koło

jest jeszcze jedna siłownia koło przedszkola, budynek dalej.

no tak, tylko że napój izotoniczny kosztuje koło 4 zł za pół litra. Picie codziennie podczas treningu daje niezłą sumę. Rozumiem ednak ze lepiej carbo niż nic, prawda? :) Też dodaje energii ;)

metoda - LARS (ale to nie o co mówisz) / robi to Medpolonia w poznaniu. Kolo 3 miechy od reko do powrotu na boisko - no i prawie się to nie zrywa. duzo osob co robilo larsem wczesniej mialo reko zwykle - nie slyszalem zlej opinii od tych osob. sam mialem zwyklada i larsa i nie ma co porownywać chodzenia bez kul i stabilizatora - zadnych ograniczeń [...]

co Ty to jest prawie nic, jakbys mial kolo 1000 to moglbys sie zaczac martwic, bardziej bym sie skupil na zbiciu prolaktyny

widze ,że chcesz zrobić sobie sale do ćwiczen heheh gruszka refleksówka około 60-80zł Platforma bokserska około 200-250zł Gruszka około 50zł ciężki worek około 200-300zł worek długi do MT też koło 200zł haki max 30zł jeszce na kilka cykli Ci zostanie

parenascie miesiecy ja jestem teraz na cyklu i przegladam uwaznie posty ludzi zeby wybrac cos dobrego dla siebie na nastepny cykl kolo listopada.Mysle ze jak zobaczysz rezultaty to ci sie zalaczy spryt i pomyslisz sobie '' jak poszlo mi po tym to jak mi pojdzie po wiekszych dawkach''.Nie chce cie oceniac ale powiedz czy ciut nie zawzcesnie dla [...]

Witam. Rowniez prosilbym o jakis plan treningowy na spalenie tkanki tluszczowej i wyrzezbienie miesni. - 18 lat, 87kg, 185 cm. - Cwicze systematycznie przez okolo rok. W moim treningu pierwszego dnia robie miesnie klatki piersiowej, nastepnego biceps z tricepsem. Nastepnie mam dzien odpoczynku (czasami robie brzuch) Po dniu przerwy robie barki z [...]

[...] :P trzymam Cię za słowo :) a z czymś mocniejszym, mam na mysli no xplode kiedy byłby dobry czas? tak za 4 miesiace? na wakacyjny cykl zarzucić? gdzie treningi będą rano, koło 10-11 :-)? Co do michy, zawsze ja trzymam, czasami rzygam juz jajkami i platkami owsianymi na sniadanie ale jakbym zjadł cos innego potem mialbym wyrzuty ze źle zrobilem [...]

[...] dobę i wszystko zjeść. Z racji trybu życia przez pracę gdzie 24 godziny siedzę dosłownie od godziny 6 rano do dnia kolejnego również 6 bez spania, wracając do domu kładę się koło 7, sypiam do 12/13 i o 22 znów kładę się spać. w dobę która trwa dla mnie od godziny 12/13 do 22 ciężko jest zjeść 2000 kcal w ostępach 3 godzin, tym bardziej, że przez [...]

[...] B-plecy,nogi,biceps A- B- A- itd.... Cel cyklu : masa i siła masa jak najczystrza Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : rok Poziom BF% : nei wiem 1,5cm fałd koło brzucha Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa [...]

przez 1tydz. biore po 2 tabsy, rano i popołudniu a od 2tyg. biore 3 tabsy rano popołudnie i kolo 19 i tak do konca cylu.

gkabulski JA OD RANA COS KOŁO 20 JUŻ najlepszego

...ale ten tluszcz jest b. dobrym tluszczem- od ktorego się raczej nie tyje bulk to uzupełnienie diety a cp stosujesz do cyklu kreatynowego więc sie niejako uzupęłniają. i choc nie mają bezpośredniego związku to niejako koło siebie mogą świetnie ci pomagac w osiaganiu coraz lepszych wyników.

bo jakbys walil bardzo duzo, to nie zlapiesz sie w norme dla ogolnego - laboratorium po prostu nie ma takiej skali (przewaznie), zeby wylapac tak duze ilosci jak masz przy np gramie testo/tydzien ale 250 to prawie dawka apteczna (po odjeciu wagi estra masz kolo 170 czystego testa) wiec tu nie powinno byc problemu.

No tak ale do diety chciałem jeszcze dodać gainera i moje pytanie było takie jaki byłby tu najodpowiedniejszy ?? taki żeby nie był za drogi, coś koło 100 złotych

No cena właśnie coś koło tych 250zł. Obawiam się o ścianę żeby podczas ćwiczenia nie runęła mi kurde na łeb hehe bo ma swoje lata :)

Zobaczymy co aukcja pokaze, ale licze kolo 150

Więc tak: 1. dzieki za odzew 2. jestem z Żor kolo rybnika ale pewnie nikt nie wie i tak gdzie to jest 3.Co do chromu to uwazam,nie przekraczam zalecanej dawki a po skonczeniu opakowania(50 tabl.) i tak zamierzałam go odstawic bo i tak juz sie odzwyczaiłam od słodkiego. 4.Zastanawia mnie ta kofeina! Wczoraj własnie o niej czytałam. Niewiem tylko [...]

Witam. Chciałem powrócić do ćwiczeń lecz potrzebuje pomocy w ułożeniu planu ćwiczeń. Myślałem o taki zestawie (1 seria): 1) unoszenie sztangielek stojąc 8x 2) wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc 8x 3) wiosłowanie sztangielkami stojąc 8x 4) rozpiętki na ławce poziomej 8x 5) wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 8x 6) wyciskanie francuskie [...]

Po pierwsze to masz dwa suple a nie odżywki. Po drugie jak to jest jakas serwatka typu oxy-gen to od razu to oddaj na powodzian. BCAA kup Olimpa najlepiej, albo inne ekonomiczne zebys mogl sobie pozwolic za porcjowanie 8g przed i po silce a gluta jak masz tak malo to 10-15g po treningu. Monster massa 30minut po aminach po silce porcja na wodzie, [...]