masz skaze to w ogole proponuje bys unikala mleka . rano predzej juz owsianka z jogurtem, Ja nie jem owsianki bo nie lubie "jedzenie dla ptakow" jem chleb razowy z jajkiem , lub mięsem a najczęściej serem, do tego slata, pomidor, rzezucha.... . To o 7.00 ok 10.00 znow to samo, ok 12.00 slatka zielona i jajkiem lub krewetkami, lub tymi [...]
A czy można zrobić tak że jednego dnia ugotuję więcej np ryżu i piersi z kurczaka i ze 3 posiłki były by takie same. Drugiego dnia jeść np kaszę gryczaną i podroby, a trzeciego ziemniaki i wieprzowinę i tak w koło. Tak było by łatwiej niż szykować codziennie 5 różnych posiłków.
Sorry.. ale odświeżam temat Przeprowadziłem sie.Mieszkam przy Czerniakowska/Bartycka.Jak nie znajde szybko siłowni w okolicy będę służył jako koło ratunkowe lub opona do Ursusa 300.. Także ratujcie... Ronnie Zmieniony przez - Ronnie w dniu 2005-06-06 19:34:35
zgadza się, wygląda mi to na konta kradzione (sam się tym zainteresowałem swego czasu) a co za tym idzie - konto może zostac zablokowane w każdej chwili! w dodatku za takie pieniądze! kolo szuka jeleni... moim zdaniem temat do zamknięcia! (no dobra - jeśli nie udowodni, że są to konta legalne - w co wątpię - bo chyba nie uznajemy tu tego typu [...]
Tain1 Tain1 Powiem Ci tak przy dobrej Diecie bedziesz baaardzo zadowolony jak chcesz unaocznic sobie wejdz na moj profil masz foto z zawodow;) Co do miesa ile przyjdzie to sprawa indywidualna napewno kolo 10kg skoczysz ale ile zostanie to juz twoja w tym glowa. ja przynajmniej tak skakałem;) Powodzenia
jakby ktos sie pytal, to jestem chetny do bojki z kolesiem o tak ogromnej wedlug ciebie sile ciosu najlepiej w ringu nie wiem czy wiesz, ale mierzylem sobie czas podnoszenia palca u nogi i wyszlo mi cos kolo tony :>
moje codzienne zywienie to: sniadanie:jaka ,lub ryz np.z serkiem wiejskim lub truskawkami bez cukru chyba ze slodzik ale nie przepadam,pozniej troche musli ale tak na sucho,na obiad ryz,piers z kurczaka duszona bez zadnego tluszczu plus pomidory do tego polewam olejem ostowym,pozniej juz tylko kolacja kolo 18,19 godziny,np,ryz z [...]
[...] jak szalona. Pod koniec lekcji ( biegałam chyba z 40 minut, bo to był dopiero początek lekcji ) pani się mnie zapytała ile zrobiłam kółek, a ja jej powiedziałam, że coś koło 15 ( jedno okrążenie miało 400 metrów ). Pani bardzo zdziwiona i od wtedy zaczęła mnie nawet lubić. A jeśli chodzi o sklerozę, to nie moja wina, że na aikido biją mnie [...]
[...] więc krytykować go nie mogę wiem że teraz powtórzę czyjąś wypowiedź ale sądze że należy zrobić test. królik doświadczalny robi test na poziom testosteronu przed cyklem i po około 3tygodniach zażywania /powinien być maksymalny efekt/ raz na zawsze rozwiało by się mit testosterolu może nawet zorganizować zrzutkę na takie badania? jedno to koło [...]
no wiem ze jest kilka ale ja korzystam z jednej i najbardziej sensowanej widzialem jeszcze jedna sciezke ale nie wiem gdzie ona prowadzi jeżdże ścieżką nad zalew jeśli wogle jeżdze ścieżką wiem że pod Tp koło reala jest Zmieniony przez - wszyszka w dniu 2005-06-23 11:57:46
To była taka duża górka ma długość z 15 km i jest z początku bardzo bardzo stroma ,konkretnie z zieleńca puźniej z ludowej koło Dusznik Zdrój, psy tak sie skitrały że ich nie widziałem.
Ja jestem z Sosnowca i tutaj probujac jechac srodkiem dostaje sie niezle OPR od co drugiego kierowcy a smerfy wala za to niezle mandaty bo przepisowo mozna jechac chyba 1,5m od kraweznika czy jakos tak ...... a wiec ten pomysl odpada (probowalem kiedys ale 1 frajer mnie zepchnal, naszczescie dosc wczesnie dalem po hamulcach i zatrzymalem sie przed [...]
Na klatke 40 kg 5 serii po 12 pużniej 2 sere 10 pow po 42 kg i 2 po 8 45 kg skos 35 kg MC-tylko 40 przysiad zobacze też koło 40 kg na biceps hantlami 9.5 kg sztanga około 15 kg Podstawowa wiedza hmmm, dlaczego tak sądzisz ? ,że jej nie posiadam pytam tylko WAS o plan treningowy, nie układałem go sam tylko z moim qumplem ćwiczy już kilka lat.
[...] w tyg poniedzialek wtorek sroda piatek. Z racji ,że biceps raz w tyg. zrobie go porządnie. Przepraszam mam małe doświadczenie w tych sprawach, technicznie okej trenowałem koło miesiaca z doswiadczonym gosciem, z odżywianiem nie mam diety lecz odżywiam sie inaczej niż zawsze, odrzuciłem gazowane słodkie napoje, pije wode niegazowaną słodycze, [...]
Wczoraj motywacji, sily brak ale dziś niezły sk....yn siedzi w plecach %-) Ide odpalac miche bo ssanie ostre, dzis kolo 15-16 Treninig Naramiennych + ramion. ;-)
[...] Wspięcia na palce siedząc 20x50/15x50/15x50 22x40/22x40/25x40 20x45/15x45/15x45 aero 15 min Ostanio wrzucane z nóg było wszytsko prócz suwnicy,wiec czas i na nią. http://www.youtube.com/watch?v=MJI1-wBq47E Nogi potężnie przetrenowane, ale coś nadzbyt dobrze sie nie czuje, cos trzeba lyknac bo w koło kazdy chory }:-(((
Ja na 70% dziś odpuszcze treninig i zrobie go jutro, coś czuje ,ze mnie "bierze", miske trzymam normalnie, lykne zaraz cos w stylu "Fervex" i wpadne do lozka, zobacze jak mi przejdzie to uderze na silownie kolo 17-18, jak nie dvpy z lozka nie ruszam dzis, odezwe sie wieczorem co i jak i zrzut z miski wrzuce.
BJJ sciema w wykonaniu Boruty
