eeroo - nie chcialbym wyrzucac hantli na skoskie poniewaz mam problem z wystajacymi obojczykami, wlasnie tam bym sie chcial zmasowac... plecy Podciąganie sztangi w opadzie - 3 s. po 12, 10, 8 powt podciaganie sztangielki w opadzie 3 s. 12, 10, 8 powt "jedno z nich wyrzuc a zamiast drugiego rob MC" - wyrzucam 1 i dodaje MC czy wyrzucam [...]
Serek wiejski to też twaróg. Rozpiska na 5-, - za ten serek wiejski, w to miejsce powinno być coś innego. Ale generalnie jest OK. I podbij jednak kaloryczność. Jak zaczniesz trenować to zrobi się za duży deficyt. Zrób sobie koło 2000kcal.
Wiem ,ze koks wchodzi w gre, wiem, ze byl mezomorfikiem. Ale watpie ,zeby sciemnial w swojej autobiografii tym bardziej ,ze ksiazka zostala napisana jak juz prpzestal startowac w zawodach - wiec nie bylo takiego celu, zeby klamac przynajmniej w tej kwestii. Trzeba pamietac tez ,ze owe fragmenty pochodza z czasu w ktorym mial juz sukcesy na koncie [...]
ja widzę, że rozmawiam z samymi technikami i karatekami. Podam mały przykład. Mistrz polskiw kulturystyce z mojego miasta (weteran) - Andrzej Kaczmarek miał małą zadymkę w jednym z klubów. Koleś karateka podbiegł, kopnął go w mordę, a on mu się roześmiał w oczy. Nawet nie wywrócił się. Proszę wyskoczyć do jednego z bramkarzy z miasta obok - Lubina [...]
:-: no zgodze się. najczesciej po 3 minutach walki już nie musisz się bić bo gość już ledwo dyszy i powietrza nie moze złapać. Ale to jest stereotyp koksiarza, a nie kulturysty czy człowieka podnoszącego ciezary wyczynowo lub dla własnej przyjemności - wtedy koło wytrzyma ci te 3 minuty spokojnie. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
A w jakim celu Ci ta zmiana jesli mozna zapytac? Bo na oko widac, ze to jest problem niskiej samooceny i wymaga wizyty u psychologa, a nie dilera. Powod? Nawet jesli Ci sie rysy zaostrza to nie zauwazysz tego i tak i wpadniesz w bledne kolo.
[...] bulita a jak wruciłem do domu czołgałem się po schodach i jak ległęm w kuchni myślałem ze mam zawał , po mijajoc że prawię spadłem z mostu i wy***ałem w tira jak jechałem koło cmentarza odpiłęm się od strony muru od cmentarza i akurat jechał tirek i prosto w niego się kierowałem do upadku metr do słownie po przejechaniu przez niego kawałka [...]
wspomnisz moje słowa że 20mg to chvj nie dawka, a cyklonik minimum te 6 tygodni (dłuższy to spadki mniejsze). 20mg mało? jak mnie przy wadze 106-8 kilo dobrze epi porobiło :D Co do długości moze byc nawet 8tyg na epi, ja dostałem od ziomka 60tabsow,ktore zostały mu z cyklu, wiec mozliwosci za duzych nie miałem, co do dawkowania i długości cyklu [...]
7 30 domowe musli z owsiakow + odzywka bialkowa 10 40 kasza gryczana tunczyk olej lniany 14 30 kasza gryczana miecho surowka 17-18 kasza + miecho / czasami chleb razowy z serem i jajkami kolo 19 trening, czasami pozniej dalej juz pisalem co i jak co bys tu zmienil zeby po tym treningu bylo ok ?? Zmieniony przez - Pyra RMX w dniu 2008-01-28 20:26:10
Markos ....wiem o tym...ale to zatacza błędne koło Pisaniem nic sie nie zdziała... niestety bo na pewnej stronie pojawi sie odpowiedz smutne jak ludzie próbują kreować rzeczywistość na własne potrzeby ...... Dawniej bycie Mistrzem wiazało się z pewnymi cechami..i ( zobowiazywało)...i to nie tak że człowiek się określał ale inni takim go [...]
Samym KB zbytnio się nie interesuję i myślałem, że wszystko na jednym turnieju (light, semi, fc i low). Natomiast w innych ligach MT, czy to PZMT czy PZKB, koło 150 zawodników na liście startowej nigdy nie widziałem. W każdym razie tak jak mówisz dobrze się dzieje, że jest coraz większe zainteresowanie sportami walki i to w tych [...]
[...] miała tu miejsce... Mateo stwierdził ze to zeby odblokować łącze... " niech sobie robia co chca i co komu do tego ... zupełnie mnie nei obchodzi co oni maja z tego itp. i jak ukłąda sie mateo z modami -nie moja sprawa jak mnie zapytaja o zdanie to powiem co sadze, inczej koło****a mi to lata -i nikt z userów nei powinien sie w to mieszac ...
To 90cm gubo przesadzone mi sie wydaje, owszem nogę ma potężną ale i niecałe 170cm wzrostu, co potęguje złudzenie, na moje oko ma coś koło 75-80. Mi pewnie ubyłoby z 5cm jak bym ogolił odnóża:P Isaler, mówisz ,że w miare symetrycznie? Ja jestem przekonania że śmiesznie wyglądam Zmieniony przez - mzr92 w dniu 2010-10-08 23:00:06
[...] ma niby 150mg/1ml a ile w tym prawdy to nie wiem. Więc bije 1ml zakladając, że stężenie wynosi nieco mniej. Od tego odejdzie jakieś 0.15ml które zostanie w igle, co daje około 125mg z tego zaciągnietego 1ml, przy założeniu, że stężenie jest ok. 125mg to chyba nie taka duża dawka? W sumie mogę bić 0.8ml co realnie przy tym stężeniu i ubytkom [...]
Jeszcze raz badania sobie pewno zrobię koło 12-14 tygodnia, żeby sprawdzić co tam się dzieje. Ze skutków ubocznych to póki co tylko obniżona odporność, trądziku trochę, ale myślę, że to normalne. Ciśnienie mierzę co 3-5 dni w aptece, najwyższe jakie zanotowałem do tej pory to 134/83. W takim razie polecę dalej i będę zdrowie obserwował. Clomid i [...]
No ale jezeli juz robisz rybe swieza to przewaznie robi sie ja w panierce no chyba ze sie myle ale ja nie widzialem innych sposobow przyzadzania. Co do szynki przeciez szynki sa robione z wieprzowiny to dlaczego zamienic je na mieso? i jakie ilosci tych posilkow jesc przy mojej wadze i tendencji do tycia wiem ze mam ogarniczac wegle i tluszcze. [...]
Z archiwum na siłownię
