koło

Haha ja tylko neiraz biore zeby miec powera na treningu tak 75mg przed czyli 5tusi ale taraz juz z 2tyg, nie bralem. Dobra ide spac bo musze wstac o 8 rano bo musze cos kolo chaty zrobic :/. Pozdro dla wszyskich obecnych i nieobecnych

aha ja tylko neiraz biore zeby miec powera na treningu tak 75mg przed czyli 5tusi ale taraz juz z 2tyg, nie bralem. Dobra ide spac bo musze wstac o 8 rano bo musze cos kolo chaty zrobic :/. Pozdro dla wszyskich obecnych i nieobecnych

Poproszę o jakieś koło ratunkowe , może tel do przyjaciela

klata + triceps fotki koło grudnia będą

Eh dzieki stary kojocie ale pomylka Ale data jest prawdziwa tylko ze prezent mi został juz z wtedy tylko ze nie chcialem zeby sie zmarnował z zawodnym tez jedzicie na balety? no no, zjezdzacie sie z calej polski kurfa czy co? dzie to mielno jest? moze kolo szczecina? jak tak to jade z wami Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-26 22:34:05

e**** mało waże ale powiem tylko tyle że jak będe dawał fotki koło grudnia to chciałbym ważyć tak 85kg narazie staram się jestem cierpliwy i trzymam diete myśle że w miare dobrze

no ja mysle że nei wiem czy jutro pójde do szkoły an rozpoczęcie ponoc mam na 9:00 więc o 7:40 by wypadało wstać umyć sie , ogolić ubrać i o 8:30 wybyć z domu ale wstane o 8:00 i koło 9:00 wyjade albo eni wstane sie okaże

Tez mam zaplnaowane wszystko Najpierw miesiac na sucho, trza lekko do formy wrocic pon - rano sniadanie wg zalozen diety na mase, pozneij szkola, caly czas jedzac wszystko wg diety, silka, sen wt - sniadanie, szkola, obiad i praca, dzien nietreningowy z wyjątkiem basenu sr - rano sniadanie szkola, robota, dzieni nietreningowy czw - ssniadanie, [...]

http://allegro.pl/show_item.php?item=62629365 czytajcie i napawajcie sie rezyltatami jakie osiągnąl ten kolo

Jad edo roboty kolo 15 min a wracam w okolo 10 i do tego jak jade do roboty to mam pod wiatr

[...] młoda jest prokurator już nie ściga ale jakoś tak poza tym zaczęła sie mną interesowac Basia ale w dupie mam związki od jutera ruszam z masa link do planu podałem na poprzdniej stronie albo 2 strony temu ogólnie nic ciekawego sie u mnie nei dzieje jutro chyba mam sparing z judoka waga koło 100kg wiec jak mnie nei połamie to wam odpsize

ja nigdzie nie lazilem bo zmeczony bylem po piatku a spac poszedlem siakos kolo 12 zreszta ****a jutro mam na 7 rano na zajecia!!!

A ja w piatek bylem na meczu po meczu w robocie rano o 8 do Agatki pozniej na balety wrocilem wyspalem sie 5h i na 8 do kosciola a pozniej na spacerek z Agatka i teraz jestem z wami lacznie spalem moze z 10h w ciagu 2 dni zaraz padne a jade do roboty 16-1 i znow kolo 3 bede szedl spac a rano na 8 do szkoly a po szkole silka

Duda idź na trening ******lnij jakieś duże obicążenie na dztandze zrób 2-3 powtóenia wstń walnij bełta a potem pochwal sie wsyztskim w koło patzrcie twardziele ćwiczą tak żeby aż rzygać z wysiłku ! a wy co leszcze ! efekt murowany

Aha To mi tak średio wychodzi koło 1,5 grama białka na kg masy

Do roboty jade, pa:* jakos kolo 2 wracam:*

A mieszkam w takim miejscu gdzie praktycznie ludzi nie ma, na obrzerzach Lubonia pod samym Poznaniem praktycznie wiec miejsce idelane zeby uderzyc stad na balet lub na miasto, busem do centrum jade 15min bus jezdzi co 15min nocny co 30min, prawie pod dom tylko ze do najblizszego nocnego sklepu mam jakies 15-20min z buta:/ wiec musze chodzic na [...]

[...] to przdstawilismy się kulturalnie i spoko, wchodzę na gg i: 14:21:00 (xxx) qr.wa na ciebie czekałem!! 14:21:10 (xxx) Słuchaj mnie leszczu jak się qr.wa bedziesz krecił coś koło mojej dziewczyny i qr.wa ogladł ja jk chodzi na basen to cię hu.ju normalnie zapie.rdole!!!!! 14:21:24 erulf (4411961) o co chodzi?? 14:21:28 (xxx) to nie są zarty [...]

a ja biore w martwym 155 na serie a w siadzie - zawsze olewalem nogi, na serie max kolo 100

Heh fajnie wszyscy w kolo gadaja ze simensy to najgorsze gowno i zeby nie kupywac :/ ale jak tak chwalisz to napewno sie myla