koło

North Fish chyba najlepiej. %-) W Galerii Bałtyckiej chyba jest koło Chińczyka. Tak? Mówisz, że w miarę tego łososia mają? Co dają do tego? jest, dodatki sam wybierasz, może być i ryż, mogą być ziemniaki pieczone czy też frytki, albo same warzywa, których pula do wyboru jest stosunkowo duża, od gotowanych po surowe sałatki, czy kapustę kiszoną. Z [...]

dzisiaj tak pozniej poszedlem normalnie to tak kolo 16 teraz bo wolnego duzo mam bo pracy szukam. jak mialem staze to wtedy wracalem jadlem i szedlem

Witam mam 17 lat,175 wzrostu ,82 kilo wagi,3 mies stażu na siłowni, i koło 26% tkanki tłuszczowej w ciele o ile dobrze policzylem... bo robilem to 1 raz... , i moje pytanie jest jaka diete sobie układać?(Zbilansowana dieta redukcyjna? czy może masową?) Dodam że przez kolejne 9 mies bd chciał robić dalej masę a później rzeźbe lub siłe :D zobaczy [...]

kasy mi nie szkoda.liczy sie dopisanie w cv.a co do poprzedniej pikaczumbowej było to koło ale wolałeem wiedziec wsio przed tym jak by wypłyneło%-)

koło remontowanego g****wozu.dupy na to bede wyrywał%-)

ale teraz jak dorwe jakiegoś ładnego pustaka to tym razem nie bedzie +100do zaj**istości w knajpie.kelnerki nie beda wyp*****lać pieprzu i soli na stół w restauracji.grupki lasek nie będą milknąć jak będe przechodził koło nich z pikaczumbową.będzie poprostu kutapokalipsa%-)

Prawie ze zgales %-) Troche szybciej jestem ale to tylko na moment zeby oficjalnie oglosic wyniki glosowania a tak to jeszcze pozniej bede wchodzil moze kogos jeszcze zlape A co do jedzenia ja jem o 23 pozniej jeszcze kolo 1-2 i przed snem. %-) Trzeba gdzies te kalorie spozyc ktorych nie spozyje jak spie do 12-1 %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu [...]

a op*****lanie było dobre.prace była robiła.i nawet oddawała zamnie.sciagi były.nawet dzwoniła gdzie jestem bo jest koło%-)

a Ty próbowałeś ?, no i czy w tym rozkładzie btw nie jest za dużo węgli i jeszcze jedno :-) Jadanie 6 posiłków dziennie jest zbędne. Pomysł 6 posiłków dziennie wziął się z idei mówiącej, że rozłożenie na tyle posiłków wzmocni pożądany efekt termogenezy. To oczywiście nie jest prawdą. Efekt termogenezy z pożywienia to zaledwie 10% dobowego spalenia [...]

Gdyby to jeszcze miało w praktyce pełne zastosowanie... I tak dobrze wiesz, że lecą na patencie. Mogą powiedzieć, że zwierzęta dostały środki w celach terapeutycznych i już daja hormon. Nawet koleś koło mojej wiochy ładuje trena świniom do koryta bodaj w żółtych kuleczkach. Potem tylko weterynarz i leci świnia na handel. ;-)

zapewne stąd, że 1kg tkanki tłuszczowej to koło 8k kcal

m-drol - góra 180 zł epistane - tak samo esseliv-sylimarol z 3-4 opakowania koło 100zł hepatil po cyklu - 10 zł witaminy olipmu 50 zł (witaminy+mineraly) chociaz zamiast esselivu bralbym liver detoxifer, droższy ale mysle ze bardziej skuteczniejszy to chyba podstawowe srodki.. poza pct itp. zrób sobie cykl 5-6 tyg. m-drol przez 3-4 tyg. po 1-2 [...]

Kruszek - nie trzeba odzywki, ostatnio na silowni (klimat by Ci przypadl do gustu niedlugo tam wracam ) brat z kumplami tak zmotywowali jednego herbatnika 70 kg wagi ze podniosl w martwym 120 kg (zyciowka kolo 110) w polowie boju rzygnal ale wygral ze sztanga, na lawce poszlo mu 80 kg. Wg mnie bedzie z niego zawodnik, ajak z takim [...]

Jak zaczynałem z wami spam miałem coś koło 2tys. postów %-)

wyciskanie było 150kg kolo 10lat temu

No ja 2 razy wyjścia nie miałem, a ostatni raz na sylwku kolo mnie podk***ił niemiłosiernie...

stawy i PRZEDE WSZYSTKIM przyczepy:-) bo to tutaj moze byc problem. nadgarstki niejednokrotnie przez zbyt duzy ciezar dostaja po doopie bardzo. gryf łamany waży cos kolo 5-7kg, olimpijka wiecej. ja zazwyczaj licze wszystko bo rozne gryfy roznie waza w koncu sie ogarnalem, elo:-D Warezz - i nie mow mi naraprosze;-), neinawidze tego - to tak jakbys [...]

Cos kolo 14 tygodni jest lacznie od 1b do 5 poziomu. Nie wiem, czy dobrze dodalem 1c, czy jest tam 1 tylko tydzien..

Odejmij 1h i wyjdzie czas mojego treningu z poprzedniego cyklu ;d teraz dodam jakies cwiczenia wiec kolo 1h bedzie mi trening zajmowal :)

Przecież ja też nic nie mówię ;-) wynik jak najbardziej spoko na tym etapie, sam oscylowałem jakoś koło tego :-))