koło

[...] ryż biały 70-100g bez soli , pierś gotowana bez soli 50 g. Przedział od do zależny jest od tego co dostarcze w ciągu wczesniejszych godzin gdyż trening zazwyczaj kończę koło 20 Wychodzi około 19 g białka , 60 g węgli i 1 g tłuszczu ( waga aktualna 67 ) Pytam bo cały czas lekko eksperymentuje z dietą aby wszystkie makro wyciągać tylko [...]

tzn ze opuszczam jedna porcje czy daje ja w innej porze tzz np koło 17?

z wiekiem zanikaja enzymy ( o ile sie nie myle) ktore trawia mleko....(efekt przeczyszczacyh u niektorych osob) ale pijac mleko i jedzac przetwory powraca produkcja substancji trawiacych mleko. Wiec jak ktos nie pil dluzszy czas i sie obawia efektow ubocznych musi stopniowo zwiekszac spozycie zaczynajac od malych ilosci. Ja osobiscie moge popic [...]

najprawdopodobniej bedzie na al. Politechniki(nad Undergroundem) albo na Wolczanskiej, trwac bedzie kolo 4h, a koszt w granicach 60zl. Podamy szczegoly, jak bedziemy wiedziec.

Wyrzuc tego hi-teca po treningu a daj tam jakas rybe i ryz. Jak nieee lubisz mozeee byc jakis makaron i mieso typu kurczak/indyk 100/150 g . Przede wszystkim, zeby w posilku potreningowym dostarczyc kolo 30 g bialka i 70 g wegli, a ty masz 55 bialka i 48 wegli.

hmmm tak wtedy 500 trzeba liczyć ... zobaczę jak mi stykanie bo planuje przeznaczyć na ten zakup do 1400 zl z tym ze przerzutkę (tył i przód) mam sprawna jak i kasetę i korbę które kupiłem w poprzednim lecie i zrobiłem na nich zaledwie 600 km czy jakoś tak wiec do kupienia pozostaje mi tarczówka na przednie wraz z kołem amortyzator vki do [...]

Pon 15.30 Wt 14.30 Śr 13.30 Cz 15.30 P 15.30 na masie jadłem około 3500-4000. 3200 potrzebne żeby utrzymać wagę. Aktualnie na początku postu podałem dietę jest tam chyba coś koło 2300-2400 kcal.

To mój początek przygody z suplementacją. Jak będę brał około 5g kreatyny dziennie to powinno wystarczyć tak? Wtedy będę mógł prowadzić cykl koło 8 tygodni? Co z alkoholem podczas cyklu na tych suplementach.

cos kolo 30 g

cykl ok tamox moglby juz byc potrzebne kolo 2-3 tyg. prof. ale zalezy od organizmu...?? jakie dawki teraz chcesz walic...?? Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-01-03 20:04:51

Jaki sport/y uprawiam Masowanie Staż treningowy (lata) 3.5 z 1 przerwa -2 lata wstecz praca holanidia -20kg Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 118 Obwód Bicepsa (cm) 46.5 Obwód Klatki (cm) cięzko kura wyczuć Obwód Pasa (cm) 92 Wyciskanie leżąc (kg) 190 max Wyciskanie na barki (kg) 125 max Przysiad (kg) kolo 200 Dieta? [...]

siema dopiero jestem. oto e 50 czarna z aparatem. jest naprawde prawie nowa. cena ok 330 do negocjacji http://www.allegro.pl/item335489393_nokia_e50_igla_komplet_od_pewniaka_gwar_negocju.html 6131 cos kolo 200 zl. konczy sie niej tasma ale dziala normalnie. koszt naprawy 20-30 zl. niewiem wlasnie czy mam to zrobic i sprzedac drozej czy pusci tak [...]

[...] na spodzie wyciągu (są tam odpowiednie dziury w profilach do tego) 6. przełóż po zewnętrznej części koła dolnego na przodzie wyciągu 7. przełóż linkę od strony profilu przez koło zamontowane na przesuwanym elemencie 8. teraz tylko pozostaje zabezpieczyć linkę (bądź jeszcze ją skrócić jeśli jest za długa) czerwonym wałkiem by linka nie uciekła. A [...]

kiedys kumpel z osiedla zalozyl sie ze wypije 25 piw 0,5l w jedna dobe, wiec to jest kolo 30l, no i wypil ale ostatnie ciezko mu szly wiec mysle ze dalbys rade

niewiem krzykacz a moze to zalezec tez od dnia ??? raz jest wiecej raz jest mniej ? poztym te badanie nie robilem naczczo i z rana ;/;/;/ wiec moze to byla przyczyna bo robilem je kolo godz 12 a slyszal;em ze z rana jest najwyzszy poziom wlasnie na czczo ;/;/

mam taką prosbe , bo szukam ale jak narazie nie moge znalezc , moglby ktos mi zarzucic link do tematu w ktorym byla mowa o treningu wspomagajacym spalanie tkanki tluszczowej ? polegal on mniej wiecej na tym ze przerwy miedzy seriami byly 10 sekund i cos kolo 8 powtorzen w serii , chcial bym go zastosowac ale nie moge go obaczajc nigdzie a wiem ze [...]

te kolo to nie ten dział

ciśniomierza nie mam ale głowa mnie boli teraz ostatnio jak jestem na cyklu nawet wstaje rano i już mnie boli a normalnie tak nie mam bo mnie ból głowy koło południa łapie(sporadycznie oczywiście)

PrzeGibon czy tam bedzie trenbolon, czy meta, czy wino to nie poznasz po smaku raz ze masz 5 mg w tabletce o wadze kolo 200 mg, dwa, ze proszki wszystkich saa smierdza typowa chemia, smakuja tak samo to tak jakbys chcial po smaku oceniac zawartosc proszku do prania smak zalezy glownie od wypelniaczy, meta jest slodka, np polska, bo ma jako [...]

Mógłbyś jakąś dietę polecić czy poprostu sobie układać tylko żeby było minimum 150g białka 350g węgli i 80g tłuszczu dziennie i koło 3000 kcal?