Agniecha tak, wczoraj zrobilam z kolezanka 11 km dzisiaj tez cos kolo tego a wczesniej jeszcze spacer po lesie pol godzinny i spacer od rodzicow ok 2.5 km i teraz leze i nie moge chodzic
[...] po prostu świetna. Ale ciekawi mnie, Ty tak sama na tego dzika polujesz? Ja z tym polowaniem to żartowałam, chociaż tu gdzie chodzę z psem to dużo zwierzyny łazi, nieraz tuż koło ścieżki. Dzików mnóstwo, saren, zajęcy, lisy są, nawet borsuka widziałam. Ale dziczyznę to jadam jak sobie kupię %-) Dzisiaj sarninka latała, dorodna taka, wołałam ją na [...]
Ja mam rozstaw jakieś 192 coś koło tego i długie łapy bo obręcz barkowa wąska jak na mój wzrost, 130 wyciskałem nie trenując siłowo bez suplementacji itp, także nie ma co robić z tego wydażenia, już przysiad jest ciekawsze choć też jego budowa wcale taka zła nie jest do przysiadów, ma długie łydki stosunkowo proporcjonalne uda i b długi korpus.
do urodzin chce umiec flage, Dremor. };-) BTW kiedys wydawalo mi sie to niemozliwe i ze to musza byc fejki...}:-( ale to jak bylem duzo mlodszy, ZEBY NIE BYLO. swoja droga pamietam, ze za dzieciaka przechodzilismy z kumplami kolo grupki ludzi i policjantow, i jeden z ziomkow, ktory byl na miejscu wczesniej powiedzial, ze "to dlatego,ze "Pani Żul [...]
[...] dobrych paralizatorów na rynku. Te które sprzedają niestety mają małe natężenie. Te używane przez służby mają powyżej 10 mA, a te sprzedawane w sklepach niestety tylko coś koło 2 {:-( , dlatego trzeba długo przykładać, żeby obezwładnić dlatego tylko z zaskoczenia jest dobry, ale przynajmniej oprócz utraty przytomności chwilowego obezwładnienia [...]
Najgorsze pączki to są te tanie g*wna z supermarketu z jakimś dżemem, który nawet koło owoców nie stał. Sto razy lepiej iść do jakiejś cukierni lub samemu zrobić niż sięgać po ten szajs.
Randleman,to zawodnik do ktorego HL'ow wracam najczesciej. Czlowiek jak dla mnie o najwiekszym potencjale w tym sporcie,szkoda tylko,ze mial nieodpowiednich ludzi kolo siebie. Wielka inspiracja dla mojej osoby i epizodu MMA w moim zyciu.
[...] emotionkow ,bo juz nawet nie gada prawie wcale ,chyba mu mowe odebrało hihi...to zadnych waszych popisow ,a nawet fotek nie widzialem-ja jak na razie to przynajmniej jakies fotki powrzucałem ,a teraz czekam na flexa i mastiego tylko prosze Cie Masti zebys znowu nie pisal ,ze bola Cię łokietki ,bo kazdego cos boli i nie biadoli w koło o tym
[...] byście trochę pomyśleli gdzie wrzesień i październik przecież to już będzie jesień-takie zawody trzeba robić już bo nie każdy ma drążek jak Ty Mariusz w ogródku koło domu.Co do filmów z eliminacji raczej osobno z dipsów i osobno z drążka przecież nie można fatygować kogoś żeby latał za nami z aparatem i znów nie każdy ma te sprzęty [...]
Święta racja - niektórzy nie mają poręcz i drążka koło siebie, a więc moja propozycja odnośnie wszystkich - trzeba i można będzie robić dwa filmy z kwalifikaci, lub jak ktoś chce to może zrobić jeden. To musi zatwierdzić Masti. A resztę regulaminu chyba bez zmian , bo trzeba dać szanse wszystkim, bo i tak najlepsi przejdą do finału, Masti taka [...]
Ja na studiach to co mam robić, ale może koło domu zrobię jakieś poręcze, drążęk itd. jakieś rady? Nie chce mi się wierzyć że w okolicy gdzie studiujesz nie ma żadnego drążka ani poręczy..Poszukaj na placach zabaw,w szkołach obok orlików.
[...] z trenerem i powiedział, że będziemy robić trening z większym obciążeniem. Nie mam niestety rozpisanych moich ciężarów, bo na maszynach nie ma oznaczeń. Chodzę na siłownię koło stadionu, która ma stary sprzęt i jest dość komunistyczna :) Wyciskanie na klatkę leżąc ze sztangą to 25 kg (jestem w stanie wycisnąć 6 max 8 razy, więc ciężar jest dla [...]
[...] na "kierownicy" miałem ok 14%). jak na moje to Ty na bank nie masz 23 % bf nie wiesz, że pomiary na wadze nie są w ogóle wiarygodne? na oko masz coś właśnie koło 15%, może 17% spróbuj w taki sposób może [...]
[...] nieograniczony dostęp do siłki, moge trenować od 6 do 22. Jak to wszystko rozplanować jeślibym ćwiczył co 36 godzin tzn jak zaplanować skoki obciążenia (wyjdzie coś koło 10 treningów w 14 dniach jeśli trzymać sie długości mikrocyklu czy lepiej trzymać sie 6 treningów w mikrocyklu?). czego mógłbym sie po czymś takim spodziewać. Pozdrawiam [...]
[...] nieograniczony dostęp do siłki, moge trenować od 6 do 22. Jak to wszystko rozplanować jeślibym ćwiczył co 36 godzin tzn jak zaplanować skoki obciążenia (wyjdzie coś koło 10 treningów w 14 dniach jeśli trzymać sie długości mikrocyklu czy lepiej trzymać sie 6 treningów w mikrocyklu?). PAMIETAJMY IZ IM WIEKSZE SKOKI TYM LEPSZY EFEKT [...]
[...] się pyta czy może zjeść to i tamto czy wypić i jak uzyska odpowiedź tak to potem ma czyste sumienie, no przecież na forum napisali że można. Jak ktoś nie jest pro nie szykuje się na jakieś zawody to spokojnie mozna zjeść coś z grilla, czy piwko wypić, niektórzy są mlodzi to tzreba się z innymi spotkać a nie tylko siłownia kurczak i tak w koło.
[...] mam pytanie odnośnie posiłku. A więc jestem na redukcji, pracę kończę o różnych godzinach, czasem nawet wieczórnych ok 19. Gdy ide na trening o godzinie 20, po nim jeść posiłek potreningowy o tej 21 czy zabierać się za kolację od razu? Mam z tym dylemat jako że spać chodzę koło 23 nie wiem który posiłek będzie priorytetem. Proszę o pomoc :-)
Nie wolno SPAMować na czczo.
