koło

ja waze 80, 185 cm wzrostu i 19 lat i przy dosc duzej aktywnosci mam 3600kcal a teraz chyba nawet wiecej bo zaczynam intensywny trening biegania 3 razy w tygodniu. Reszta moich zajec to siatka okolo 5 razy w tygodniu, plywanie 1 czy 2 razy tydzien oraz silownia 3 razy w tygodniu. Jesli masz mnie rszajacy sie tryb zycia to powinienes miec cos kolo [...]

[...] od kreatyny wcale nie była brana 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl: do lutego koło 1000zł aktualny stan 500zł 12) uwagi i sugestie prosze o pomoc w dobraniu suplementów do redukcji..Aktualnie posiadam BCAA G FORCE 360caps i lipoxpak 15szt

Niezbyt pamiętam,ale Zincas(50 szt.)cena coś koło 7zł.,Filomag(chyba 50 szt.)cena ok.8zł.

Śpieszę na wasze pytania bo jestem aktualnie w robocie i na telefonie. Znajomy mowil ze czul różnice na takim eksperymencie lub mocno w to uwierzyl hah. Jest to oxa 10mg pacific czy jakos tak na 100 procent apteczna z recepty tak samo clomid z dobrego źródła. Z kolegi informacji wyniklo ze poszla sila w wyciskaniu cos kolo 15kg w gore. Stwierdził [...]

cell pump jest ale musisz zamówić u dystrybutora bezpośrednio koszt kolo 65zl bodajże

najlepszego i jak to mawia moj starszy kolo zycie zaczyna sie po 40,bo nie liczy sie ile na budziku tylko jak sie czujemy;-D

trening mam o 11 rano, wstaje kolo 8

Ja mieszkam w pobliżu płaszowa i huty koło Giełdy Samochodowej na rybitwach. Blisko mam do huty

zeby nie zlapac oponki ?? bede spal kolo 10

Ja kolo 2 tys, a czasem mniej. Tyle ze w weekend ładuje plus nie jestem racjonalista jesli chodzi o moje treningi %-)

Jak wyżej może za dużo kofeiny w ciagu dnia lub za mocna przedtreningówka Cie trzyma jeszcze ja koncze trening czasem 21:15 potem micha, w kime uderzam koło 23-00 i padam od reki.

Reebbok - jestesmy z tego samego rocznika i mamy "podobna budowe" - wymiary. Mam taki sam dylemat: od wrzesnia chcialem kontynulowac boks w tej samej czestotliwosci co ty. Czytalem w SDW(sport dla wszystkich) artykul o sztukach walki, w tym tez o boksie... Problem rozwiazali b. dyplomatycznie jednoczesnie nie wniesli do tematu niczego - [...]

tak dieta jest tylko chce wiedziec jakie odrzywki byly by najlepsze aby nabrac tej masy... oto dieta: Śniadanie około 7 rano: 400ml jogurtu 100g museli 3 jajka rodzynki, orzechy itd. Szkoła koło 12: 2x jogurt pitny po 330 ml ryż z mięsem 2 banany obiad(2,5 godz przed treningiem) 200 g mięsa 200g ryżu brązowego warzywa po treningu [...]

domowe sposoby goroce herbaty z cytryna i jak najwiecej siedz w cieplym albo lez w lozku chociaz z pol dnia i przyjmij spora dawke wit c lub wez rutinoscorbin po 2tabs do kazdego posiku czyli o kolo 1200mg wit c

Przy takiej masie 3500 kcal żeby utrzymać wagę ,czyli koło 4000, żeby rosnąć :-) ale od pewnych wartości można zacząć. Nie będzie Ci trudno ( w sensie problemy gastryczne), jeść tyle kcal na tylko 3 posiłkach, dużo białka w 1. warzyw mało Jak musisz uważać na węgle to zastosowałbym albo rotacje, albo podbił tłuszcze do około 1,5 g na kg

2 -2,5 g białka na kilogram ( chyba że staż większy to więcej ) i teraz są różne opcje zbilansowana koło 1 g tłuszczu na kg węgle reszta i dajesz lekki minus od zapotrzebowania to standard

pojdz do byle jakiego mcd i popros o kupony, powinni ciagle miec u mnie przyszlo kolo 10tys sztuk do rozdania;)

Tom byly 2 wersje ...jedna w kap a druga z glukoza..dlatego nitro -G tam bylo 16 zaszetek zawartosc aminokwasow tak jak w nitro plus o ile dobrze pamietam cos kolo 30 g glukozy..

Zaklinaczu, mam pytanie.... czy orientujesz się coś na temat klubu, który jest gdzieś koło kas mzk? Gladiator albo cuś

wypełnij profil.... ty chcesz brac koksy w tym wieku zajrzyj do działu z suplementami popracuj nad dieta a da ci to takie same efekty jak ten koks << deca >> chyba ze naprawde chcesz miec takie jaja jak ten kolo na obrazku pozdro Nigdy Nie Mów Nigdy White Nyga'S