siemka. brałem to na jesien 2 tabl. przed treningiem niewiem jak na ciebie zadziała ale na mnie to słabiutko. brałem koło 17 na treningu niezauwazałem zadnego powera ale za to niemogłem zasnać do 1h. ale jako sam produkt do redukji to polecam
[...] po studiach będzie łatwiej...kończa te studia pracy dalej nie ma i jest podwójny problem - braku pracy i podwojnej liczby absolwentów na rynku na tym kierunku i tak błedne koło się zamyka. Gdyby polska gospodarka była silna byłby wiekszy wybór co do realizacji siebie - praca ,nauka czy może sport.Brakuje potężnych koncernów,politycy nagabują do [...]
BJJ jest teraz bardzo modne,na swiecie,w USA glownie.Za rzeczy modne sie placi,tak juz jest od zawsze. Sam dobrze pamietam,jak pierwszy zetknalem sie z wzmiankami o bjj w artach polskich i zagramanicznych,na pierwszy rzut oka wydawalo sie to "Wylansowane" jak najdrozsze kluby w miescie. Michal,nie wiem czy Ci juz mowilem, ale ja [...]
no tak tylko ze z tymi slodyczami to srednio moge tzn nie az tyle, poniewaz bylem na jakis badaniach i powiedzieli zebym ograniczyl bo cos kolo tego jadlem, a diety nie mam jem co mi zrobia na obiad itp. jakbyscie mogli podac co np jesc na przekaski typu kanapka z serem bialym itp i jakie syte sniadanie, ale tez dobre ;] dzieki z gory
jak chcesz konkretnie nazwę to Mutant Mass moim zdaniem najlepszy, ale to chyba kwestia osobista :) Np. mój znajomy zrobił 0,5kg kiedy ja na jednej torbie to robię koło 5-6kg. Oczywiście z dietą :)
jak chcesz konkretnie nazwę to Mutant Mass moim zdaniem najlepszy, ale to chyba kwestia osobista :) Np. mój znajomy zrobił 0,5kg kiedy ja na jednej torbie to robię koło 5-6kg. Oczywiście z dietą :) Tak właśnie patrzałem na tą masówkę w sklepie tutaj na forum i była MutantMass + Creakong... Dieta spoko widzę tutja działów wiele wiec mam co czytać. [...]
Na sile to rob sobie gdzies okolo 6 8 10 seri po 2 3 4 powtorzenia max. Wiesz o co chodzi?? i kolo 8 tygodni , jeste to ciezki trening zwieksz przerwe pomiedzy seriami to pamaga
> jednak nie wiem za bardzo kiedy mam ich uwzywac Nigdy. Jesli juz chcesz sie dociazac, dociazaj sie w pasie. Ciezarki przy kostkach dzialaja jak kolo zamachowe roz******lajac Ci na dluzsza mete stawy.
piatek - gora sobota - nogi niedziela - gora wtorek - gora + nogi mi ten trening zajmowal na silowni kolo 50 min ale mysle ze jak sie sprezysz i nie bedziesz robil dlugich przer miedzy seriami powinienes zamknac sie w 90 min. A do wstepowania nie musi to byc skrzynia moze byc laweczka albo kreslo tylko musi to byc bardzo stabilne i mocne zeby nie [...]
Mruk: Chyba wlasnie o tym sklepie slyszalem. Ja kupilem niedawno na Dlugiej porządne gi Danikena(bluza+spodnie+pas) za cos kolo 175 zł(a jestem dość duży-mam 188 cm wzrostu). Tyle, ze ja trenuje Aikido-wiec nie jest to "najcięższy" model (bluzy)-ale jednak "plecionka" a nie zwykla tkanina-wiec sądze, ze na judo spokojnie [...]
[...] tyłu i jednocześnie zgięta w kolanie i tak samo unosić 3) pozycja jak w 1 z tym ze noga wędruje maksymalnie zgięta do klatki piersiowei i zostaje wypchnięta do tyłu do momentu pełnego wyprostu i uniesiona do góry ,wraca do kaltki i tak w koło Podstawowe ćwiczenia modelujące biodra i pośladki jak znajde jakiś link z ich wyglądem to wrzuce pozdro
[...] wyszedł taki 66,0 pg/ml 11,6 — 41,2. W dalszym ciągu jestem na cyklu obecnie leci prolongatum (apteka) 300mg e4d, dece skończyłem tydzień temu (od początku do deci szło koło 400mg B6 i utrzymała w rydzach prl). Od ostatnich badań (18 czerwca) brałem 1/4 ari ed. Zbijać dalej jeszcze z 20-30 jednostek czy zostawić i czy potem dać powiedzmy 1/4 [...]
1. Jak przejedziesz 12 km w okreslonym czasie (np. zmierzyc za pomoca stopera) mozesz okreslic jak szybko jedziesz :D Ewentualnie mozesz tez poprosic aby ktos za toba jechal samochodem i krzyczal ile na godzine aktualnie jedziesz. 3 mozliwosc to porownywanie jak szybko mijasz ludzi. Zalozmy ze czlowiek ma grubosc ok 60cm = 0,6m(od brzucha do [...]
[...] białka, więc nie wiem pewnie junior_23 mnie wyzwie ale ja poradze Ci Gainera 2 z Vitalmaxa za 79 zł za 2250g nie wiem czy masz tyle kasy, ma bodajże 27g białka i chyba coś koło 60g ww, więc możesz wziąść go ok 100g dziennie, jeżeli fundusze na to pozwolą w dwóch porcjach po 50g, do tego dorzucić jeszcze ze 3 białka z jajek i ze 100g kurczoka... [...]
Witam.Aktualnie jestem na końcówce redukcji i jakoś za 2 tygodnie startuje z masą.Cwiczę na siłowni coś koło 9 miesięcy.Dotychczas robiłem FBW 3 razy w tygodniu (typowy trening z powtórzeniami w zakresie 8-12) i czy spoko opcją byłaby zmiana np. w Czwartek robić FBW 5X5 a we wtorek i sobote normalne 8-12? Na masie siła mi szła w góre lecz [...]
nie no na chłoste to nie zasłużyłeś!kolo przecież ładnie napisał nazwy wszystkich produktów a co do planu suplementacyjnego na kilka lat no to już nie mam pytan!
tym bardziej jak wzioles synu luzem a nie w opakowaniu!!! moim zdaniem kolo cie zrobil w h@@!!! Boze wybacz mi te wulgaryzmy!! amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!
