[...] sokowirówka tylko taka ledwo żywa, chyba czas na nową. victoria - musimy dać radę :) dotka - a jak u Ciebie? Trzymasz się? Nie atakuje Cię? Ja nie wezmę leków, bo to u mnie koło zamknięte. Najwyżej pocierpię trochę i spróbuję odkwasić organizm jak radzi Lunika. Antybiogram itd. miałam robione dobre parę razy i nic z tego nie wynika. Nawet [...]
veronia_p TSH niby najlepsze koło 1 ...ja przy takim zaczynałam brać Euthyrox ... I trochę duża różnica między FT4 a FT3 ,niewiem czy to pod niedoczynność nie podchodzi... A co do nalewki, to niewiem czy jej skutek ale czuję się silniejsza:-)
Kurcze ślepa jestem :-) Pytam o cos jak odpowiedź stoi jak byk wyżej :-) może ja też powinnam zbadać TSH ostatni wynik miałam koło 3. To chyba już za dużo... tyle że ze wzgl na brak objawów nie byłam nigdy leczona. Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-07-06 18:07:50
zaległa Środa DT Miska: czysta, trochę przekroczyłam węgle, bo upiekłam wczoraj chleb i musiałam zjeść kromę}:-( Płyny: Woda, herbatki zielone i miętowe, kawa z mlekiem(w wypisce) Jarzyny: Dużo fasolki i kalafiora, pomidor, rzodkiewa, trochę czerwonej papryki Suple:Solgar skin&nails&hair, olej lniany, magnez&potas Trening: Jest taki jeden kolo na [...]
[...] będziecie mogli oglądnąć video relację z tej imprezy. Bardzo ładny wynik uzyskał zawodnik z Białorusi studiujący w Polsce i startujący w barwach AZORY KRAKÓW jako kandydat. W trzecim podejściu ładnie technicznie,wycisnął 200kg przy wadze ciała koło 74kg. Tym samym wygrywając OPEN SENIOR. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2011-06-26 16:24:11
[...] zdarzyło się nawet, że lekko zachwiałem się Nauczyciel przekazał kilka uwag (widać, że trochę się zna), powiedział, że dobry czas i że przy tartanie i kolcach będzie można około 0,4-0,5s odjąć. Niedługo także będę miał pewnie sprawdzian ze skoku w dal, teraz nie mogłem bo skocznia nie nadaje się do użytku, ale wkrótce sprawdzę się i z tego. Ps. [...]
Niedziela - 24 X Trucht 15 minut. Było chyba 7 kółek (wszystkie w miarę równe w czasie koło 2:00-2:10). Biegało się lekko i przyjemnie. W tym tygodniu zaczynam już coraz częstszy trucht, gdzieś średnio co 2 dni. I w Listopadzie ruszamy chyba z przygotowaniami na sezon :)
N3sta, napisz jak możesz o tym publicznie coś więcej, bo męczy mnie to już koło roku i nic skutecznego na to nie znalazłem jedynie lód, odpoczynek i zabiegi :(
Witam Cię,Nataszko, w moich skromnych progach :-), mielę płatki owsiane, dodaje jajco, whey'a, smażę na oleju kokosowym i przekładam serem półtłustym, czasami dodaję do tego starte jabłko z cynamonem- jest deliszys ;-) Cóż ja mogę powiedzieć- jutro wybieram się na pierwszy samodzielny trening tam, bo karnet na mojej siłce mi się skończył... nie [...]
wstaję o 4.40... pożeram śniadanie, wsiadam do pociągu o 5.57 i zaczynam trening około 6.40-6.50, doprowadzam się do stanu "używalności wzrokowej publicznej", pożeram posiłek potreningowy i równiutko o 9.00 pojawiam się w pracy...pracuję, jem, pracuję , jem...wychodzę o 17.00...biegnę na pociąg...gotuję na dzień następny a potem koło się kręci [...]
[...] wyciskanie na skosie skończyłam na 14 kg, ale dziś po ławie było ciężko i dobrze dobrałam hantle 3.Rozpiętki na ławce płaskiej 4x15 15x9kg/15x9kg/15x9kg/10x9kg-xiężko było. około 120 s przerwy miedzy seriami 4x15x8 kg- w sam raz. Na następnym treningu walczę z 9 kg Triceps 4. Dipsy na maszynie -40kg 3x15- ledwo skonczyłam ,robione z przerwami po [...]
[...] PODSUMOWANIE TANQER Ostatnie 3 miesiące był to czas w którym redukował tłuszczyk, poniżej malutkie podsumowanie. Oczywiście redukuję dalej jeszcze koło miesiąca i potem reverse - na nim dopalać będę :). Od 3 dni robię cheat day można powiedzięć, od jutra lecim dalej. Na sile chyba za bardzo nie straciłem, klatka nawet o [...]
[...] Unoszenie nóg leżąc 15x 12x 2. Unoszenie kolan w zwisie na drązku 15x 12x 3. Spięcia brzucha 20x 15x 4. Plank 2x max Bez cardio bo dziś planuje lekki maraton koszykówki :P koło 2h na boisku i 2h na hali. Co z tego wyjdzie zobaczymy, napewno poleci jakies bcaa w trakcie :P EDIT jednak 2,5h basketu. kcal troche wyzej bo jednak sporo było [...]
Dzisiaj były bareczki, triceps i brzuch, nie mam czasu konkretnie rozpisywać ale Żołnierskie na smithie koło 6 serii Podciąganie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia 4 serie Unoszenie hantli na boki wylewające 4 serie Unoszenie w przód wyciąg dolny podchwytem jednorącz 3 serie Odwrotne rozpiętki na maszynie 5-6 serii Dipsy na maszynie 4 serie + [...]
Tyle,że gdy poszedł po tytuł,to go przekręcili...Bo nie miał nazwiska.I koło się zamyka.%-)Za małe plecy.Ale rosną. Przez to,że go przekręcili obija dziadków,by wyrobić markę... Więc niech podziekują Huckowi... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-11-06 02:53:37
IX Ogólnopolskie Mistrzostwa Małopolskiego TKKF w WL- Kraków 25.06.2011 r.
