koło

Osobiście uważam sythol za wielkiego frajera! Mam małe pytanie sythol tylko zwieksza wymiar miesni tak? Wiem ze to dzieje sie w bardzo krotkim czasie czyli zakładajc ze kolo majacy 38 w kablu aplikuje synthol, łapka podskakuje mu w krotkim czasie np do 42 Czyli adekwatnie dodatkowe 4 centy w łapie powinny wpłynac na siłe podaczas trenigu bica Wiec [...]

Dzis dzien nietreningowy, ale wpadl fajny spacer kolo domu, przyjemnie kardio zaliczone, a nabilam krokow wiecej niz przez caly tydzien :-) Gorki kolo mnie pewnie pasowalyby Viki, mialaby fajne podbiegi i zbiegi :-) Wesolych Swiat :-) /SFD/2022/4/15/374bff60e9f94da28b53093155ba9b1b.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-04-15 19:21:37

[...] co i jak podpiąć, żeby zadziałało, i działa 8-) a tak poza tym, nie znosze wieczornych treningów, ja nawet po lekkim obiedzie wolno trawię, bardzo wolno, obiad jadłam koło 16:00 (surowa szynka i pieczone bakłażany) a o 19:30 wciąż było mi jakoś ciężko #-P http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg [...]

[...] zejść poniżej godziny. Potwierdza się, że sama nie potrafię sobie narzucić większego tempa, bałam się, że jak podkręcę, to spuchnę. Pogoda jakaś taka letnia była - coś koło 21 stopni Celcjusza, zero chmur, zero wiatru @@-) dla większości biegaczy, chyba wymarzona. Poza pogodą był fantastyczny klimat podczas biegów, kibice po drodze świetnie [...]

[...] bialko i wysokim facie, to na pewno wroce do cbl gdy kazda ciekawosc zaspokoje. Bylem bardzo zadowlony z cbl, nawet przechodzilem rekompozycje, ale pozniej wpadlem bledne koło ze moge wszystko,zaczela sie agresywna ilosc ww,wrzucanie ww dnt, ogolnie brak trzymania wszystkich protokołow z cbl. Wiele z cbl wyniosłem jak i innych sposobow [...]

Przeczytałem już większość, kokosy tak? Czyli np olej kokosowy w słoiku na allegro? taki koło 30zł za 900ml jest oki czy są jakieś lepsze ceny? Chętnie coś wrzucę, jesli mógłbyś rzucić okiem do mojego dziennika, dużo tego tam nie ma;) Może da rade łatwo się dociąć przy Twojej pomocy?

A jakie impulsy na zastoju redu masz na myśli? U mnie stanęło, brzuch nie chce już iść, a pod pepkiem ciągle koło 82cm. Miotam sie, i nie wiem co zrobić żeby było mądrze, niepochopnie. Albo spalacz, albo ta sławna joha, albo 11-andro bo kortyzol mocno ponad kreskę. Najchętniej bym właśnie wprowadził jakąś zmianę i niekoniecznie, żeby była w formie [...]

tanieodzywianie - napisałeś też: nie pasteryzowane produkty, tym bardziej te od krówek zajadajacych sie irlandzka trawa nie dzialaja negatywnie na podraznione jelito, - kolego niepstaryzowane produkty mają więcej peptydów opoidowych niż niepasteryzowane bo wysoka temperatura prowadzi do zmian w strukturze białek... No i peptydy opoidowe nie [...]

Witam bardzo fajny dziennik mam pytanko,czytałem że robiłeś masę na CBL tez zamierzam jechac na masie tym "protokołem" ale zastanawia mnie jak ma się cbl jak ćwiczy się rano jedni piszą ze węgle po treningu niezależnie czy rano czy wieczorem a solaros w artykule napisal ze jak ktos trenuje rano to po treningu B i T a potem kolo 18 węglowodany jak [...]

Odpisze Gobii dzis/jutro rano bo dzis SKAKANIE saltek + od razu po silownia i wieczorem jeszcze kilkadziesiąt osob do prowadzenia. Wczoraj off, dzis poleca lapki, z push barkami i pull. Postaram sie cos nagrac i wrzucic w ramach tego ze 5mś nie skakalem ( tylko to co teraz na zlocie 3dni :) ) Głowny powod - Leczylem watrobe po wrecz cpaniu [...]

