[...] też. I czy mam go pić jak w dni które robię aeroby czy tylko jak trening siłowy? 3. Co z dodatkową kapsułką oxy przed treningiem? Po tej rano jestem pobudzony, ale koło 15.00 przychodzi kryzys i senność. Dwóch rano nie zaryzykuję, ale może warto brać przed aerobami i przed bieganiem (tylko że biegam o 20.30 więc jak wezmę o 20.00 to [...]
hehe ^^ czytałem czytałem, a trening wziąłem z pewnej gazetki i chcialem zobaczuy co sądzą o nim inni bo fajny sie wydaje ale rzeczywiscie trudny :P na wakacje sobie go zostawie gdzie juz staż bedzie kolo 9 mieisecy :D
Tak dla poprawy humoru z rana, fragment z czasopisma "Magazyn Sportów Siłowych" z 1995r. Na pierwszym Festiwalu pieśni pakerskiej w Pakowie koło Pakerni zwyciężył zespół "His Paker's voice" i piosenka nawiązująca do tradycji ułańskich. Pakerzy, Pakerzy malowany dzieci Niejedna panienka za wami poleci Niejedna panienka i [...]
Jutro moge dac fotke nog bo bede mic aparat na jutro. Wudzie mam 61 a w lydce 39 Tyle ze jakis czas temu liczylem zaleznosc miedzy lydka tzn tam gdzie mam 39 cm a miejscem kolo kostki przy stopie a dokladnie nad tą kostką. i juz nie pamietam ile bylo ale chyba ta nad kostka bylo cos 20 cm jakos ..
[...] węglowodanów : nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem coooooooooooo???? LOOOL 4 lata silowni? łapka tylko 36? obwód klaty 100 ?? pas 95 ? hahahahahahaha stary wez koło zębate i pierd****j sie w klate zacznij cwiczyc wreszcie a nie udawac ze cwiczysz, pieprzenie , genetyka gowno prawda, bierz sie za miche poczytaj o odzywianiu [...]
[...] zmienial... a jak siedzisz tylko na dupie to wygladasz jak cip*a i nie spinaj pośladów od razu, jest z czego sie smiac to sie smieje ty chcesz brac sterydy?? czlowieku wez koło i pierd***ij sie w czoło, wnioskuje ze jestes otłuszczonym baranem, najpierw zbij ten tłuszcz, wygladaj jak męzczyzna (sprobuj przypominac męzczyzne chociaz) i zacznij [...]
Nie jestem przy kości mam 82 cm w pasie przy wzroście 183cm widać mięśnie brzucha w miarę. Przez te 10 miesięcy przybrałem na wadzę 10 kg (w pasie doszły mi 2 cm, ale może to wynikać z tego, że rozbudowałem prostowniki). Z gainer'a i dextrozy zrezygnowałem po przeczytaniu twojego tematu _Knife_, SEZON się nazywał. Poprawię jeden posiłek, który [...]
Sterydy to bledne kolo,tak niestety jest.Jezeli nie chcesz brac to po co ta opcja ,moge spokojnie przeprowadzic moj ostatni cykl, ? Chcesz z tym skonczyc to juz nie bierzesz teraz, wtedy zobaczysz czy masz taka sile, bo slowo to juz ostatni sobie ja i nie tylko ja mowilem wiele razy.
OK, daje kolo 2.950 i zobaczymy coe sie stanie. Teraz bede sie juz ważył regularnie :) B/T/W: 155 / 131 / 293 kg/mc B/T/W: 2 / 1.7 / 3,8 Aha, i jeszcze takie pytania: 1. Manipulując kaloriami - lepiej w pierwszej kolejnosc zwiekszac / zmniejszac tluszcze czy ww? 2. Ile mniej wiecej tych warzyw trzeba jesc / dzien? Swoja droga: nie cierpie [...]
ogarnijcie sie z tym pimpem, bo spotka was niespodzianka, skad kolwiek sie pojawiliscie. poza tym wystarczy spojrzec na sklad... kazdy kto ma leb na karku i interesuje sie suplali troche blizej niz tylko czytanie reklam, widzi w skladzie, ze produkt kolo wolowiny to tylko lezal... hydroksyprolina, prolina, glicyna... wywindowane max swiadczy to o [...]
No, dostała, dostała (niestety - nieraz wstyd byc facetem...). Była glanowana, i sama glanowała. Ale to nie o niej temat, nieprawdaż? Dac w ryj z zaskoczenia, kolo lezy - to ok, ale czemu od razu chodu? Jak jest sam, to czemu mu nie ma skoczyc na głowę np?:)
Ika510: ale czy założenie spódnicy i butów na obcasie można uznać za prowokację? (...)nie rozumiem, co z Wami jest Z nami nic nie jest-ataku kogoś z forum nie musisz sie spodziewac na ulicy. Nie każdy facet jest potencjalnym gwałcicielem i zabójcą-ale się tacy zdarzają-po cholerę kusić los? Chodz w sukience czy spodnicy-faceci to docenią. Tyle, ze [...]
[...] 3 nad ranem wychodziłem z baru z koleżanką i na schodach gadały 4 osoby (ja to tak odebrałem) okazało się że się o coś tam kłucili. Ja puściłem koleżanke przodem ,przeszła koło nich a kiedy ja przechodziłem i spojrzałem na nich to usłyszałem: Co się czaisz za plecami!! W tym momencie dostałem pierwszego strzała. Zdążyłem wyciągnąć ręce z [...]
Co mi tam. Śledzę od dawna ten temat - też się wypowiem. Większość ludzi nie nadaje się do walki-w sytuacji stresowej zamiast dostać napadu agresji-staną jak kołki. I nie będzie ważne, jakiego koloru paskiem jakiego stylu się obwiązują. Generalnie ciezko nauczyc samoobrony kogos kto nie chce zostac fighterem (a takie jest zalozenie) - wiec to [...]
[...] Co się dzieje? Adrenalina zaczyna sie wydzielać, krew napływa do dużych mięśni itd. Przechodzisz dalej i co się okazuje? Całe napięcie opada. Innym razem przechodzisz koło mordercy z nożem i go nie zauważasz w uliczce - nawet się nie zestresujesz. Na tej bazie można nauczyć ludzi wyrabiać odpowiednie podejście w treningu, żeby maksymalnie [...]
Trener tak każe T.T gha.. czasami walnie na koniec treningu, "ok 100weczkę!!!" z takim szczerym uśmiechem, że opadam... A do stówy sie jeszcze nie dorobiłam xD Na razie koło połowy. XD Poprawi się. Mam cel choć raz w życiu zrobić 100 :P
Ziemon, to nie ulega najmniejszej wątpliwości szczegolnie jak sie baba rzeczywiscie stara, to wysluchiwanie w kolko i bez przerwy tekstow, nie masz szans, zawsze bedziesz slabsza, zawsze gorsza zaczyna byc co najmniej deprymujace Taaa, co im oczywiscie nie przeszkadza ślinić się na widok jej cycków, trudno oprzeć się czasem wrażeniu, że owi [...]
[...] bo mam nadzieje że tak no ale cóż mamy wolność słowa i poglądów więc gadaj sobie zdrów mnie jako kobiety to nie rusza to Twój problem, że siedzisz z poglądami dalej w średniowieczućwicze sw i będe to robić a to co myślą na ten temat faceci tacy jak ty lata mi koło dupy. Robie to bo to kocham i takie gadanie nie jest w stanie mnie zniechęcić
Spameria
