koło

[...] tłuszczowej. Warto zejść z nią nisko po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Niestety z zbyt wysoki jej poziom mocno to utrudni, a wręcz można wpaść w błędne koło. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Cześć.. ja czytałem Twojego posta odnośnie bólu Koło wyrostka mieczykowatego. Czy ból minol coś robiłeś w tym celu. Ciężko znaleźć w Internecie coś podobnego. Dzięki z góry za pomoc

[...] dzień nietreningowy, musiałem pozałatwiać rano parę spraw dlatego śniadanie kiepskie, później pod wieczór pograłem w kosza a jutro muszę się trochę rozluźnić bo po południu koło 19 mam walkę pokazową więc będzie stres. http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-000066ffffff33ff0030002-2-0-1003-green004.gif 10:20 -4 kromki chleba -masło -szynka 16:40 -ryż [...]

Ale Dudek to nie były moje foty. Tamten to był kolo z mojej klasy. Jak coś to moge tu zamieścić moje zdjęcie.

jeszcze jeden banalny przepis : kurczak przysmażasz na patelni (dobrze kupić masło klarowane- kosztuje koło 10zł, ale starcza na ponad miesiąc spokojnie) razem z warzywami na patelnię, pod koniec dodajesz ugotowany ryż i przyprawiasz solą, pieprzem i ziołami. ryż ugotuj od razu 4 torebki i trzymaj w lodówce- nie będziesz musiał ślęczeć przed [...]

Z*******e jak na 15 lat. Ja w tym wieku chyba z 50 kg wyciskalem czy cos kolo tego

Niestety nie... Steeve Reeves był bialy a ten kolo nie ;) Powiem tak: jest czarny i ma włosy EDIT: wąsa zresztą też Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-04-04 16:44:03

Johnnie Jackson ?? MA 35 lat 173cm i waży coś koło 120 na masie

<< Ty teraz >> ja ostatnio nie mam czas'a, dzis jak bede to wieczorem kolo 21.00-22.00 , jutro nie wiem jak sie sprawy potocza, ale jak sie nie uda to w niedziele na bank juz bede mogl rozegrac swoj pierwszy mecz

za***iste masz te wpise nieZawodny Baca koło 20 pasuje ci albo po 20 wcześniej raczej nie moge.

24 godziny temu odbyłem rozmowę przez gg ze Zawodny'm. Oto fragmenty: Stanley (25-08-2005 1:14): może teraz - jak masz czas i chęc? Zawodny jutro o tej porze co teraz Zawodny: o 24 koncze robote kolo 1 bede w domu Stanley: z pewnością będę po 1 na kompie Zawodny: no o dobrze Stanley: w takim razie... do juterka Zawodny: oki tylko sie odezwij bo [...]

Baca, kiedy gramy? tak kolo 19.00 pasuje Ci?

Podanie dokłądniej godziny jest bardzo trudne... Problem pojawia się ponieważ ja przez cały tydzień jestem trudno osiągalny... PIĄTEK po szkole mam trening (wracam koło 23 w stanie lekko wskazującym) SOBOTA mam od rana fakultety z matematyki a zaraz potem mam przyjęcie kart do głosowania - wracam pod wieczór NIEDZIELA pobudka 4 rano i do domu [...]

taki w sam raz do uboju koło 150 kg :-)

o 4 to ja do roboty (jeszcze) wstaje... %-) ps. Vinci dzisiaj jak przejeżdżałem koło marketu to mieli 95 za 4.41 \-) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2014-12-14 12:48:00

[...] głodu, nawet po treningu, dopiero pod wieczór odczuwam wielki głód. Od początku trzymania planu staram się to zmienić i poza dniami gdzie mam treningi Judo (treningi kończę około godziny 20.00) staram się jeść lekkie kolacje (np 1 lub 2 kanapki do tego herbata) do godziny 19.00. Kładę się spać koło północy więc to "chyba" optymalna pora [...]

[...] lepiej' - to się wcale nie sprawdza w redukcji. Po treningu się je. Od początku trzymania planu staram się to zmienić i poza dniami gdzie mam treningi Judo (treningi kończę około godziny 20.00) staram się jeść lekkie kolacje (np 1 lub 2 kanapki do tego herbata) do godziny 19.00. Kładę się spać koło północy więc to "chyba" optymalna pora [...]

noo ja probowałem sie nauczyc na przednim kole :) to pojawialy sie 2 problemy: - albo za mało unosiłem tylnie kolo - albo za bardzo co konczylo sie upadkiem potem jak juz troche opanowalem unoszenie tylniego kola do odpowiedniej wysokosci to pojawial sie taki problem ze po kilku chwilach rower przekrecal sie w bok i tez czaesto byla gleba :D [...]

[...] Wypadałoby zjechać parę procent poniżej 15. Pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Masz niską masę mięśniową i na redukcji specjalnie tego nie zmienisz, jednak branie tego za wyznacznik i przerywanie redukcji przy wysokim bf sprawi, że wpadniesz w błędne koło i nie ważne czy minie rok, dwa, trzy cały czas będziesz wracał do punktu wyjścia.

Jestem na poziomie 2900-2990 kcal obecnie, czyli koło 600-700 kcal niżej niż zapotrzebowanie. Ale kolego nie pomogłeś mi co do pytania. :) /SFD/2018/10/1/0ec48f4535bb429f9f882e479cf502df.jpg