koło

ech swieta prawda i pwoeim ze nie tak calkiem dawno zdalem sobie z tego sprawe ,tysaice planow:trenignowych,suplementacji,zywieniowych ,a to wszystko o kant tylka rozbic ,bo liczy sie to co proste i to co daje efekty ,nawet nie szybkie ,ale stale ,a jesli kiedys przestanie dawac efkety trzeba pomyslec o lekkiej korekcje Bez zmiany stylu zycia [...]

To dzis przegiałem :/ ale chodzi o to że cały trening ma trwac 45 minut?? coz pewnie nie wydole:/ kolo godzinki to takie minimum:/<dla mnie> ja juz kiedys spieprzylem diete i za wczesnie wzialem sie do kredki i mety i teraz uwazam

[...] 100g ryż brązowy 200 ryby pangi owoc 15:30 posiłek przedtreningowy:omega3,6,9,crester,guggol,thermo fatburner,bcca 100g pełnoziarnistego makaronu 185 tunczyka koło 19:00 V posiłek po treningowy:glutamina,bcca,hmb,crester 3 kromki chleba graham z poledwica sopcka i pomidorem 5 białek jaj 200g piersi tak koło 22 VI posiłek przed [...]

witam potrzebuje cos po treningu, mianowicie regeneracyjnego. obecnie uzywam BCAA xtra ale konczy sie i mysle o czyms innym. ces zeby miensie nei bolaly nastepnego dnai w takim stopniu. treningi zazwyczaj mam kolo 12-13 godz. a kolo 18 jestem juz kompletnie bez zycia. a ze sesja sie zaczela to nei nmoge pozwolic sobie na takei spadki energi [...]

I jak łączysz pracę na nocne zmiany z treningiem i dietą ? Bo wiele osób o to pyta na forum. Pracuje 21-6 wiec koło 6:30 wpada sniadanie - spie do 14:30-15:30. Wstaje i jem posiłek przed treningowy bo trenuje zazwyczaj koło godziny 17 potem potreningowy posiłek o 19:30-20 i lece do roboty. W pracy wpada posiłek o 1:30 i znowu sniadanko 6:30. [...]

kategoria 18 lat wlacznie, powyzej stu kilo, na ostatnich zawodach startowalo dwuch, wygral jakis tam kolo z wynikiem 155 kg a drugi byl jakis tam kolo co walnol 120:) ale ciekawe jaki jest rekord polski..:) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- [...]

Nie czujesz ćwiczeń? Zła technika. Jeżeli nie będziesz pracował nad techniką, to nie będziesz czuł mięśni i koło się zamyka. Bez sensu to jest machanie ciężarem na pałę. Przyłóż się do odpowiedniego czucia mięśnia, będziesz zadowolony.

[...] / 14x44kg / 15x44kg 10x44kg / 10x44kg / 14x44kg / 15x44kg Trening bardzo udany, nogi spompowane ostro. A więc nadszedł czas, w którym trzeba iść do pracy. Niestety tutaj ''koło domu'' tak naprawde nic nie zarobie, wiec postanowiłem poszukać gdzie indziej. Bede pracował we Wrocławiu, wiec od pn do pt nie bedzie mnie w domu, czyli z siłką tez [...]

prZ koło tak dobrze czuje plecy jak schodze niżej to podciagam się bicepsami CV za mala ta silka i za bardzo fitnesowa , ja lubię hardkorowe silkip

prZ koło tak dobrze czuje plecy jak schodze niżej to podciagam się bicepsami CV za mala ta silka i za bardzo fitnesowa , ja lubię hardkorowe silkip

to dość fajnie. u mnie trochę większe liczby ale też planuje jakiś krótki recomp czy redukcje 4 tygodnie yyy. Buli, ty juz trenujesz pewnie coś koło 5 lat łącznie? tyle ile staż na forum ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-15 13:53:21

hmmm ja kolo poludnia mialam a teraz juz nie...

podobnie wyglada moja poranna gimnastyka takze wiecie..... a tak na serio to niezly kolo, tylko nogi mu dziwnie chodza, cos tam pisali ze jakas proteze ma tak? a zauwazyliscie ze w wiekszosci sportow zaczynaja dominowac czarnoskorzy? boks, koszykowka, sprint, dlugie dystanse, ostatnio pilka nozna itd

domer poszedlem do dentysty na przeswietlenie i okazalo sie ze mam ropien kolo 6 u gory i trzeba zdrowy zab usunac zeby nie poszlo na inne zeby podali mi szybko antybiotyk i jedyne co mogli zrobic to zamrozic i bez znieczulenia rwali... dluga historia ogolnie. czuje sie fatalnie

W sumie to wszystkie ciekawe sa dopisywane do podwieszonych co jakis czas. Mozna by jedynie nowy stworzyc zeby wszystko bylo kolo siebie. Jutro pomysle. Dobranoc.

standardowo raczej co inne ryby, czyli cos kolo 20g bialka i troche tluszcyzku ide spac

Trzeba leciec na kolo, nie chce mi sie

moja mama jest lepsza jak jedzie do siosty to wraca z torbą koło 30kg kupa sera białego zamrożonego kieś mąki masła i inne bzdety a później dzwoni do mnie żebym przyszedł na przystanek to odebrać (czytaj przytaszczył do domu Ide spać jutro maxy licze na 15

[...] jak tam od dziecka uczą zabijać to myślisz że coś z tego wyrośnie dobrego? następny fanatyk/zabójca/morderca/kamikadze w imie iraku/ allacha i cholera wie kogo jeszcze... to są fakty dzieciaki dorosną nie zapomną jak to ich ojciec dziadek wujek brat zgineli i kto ich zabił, pójdą się zemścic bo tak zostali wychowani i błędne koło się zamyka

Obecnie rzadko widzę w tesco, realu. A pobliska rybiarnia nie dostaje ich od dobrych kilku miesięcy. Koło mnie jest taka knajpka i biorę stamtąd, już gotowego, niestety drożej mnie to kosztuje i niestety z reguły już z kilkoma oscmi choc co tydzień mówię temu kucharzowi, że to takie filety jak ... A propos, te kupowane w tesco nie miały ości. [...]