Wielkie jol. Z kafeji pisze, nie bedzie mnie tak do srody spokojnie bo nie mam w chacie schodow (jak wchodze to jest dziura po strych, pokoj zaklejony tasma na amen do konca remontu i komp tesh) Ale ja tu jeszcze wroce... Pewnie tak kolo srody. Ale jak znam "fachowcow" to bedzie sroda za dwa tygodnie. Death is the only way out...
Ja tam go rozumiem, tu ma za dużo przyjaciół. Dziś wpadł do nas kolo z kamerką, ale raczej film nie wyjdzie w wersji pełnometrażowej. Najwyżej na cdka zgram. Death is the only way out...
tour de pologne przejezdzalo kolo mojego bloku Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
hehe no juz jestem po ;) sznase zdania pewnie mam cos kolo 50 na 50 jutro sie okaze. Ej kude zdjecie zajmuje 30 kb a mi pisze ze zajmuje wiecej niz 50 qfa co jest? Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None O' Them Can Stop The Time Mafia Sporty Extremalne
Wiatm... bylem dzisiaj w zaganiu <taka miescina kolo żar> były tam pokazy cyklotrialu... Marcin Bugajewski pokazywał co potrafi robic.... Średnio lubie trial ale to co ona pokaywal naprawd emi sie podobalo.. próbowal pobic rekord świata w skoku w zwyz z miejsca <131cm> ale nie wie mczay pobil bo jush tego enistety nie widzialem... [...]
nie ma mnie ostatnio na SFD bo ciagle na rowerze i przy lopacie, od czwartku do niedzieli caly dzien kopalem, rabalem drzewo, jezdzilem z taczka, dostalismy miejscowe pod budowe hopek itp. na razie mam taki 2 hopy 4-5 metrowe (odleglosc od wybicia do ladowania) i zrobilismy cos ala skocznie jak malysz, zalaczam rysunek, tylko ze to wybicie jest w [...]
rain :D mam od ciebie o 1000 mniej wyslanych artykulów ale mam o kolo 600 wiecej przeczytanych :) hehehe taka mala dygrasje bo mi sie nudzi Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko z Morza Martwego i garść pyłu. Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę. Mafia Sporty Extremalne
PROBLEM Z BIALKAMI Chlopaki ja juz ku*wa nie moge. Powiedziliscie ostatnio, zeby liczyc wszystkie bialka. Usiluje zlozyc sensowna diete od prawie pol roku i dalej nie kumam... ...sniadanie ma pokrywac 1/3 ogolnego zapotrzebowania, potreningowy ~25%. To znaczy, ze ~55% z moich 112 gram bialka odpada juz przy tych dwoch posilkach. Przy pozostalych [...]
Na zdjeciach scR'a Jay ma prawy bic mniejszy od lewego Przy napinaniu klatki ma koło sutkow taka zwisajaca skóre, w okolicach sutkow takie zalazne :/ dziwne dla mnie. Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-06-29 14:29:15
godzinę worka bokserskiego bez przerwy? to musisz chyba tylko chodzić koło niego (nie wspominając już o technice) ludzie mają rację, zmiana niewielka, za 2 miesiące też pewnie dużej różnicy nie będzie
[...] w zakonnicę. Ksiądz się patrzy w niebo, a tam głos: - O! ****a chybiłem! Wchodzi pijak na dworzec autobusowy, szuka wolnego miejsca, ale nie ma dużego wyboru, więc siada koło księdza. Ksiądz niezadowolony, bo pijak "wonie" alkoholem, a jednej kieszeni wystaje mu butelka, z drugiej papierosy. Pijak wyjmuje gazetę i czyta. Po chwili [...]
W sumie patrząc po fotkach wyszłaby fajna rekompozycja i tracąc np 5kg byś mogła wyglądać fajnie . Widzę , że jesteśmy tego samego wzrostu i jak byś ważyła koło tych 62/63kg wyglądałoby to dobrze
W sumie patrząc po fotkach wyszłaby fajna rekompozycja i tracąc np 5kg byś mogła wyglądać fajnie . Widzę , że jesteśmy tego samego wzrostu i jak byś ważyła koło tych 62/63kg wyglądałoby to dobrze Ja się dobrze czułam ważąc jakieś 59kg, ale to hm z 7 lat temu :p. Na pewno przybyło mi masy mięśniowej od tego czasu więc zobaczymy. Ale mam takie [...]
[...] więc wleciały nogi i tyłek. Hip thrust 10 10 10 8 8 40kg 60kg 60kg 70kg 70kg RDL 12 12 12 40kg 45kg 50kg Bułgarskie 10 10 10 2x4kg 2x4kg 2x5kg Wykopy na wyciągu dolnym 12 12 12 3 sztabki 3 sztabki 4 sztabki Dzisiaj będzie rurka i koło. W majówkę zostaje ostatecznie w domu i szkoła tańca zamknięta, więc pewnie wskoczy trochę więcej siłowni :)
[...] ale może kogoś poproszę. Mam wrażenie że takich stałych dziewczyn w moich porach jest w porywach może 5 i już wszystkie się z widzenia znamy ;). Ale ogóle właśnie tak koło tej 20-21 to jest masakra, wczoraj to nawet ciężko było znaleźć sensowny kawałek przestrzeni na rozgrzewkę. A jeszcze, Madzia ja staram się szczególnie pilnować techniki [...]
[...] bo nic tu nie było z koła ;) (ale w tym się akurat nigdy jakoś mega nie zakochałam i traktuje tak symbolicznie jak już jestem w szkole to mogę zostać godzinę dłużej na koło ;) ) https://youtube.com/shorts/WQUGo_5qtSg?feature=share I jeszcze a propos toczącego się wątku o motywacji do mostków, szpagatów i fikania to takim moim chyba [...]
[...] niż mniej - czasem bardziej czworoboczny lędźwi, czasem bardziej tu brzuch z przodu, czasem jak od środka. Już sama nie wiem. Wczoraj było mi nawet mega ciężko wejść na koło. Wchodziłam, ale sycząc pod nosem z bólu. Ale cośtam nawet wyszło. Dzisiaj robię sobie dzień wolny, jutro planowo jets wolny i zobaczymy jak się będę czuła w czwartek. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. kupiłem sobie hi tec body mass builder, a do tego całe czas trzymam się 2 twarogów dziennie. Masa poszła koło 3,4kg do przodu (troszkę fatu oczywiście). Wszystko ładnie rośnie oprócz klatki. Mam z nią taki problem, że nie mogę jej zmęczyć. Robię normalnie 5x5 hantlami i na początku czuć ale tylko przez chwilę. Jest ona b. płaska. i tak [...]
Narady Elity sE
