koło

Jasne, że tak cena coś koło 180zł. Chyba, że masz jakiś swój projekt.

Cwiartke górną koło kręgosłupa? Masz bić w cwiartke górną zewnętrzną. A co do tej cwiartki to dzielac poslad na 4 myslalem ze mozna sobie walic w sekcje gorne na przemian zeby nie caly czas w to samo miejsce. Nie sadzilem ze ma to znaczenie czy pojdzie w wewnetrzna cwiartke czy zewnetrzna. Tu sie czuje zaskoczony szczerze powiedziawszy bo sadzilem [...]

Dzięki tak zrobię , co do koszenia trawy jeżeli kosisz koło rzeki i jest stromo, a musisz kosić z 2-3h bez przerwy to uwierz mi nieźle można się natrudzić :) Dzięki jeszcze raz, i możliwe ktoś jeszcze coś doradzi ale do tych wyżej się zastosuję ;)

tak nie wiedzisz stoi koło ciebie

No to raczej źle wyliiczylem. Na brzuszku tak na palce z 2cm mam fatu+klatka z 1 cm i kolo bicka 1 cm ;} Glupio to wyliczylem. IDe chyba na polko przewietrzyc umysl i to przemyślec. P.S Hmm jakbym dal rade to bym foty wzucił ale jedynie mam mozliwosc z komorki co mam bardzo slaba jakos robionych zdjeć.

Uprasza sie wszystkich zeby NIE sugerowali lapania masy tluszczowej. Podstawowa zasada dzialu jest NIE SZKODZIC i prosze wszystkich zeby sobie to zapamietali. Kolosek, wypelnij profil. Napisz cos wiecej o swojej aktywnosci, wiecej o diecie. Moja sytuacja wygląda tak, że mam problem ze spożywaniem białek (skaza białkowa czy coś w tym stylu)./JAKIE [...]

narazie kolo 5 miechow juz jade i mam zamiar ciagnąc jak najdłuzej

1.Trenuje od okolo 10 miesiecy najczesciej 2 razy w tygodniu, teraz w wakacje bylo to raczej 3 razy w tygodniu. Niestety ze 2-3 razy musialem robic z roznych powodow odstepy 2-4 tygodniowe. 2.Najczesciej wygladalo to tak ze robilem najpierw lawke prosta (4 serie, 12-10-10-8 powtorzen)(ciezar to stopniowo zwiekszany od 52 do 57kg) potem tak samo [...]

oki cykne cos na dniach ,bo cos kolo 13 % teraz mam eee nie znaja sie nie oki spoko wiesz dziewczyna moaj z tamtego okresu na plazy powiedzila ze jej sie na te zyly zygac chce

moj stary wazy ze 120kg ja cos kolo 75 i jak nie moge podniesc 250kg silnika to sadzi mi ze mam wiecej na silowni siedziec to napewno podniose ;p

Ja stawiałbym coś koło 3500 kalorii.

co tydzien dokladam 5 kg do wspiec na palcach i przysiadow i robie te przysiady jak najdynamiczniej faze w dol i w gore nawet teraz nie wiem ile mam w przysiadzie nie mierzylem ale z 60 moze ^^ cos kolo swojej wagi powinienem miec hehe to w przysiadzie wkoncu 5 czy 10 powtorzen ?? :)

rodzice sie nie denerwuje gdzie chodze bo wiedza gdzie , tylko raczej wieczorny powrot,przewaznie wracam koło 22 a dzieli nas spora odległosc wiec sam chce po mnie przyjeżdzac :] rodzice kumaci i wiedza mnie-wiecej gdzie moge chodzic "spokojnie" a gdzie moge miec jakis przypał ...

Przemyslalem sobie to i zapomnialem dodac, ze jest u nas stolowka (kolega przypomnial o kurczaku :P), na obiad nie ma za bardzo czasu, bo zawsze duze kolejki sa, zanim doszedl bym po kotleta i ziemniaka, schodzil bym juz spowrotem na magazyn, ale mozna wziac sobie salatke, i ostatnio biore sobie do kanapek salatke z kurczaka (dla smaku ale i ze [...]

no napewno musisz biegać min 1h, brzuszki to mój kolega robił coś koło 200 dziennie albo rób przez tydzień albo jeśli robiłes regularnie to zrób sobie magiczne A6W, do tego basen. Ale skoro masz jakiś sprzęt mógłbys poćwiczyć na klate, ramiona, plecy :] poszukaj na forum a napewno znajdziesz coś dla siebie. L-karnityna może się sprawdzić. Ale co [...]

a ja sie nie zgodze....czytalem na jakiejs stronie ze tabliczka czekoladyma cos kolo 500kcal? Jezeli ktos ma taka przemiane materi jak ja (kazdy kg do przodu to sukces) to kcal pochodzace z czekolady sa bardzo przydatne.Nie jestem ekspertem i sie nie znam ale tak mi sie wydaje

Gralem w tego managera jakies 3 lata temu.Fajny zabijacz czasu, pamietam nawet, ze wplacilem tam kolo 100zl przez moneybrookers, tak mnie wciagnal. W szczytowym momencie bylem w 4div. Z czasem jednak rozgrywka zrobila sie zbyt monotonna i przstalem grac.

Dziczek Powiedziałeś że twoim trenerem jest Jerzy Walszczyk a mój to Kazimierz Borowiec Popatrz na tą strone i poszukaj swojego senseja i mojego i zobacz co koło nich pisze. http://www.oyama-karate.jgora.pl/wykaz.htm Strach to twój największy wróg Nie daj mu się poddać...

hmm tu nie chodziło o jakiś brak kasy czy cos tylko tak mi kolo polecił. po to pisze bo niewiem czy dobre. uzasadnij dlaczego akurat nie 737?? po za tym sadze ze 8 tyg kretki potem coś równierz podobnego czyli nitro i zas 8 tyg kretki czyli przerwa zachowana powinno być good

Kiedyś dużo więcej się ruszałem bo też miałem ku temu możliwości. Teraz zostają mi te 4 godziny na dobę. Trening zaczynam o 21/22 i kończę koło 2 w nocy.