koło

[...] - razem 7 ćwiczeń mam każde 3 serie po 10 powtórzeń czwartek brzuch piątek nogi i kilka ćwiczeń dodatkowo hatle itd. z innych treningów sobota brzuch i tak w koło czyli dalej plan wyglądał by tak: niedziela Klata i Plecy - razem 7 ćwiczeń mam każde 3 serie po 10 powtórzeń ----------------- co myślicie o czymś takim? po prostu [...]

Meta . ankieta ujowo wypelniona g**** prawda podałem wyżej jak na tacy epi ma anaboliczność na poziomie 1100 czyli 11x większą od testosteronu a meta koło 200 tylko 2x większą od testosteronu EPI JEST ~5X BARDZIEJ ANABOLICZNE OD METANABOLU!!!

Meta . ankieta ujowo wypelniona g**** prawda podałem wyżej jak na tacy epi ma anaboliczność na poziomie 1100 czyli 11x większą od testosteronu a meta koło 200 tylko 2x większą od testosteronu EPI JEST ~5X BARDZIEJ ANABOLICZNE OD METANABOLU!!! wole miec pewnosc co jjem w mecie niz jakis syf z Ph walic .

Meta . ankieta ujowo wypelniona g**** prawda podałem wyżej jak na tacy epi ma anaboliczność na poziomie 1100 czyli 11x większą od testosteronu a meta koło 200 tylko 2x większą od testosteronu EPI JEST ~5X BARDZIEJ ANABOLICZNE OD METANABOLU!!! wole miec pewnosc co jjem w mecie niz jakis syf z Ph walic . epi to nie jest ph a poza tym to nie under [...]

40mg oxy xdddd przyjacielu to w Hui dużo a przy twoim celu to zbędne oxa utwardza mięsień na redukcji który już masz zbudowany i masz koło 10% body fat inaczej nawet nie zauważysz różnicy. Na redukcji potrzebujesz tylko testosteron który jest naturalnie bardzo nisko jak głodzimy się na redukcji stąd suplementacja wszystko inne to tylko kosmetyki i [...]

Moze byc ktos bardzo wrazliwy na efedryne? Ja po 2 butelkach tussi branych przed kolo 2 tygodnie , mialem po odstawieniu zjazd calodzienny ...

Mam podobną sylwetkę - nogi wielkie jak u konia, a górę miałem średnią. Im więcej nogi trenowałem tym bardziej się budowały - błędne koło. Jedynie pomogło mocne cięcie kalorii w posiłkach - ale i tak nie dało zadawalającego efektu. W końcu zacząłem budować górę - i teraz wyglądam proporcjonalnie. Nogi duże, góra też mała nie jest - dobrze zgrało [...]

Tanaka ale co z fotkami więcej fotek więcej fotek :) i raz jescze więcej fotek :) ja juz wiem żę pojade na taką wyprawe wakacyjną tylko nie wiem od czego zacząc :) bo spotkanie organizacyjne przeszło mi koło nosa :/

aleR19 - wolno mi lapka rosnie ale jak zaczynalem to cos kolo 30 - na pewno nie wiecej Tak to spodnie Rydel Housa :D

widac jaki sprzedawca :) aby wcisnac cos na sile.. bo pewnie to w ogole nie schodzi mu z polki.. suple na poczatku moim zdaniem nie beda Ci w ogole potrzebne to po raz.. po drugie ten bilans 2000kcal jest jak dla mnie na Twoja wage za maly.. przy takiej wadze pewnie jest gdzies kolo 3tys. dobrze oblicz sobie to na kalkulatorach dostepnych na [...]

rodzice mierzą nie za dużo coś koło tego co podał ciaves. cavies nie mogłeś być starszy od ojca w wieku 13 lat, mogłeś być wyższy

[...] kilkuminutowego "coś tam czuję". Tak jak Tomq wspomniał to suplement działający długofalowo, a nie doraźnie i nie musisz go brać przed treningiem, choć niektórych ten efekt szczypania motywuje do treningu wpływając na głowę jako "o zaczęło działać, będzie dobry trening", więc jeżeli Ciebei nie motywuje to bierz gdzieś w ciągu dnia koło posiłków

przecież można robić to samo co na maszynie tylko ze sztanga kładziesz jakiś kocyk na koło kolan coś do wspięcia np krążek i kładziesz sztangę na kolana gites się robi

no spoko ze cwiczycie moze macie jakies fotki z czasu "oswiecimia"?? na 2 fotce kolo ma duze bary dosc a lapka mala, popracujcie nad lapami klatka juz sie rysuje! cwiczcie dalej!!!!i lapcie mase

i jeszcze jedno. Jeżeli chodze spać o 23, a trening kończe około 21, to nie lepiej będzie od razu po treningu zjeść jakieś banany, a potem koło 22 juz posiłek białkowy na noc?

I Posiłek ----------- Mleko 1,5% Płatki owsiane -Twaróg półtłusty - 50g -Sok multiwitaminka - 330ml -rodzynki , orzechy ,nasiona slonecznika z dyni,otreby -2 jajka kurze / co 2 dzien zamiast twarogu -oliwa z oliwek -miód do mleka ? 2.Posilek ----------- -(w szkole): -chleb razowy z serem -chleb razowy z wedliną z piersi kurczaka, indyka -owoce , [...]

Ta... To jest straszne... Juz naciagasz kolesia na kolano, a tu laska wyjezdza ci, zebys go nie bil... I walczysz z pokusa "bic, czy nie bic. Jak uderze, to sie obrazi, jak nie uderze, to kolo sie na mnie rzuci..." Ale jak sie rzuci na ciebie to juz nic innego nie zostaje jak zrobic mu z ryja ...

wstaje o 7 i szkola od 8 wracam kolo 14 i silka od jakiejs 17 18

To co Cię spotkało to DOMS- ludzie o tych bólach często mówią jako o potężnych zakwasach. Nie masz sie czym przejmować- bolesność może potrwać nawet do tygodnia chodiaż koło 4 dnia powinna zacząć słabnąć. Nie ma konkretnych sposobów na zniesienie tych dolegliwości ale z doświadczenia powiem, że mięśnie w trakcie doms dobrze poddają się [...]

Wiem, ale już napisałem - zakładasz 10 kont - sogi lecą, napisz do Big Pakera- ten w ciągu jednego dnia dostał koło 100 sogów, a tak serio to żartooję, ale Pytonchemowiec i tak jesteś lucek