[...] podstawowa dyscyplina jest kick boxing oraz thay Siłownia jest dodatkiem, ale traktuje zajęcia na niej bardzo poważnie Na siłownie chodzę już kolo 2,5 roku w tym miałem koło 5 miesięcy przerwę to było jakieś dwa trzy miechy temu obecnie są wakacje i nie trenuje kicka wiec 4 x w tygodniu chodzę na siłownie czasem 3 x 2Kurde do końca nie [...]

Cześć. Od pewnego czasu mam problem z jednym kolesiem z mojej szkoły. Nie znam typa. Na co dzień jestem spokojny, nie kozacze, nie zgrywam super cwaniaka, jestem lubiany. Nigdy z nim nie zamieniłem słowa. Z tego co wiem jakiś czas temu nie podobało mu się to że pewna laska zwracała bardziej na mnie uwagę, a ja miałem na to że tak to określę [...]

[...] (od początku nie zmieniałem ilości) ALE NIESTETY OD CONAJMNIEJ 20 DNI NIE UDAJE MI SIĘ ZJEŚĆ 6 POSILKOW, WIEC JEM TYLKO 5 POSILKOW! poprostu musialbym wstawac zawsze koło 7 a kłaść sie koło 1 w nocy, nie da rady, wiec udaje mi się zjęść 5 posiłków ***SUPLEMENTACJA BEZ ZMIAN!*** *********** TRENING Poniedziałek NOGI 1. Wyprosty podudzi na [...]

[...] przysiadu będzie Ci łatwiej prowadzić kolana na zewnątrz w MAX DL, dzięki czemu unikniesz kontuzji. Co do rozmiaru. Ja osobiście mam rozmiar 29, który gdy ważę na treningach koło 70kg jest niemal idealny natomiast na starcie, gdy ważę 66,5-67,5 jest już luźnawy i tracę kilka kg w stosunku do tego co robiłem na treningach. W udzie treningowo mam [...]

[...] do przedszkola trafic ale moze nawet przed poludniem, bo jak sie rozkrecimy ... czy ktos jeszcze chetny na spotkanko w Gdansku? Tak poniedziałek 5 września.Mnie pasuje koło tej godziny :-) To jakąś fotorelację byście mogły zmajstrować z takiego wydarzenia. Silna ekipa się szykuje. Będą fotki,będą :-) muszę się w takim razie zaopatrzyć w [...]

[...] a w głowie anioł i szatan w konwersacji typu: -Może się uda, na pewno się uda nie takie rzeczy się robiło, będzie dobrze. -Chu... a nie dobrze, pewnie zaraz odpadnie mi koło albo rozjadę wściekłego szopa, który jest pod ochroną i mnie wyślą na 12 lat na ciężkie roboty do Kambodży albo innego zadupia gdzie rosół gotują na ludzkich nogach. [...]

Chyba jakos zlapalam tymczasowy balans miedzy posilkami a treningiem tj. na sniadanie jem obiad, pozniej kolo poludnia taki sredni posilek wiec kolo 15:30-16 moge spokojnie zrobic trening. Po nim bialko-wegle a za 2 godziny kolacja Trening wczorajszy --10 min wiosla --brzuch 3x20 *odwrotne *boczki * normalne na pilce *swieca + 3x10 K2E ( slabo [...]

Kokosiku wczoraj akurat bylo calkiem niezle. biegalam tak kolo 9:30 i bylo slonce, temp. kolo 0 stopni ale sniegu niet. Ja tez bede biegala w zaleznosci od pogody bo o ile jak jest tak do -5 -10 to nie problem o ile u mnie to czesto deszcz leje a na to to juz sie nie pisze @@-)

[...] lekko ponad miesiąc, a uczyć to się człowiekowi już chyba nie chce. Co do mojego dnia. Wyruszyłem po buty - najpierw do Janek ("Go Sport") a później do Decathlon'a koło Media Marktu - były w Decathlonie takie jedne fajne butki, ale kurcze drogie strasznie - 300 zł. W ostateczności kupiłem buty Reeboka w "Go Sporcie". Wyszły mi [...]

[...] z posiłkiem przed wyjazdem - serek wiejski z 2 kromkami chleba razowego do najlepszych zestawień na posiłek wieczorny (ale w sumie strawiło się na pewno, bo spać poszedłem koło 3) nie należy. Miałem nie pić (ograniczać się może lepiej brzmi) i w sumie udało mi się zrealizować ten zamiar - 1 piwo i 3 kolejki to tyle co nic, licząc na 6 godzin. [...]