[...] czysty mięsień, i spalić trochę tkankę tłuszczową. Czas trwania 7-8 tygodni Mam 186 cm 87 kg; 38 w bicu 61 udo, brzuch nie pamiętam ale okolo 85. Chciałem stracić coś koło 700, plus minus 50 zł Myślałem o 2 opoakowaniach creafusion 2 opakowaniach acetosteronu 2 * HmB 200 kapsów olimpa 2 opakowania tauryny, MCt, witaminki - Dieta 4 [...]
[...] nie biło po oczach. Za tydzień się zważę i zmierzę i podejrzewam, że waga pójdzie w górę. Trzymam się jak mogę, żeby słodyczy nie zażerać, a to u mnie takie błędne koło - jak nie widać efektów, to po co się starać i zamiast pilnować miski najłatwiej się rzucić na czoko. Mam dziś jakiś kiepski dzień i jeszcze na uczelni sprawy mi się [...]
a to u mnie takie błędne koło - jak nie widać efektów, to po co się starać i zamiast pilnować miski najłatwiej się rzucić na czoko skad ja to znam zgadzam sie z Ruda u mnie zawsze dziewczyny pisaly ze dwa tyg na stalym rozkladzie BTW to minimum zeby cokolwiek mozna bylo powiedziec, a najlepiej to 4tygodnie Zmieniony przez - gruszka85 w dniu [...]
Sprzedam rower szosowy używany. Kierownica: CINELLI Campione del mondo 66-40 Koło przednie: Weinmann Koło tylne: Vuelta Airline 2 Opony: Schwalbe Blizzard Sport (700x23C) Hamulce: Weinmann Przerzutki: SHIMANO 600 Korba:Shimano 600 Rozmiar ramy-57 cm waga roweru- 11,5 kg Stan dosyc dobry, aczkolwiek rower wymaga drobnych napraw o [...]
Witam dziś mam na sprzedaż super rower do streetu i dirtu o takich komponentach : rama: dartmoor two6player widelec:dartmoor cromax korba:dartmoor Vertical suport :Truvativ giga pipe kierownica:TRUVATIV HUSSEFELT mostek:TRUVATIV HUSSEFELT gripy :dartmoor Shadow napinacze :dartmoor Siodlo:Dartmoor jumper pedaly:VP zębatka :dartmoor STING Koło przód [...]
[...] określił jak pisałem proporcje białka/wegle/tłuszcze przy których białka będa jako budulec a węgle jako energia. podam od siebie : bez SAA stosowałem 2g białka/kg wagi czyli koło 220g białek do tego szły węgle koło 400.g a regulowałem tłuszczami, na saa białka szły zdecydowanie powyżej 300.g węgle jadłem na śniadanie i w posiłku przed treningiem, [...]
Panowie bez jaj, zamówienie złożyłem w czwartek 6 grudnia, koło 20 jakoś, już nie liczę weekendów(soboty i niedziele), ale czekam już piątek, poniedziałek - tutaj dostałem info, że moja paczka jest realizowana, no i wtorek,środa,czwartek,piątek,poniedziałek.. Zanim złożyłem zamówienie dzwoniłem na hi tec i pewna pani powiedziała, że jak potrzebuję [...]
Nie wiem czemu, ale caly czas mam wrazenie ze MissS zapominasz o jednej podstawowej rzeczy: " Nie walczy za Ciebie Combat tylko Ty sama". To ze jestes kobieta daje Ci ogromna przewage nad napastnikiem - zgodnie z zasada zrob to czego kolo najmniej sie spodziewa... Ja oceniajac ze swojej strony systemy bojowe, raczej nie widze aby ktos de [...]
Blink,jeśli moge spytać,brałeś to na złomie,czy już miałeś gdzieś?? Bo ja brałem koło zamachowe od poloneza i za jedno zapłaciłem koło 10zł,a jakbym poszedł takie 25kg kupił to bym miał akurat na wyciąg,ewentualnie 2 dokupił Trzymaj soga ziomku z SFD fajt klubu
[...] 100g/0,6/0,2/9,8/291 >>>>>zastąp warzywami Olej słonecznikowy 15g/0/15/0/133,8 Łącznie 25,7g ,16,7g,42,4g,664,8 kcal Dozwolone 30/15/40 Trening mam około godziny po jedzeniu obiadu czyli kolo 3. Trwa od godziny do 2 4 jablka przed treningiem. >>>>dwa wywal dwa jak ju było mówione bezpośrednio po Posiłek po [...]
[...] sezonu. Przyszedł z nikąd i wygrał turniej. JP: Oczywiście były niespodzianki. Nie powiem kto, ale oczywiści były takie przypadki. OK, terazo Corey'u Hill'u, on ma około 6,4 stopy wzrostu. JP: Coś koło tego. Czy to jest najwyższy lekki jakiego kiedykolwiek widziałeś? JP: Tak, najwyższy. To jeden z najwyższych ludzi jakich widziałem [...]
ja robilem kolo 1 minuty albo troszke wiecej max 2min (no ale mniejsze ciezary) a miedzy cwiczeniami to tyle ile przygotowalem sobie sztangle i reszte... chcialbym zebys sie na temat tego treningu wypowiedzial (dzisiaj wlasnie to zrobilem): 1)Rozgrzewka (tu wlasnie trucht 2x20 skip D A C) 2) Przysiady: 2x20x20kg na rozgrzewke ;) 2x15x40kg [...]
[...] kasze, ryż itp, no i tłuszcze w postaci kilki gram oliwy z oliwek na przyład. Jedyne co mnie martwi to to, że teraz niestety posiłki są mniej regularne tj. śniadanie koło 7 rano, potem koło 12 obiad i dopiero po 17 kolejny posiłek i ostatni o 19. Oczywiście śniadanie i obiad mają większą wartość kaloryczną ze względu na to, że potem nie [...]
crea FUSION -nowość!!!!
