [...]
Soczewki są na każdą w miare normalną wadę wzroku (pewnie jesteś krótkowidzem? I zapewne to niewielka wada, koło -2 albo -3?). Jedyny problem to astygmatyzm, ale jesli go nie masz-to nie ma żadnych przeciwwskazan. Nie wiem też jak sie ma sprawa gdy ma sie bardzo duża wade wzroku-ale rzadko kto ma bardzo dużą.
Zip nie dygam jak sie nie załapie płakać nie będę pare próbek przeszło mi koło nosa tylko dla tego że mnie akurat dany produkt nie interesował i się nie zgłaszałem edit dzięki Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2006-03-30 23:49:40
Stażu to za bardzo nie mam, ponieważ na siłownie regularnie chodzę dopiero koło dwóch miesięcy i to jeszcze 2 razy w tyg. Wcześniej uprawiałam sporadycznie jakieś sporty... Nie pytajcie się mnie szczegółowo, bo jeszcze sie aż tak nie znam :) A jeśli chodzi o wymiary to : 1.62cm talia: 59cm klatka piersiowa: 80cm biodra:88 uda:52cm a reszty nie [...]
Też czytałem jakieś badanie, w których starszym ludziom (kolo 60tki chyba) dawali tescia i po jakis czasie mieli chyba 2% tłuszczu mniej i 2% miesni więcej. Zdrowi, mlodzi ludzie raczej nie odczuja takiej roznicy. Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2012-11-27 17:10:26
[...] kalorii przy czym schodził co jakiś czas do 2000 i jak będą efekty to żebym się tylu trzymał. Porcje pasuje mi podzielić na 4 części - pierwsze śniadanie o 9-10, drugie około 13-14, obiad 16-17(potem 3 razy w tyg siłownia) i koło 19-20 ostatni posiłek. Ma sens takie coś? Diete postaram sobie jakoś ułożyć, na necie troszkę tego jest a ja [...]
Przewód pokarmowy człowieka "budzi się" mniej więcej koło 6 rano, więc traktowanie go stekiem o 4 rano nie jest chyba najlepszym pomysłem. No chyba że ktoś funkcjonuje wedle niestandartowego zegara biologicznego :) szukala
Powiem tak. Zajmuje sie sportami walki od dlugiego czasu i przy moich treningach uzyskanie masy miesniowej naprawde graniczy z cudem ale obiecuje ze cos kolo sierpnia wrzuce foty i wtedy scorpio bedziesz mogl ocenic czy palenie tych znikomych ilosci dopu przezemnie mialo jakies negatywne oddzialywanie na moja forme ok?
[...] co robiłem, wyciskanie sztangi na poziomej ławeczce, tylko teraz skos dolny czy górny ? Na prostej robiłem 50kgx10, 2-3 serie. 5) szrugsy 3s - Wznosy barków 6) Uginanie ze sztanga w łapach 3s - Uginanie przedramion ze sztangą - modlitewnik 7) pompki na triceps 2s 8) łydki - robiłem zazwyczaj ze sztangą tj koło 30kg no i podnoszenie się na palcach
[...] ze sztangą - modlitewnik - ja robiłem stojąc bez modlitewnika. Ale nie ma problemu jak go zastosujesz, może nawet lepiej. 8) łydki - robiłem zazwyczaj ze sztangą tj koło 30kg no i podnoszenie się na palcach- i o to chodzi. Tu wiele powtórzeń i zwiększaj z każdym razem, choć o trochę ilości powtórzeń Zmieniony przez - szkatula88 w dniu [...]
Tren Atomic
