Obecnie jem juz ok. 220 wegli i kolo 2250 kal.(przez 1 tydzien jadlem wegle ale na 2000 kal, teraz zwiekszylem o 250) teraz czuje sie mega wypelniony, wzdety jak balon , samopoczucie jakbym przytyl 5kg.
Obecnie jem juz ok. 220 wegli i kolo 2250 kal.(przez 1 tydzien jadlem wegle ale na 2000 kal, teraz zwiekszylem o 250) teraz czuje sie mega wypelniony, wzdety jak balon , samopoczucie jakbym przytyl 5kg. To tak powinno byc czy cos jest nietak? :f
1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie wiem ciezko samemu mierzyć UDO: udo 61-62 TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 3moze troszke wiecej nie licze lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta , meta prolo 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakim cudem możesz mieć koło 15% BF mając 64cm w talii przy 180cm wzrostu? :O. Do 5-6% tłuszczu nie zejdziesz "jakąś dietą" lub" jakimś treningiem" tym bardiej bez suplementów, 9% osiągnij i będziesz kozak. A posiłków i dietę to sobie sam ułóż i wstaw to ktoś poprawi. A odstający brzuch ( w sensie odstające mięśnie, nie bebech ), może być kwestią [...]
Mialem na mysli ze ef to total light a xtp calkiem oki(sorry ) mnie tez efka nie pobudza ,nieraz tak bywa ,wiec moze dodaj do stacku jeszcze yohimbine ,na mnie dziala meltdown i yohimbina razem polaczoan ,yohimbina kolo 20-25mg dzienie
niedaleko mnie mieszka taki pijaczek, ma dom czasem jakas robote dorywcza i pisalo o nim w gazecie... został złapany bez biletu okolo 40 razy i ma do zaplaty nie pamietam dokładnie ile ale koło 3000zł
moim zdaniem dzwignie na nadgarstek przydaja sie w sytuacji np jak jakis kolo podbija do ciebie labie za szmaty i mowi daj 5 zł :) itp . bo wiadomo ze nikt nie bedzie lapał ciosów :) bo moze co najwyzej wyłapać w oko :) , no i zgadzam sie rowniez z tym co mówi Lioneheart "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp [...]
[...] przyjemnego z pożytecznym. tak na marginesie nie mam zamiaru nikogo do niczego przekonywać. Jak ci coś nie pasuje to tego nie rób. Nie próbuj tylko udowadniać ludziom, że koło jest kwadratowe. A jak nie wierzysz w skuteczność brzuszków jako aerobów to zapraszam kiedyś na trening ze mną - jeśli wytrzymasz 30 minut brzuszków w moim tempie i nie [...]
[...] do pracy. Chciałbym, ale nie mogę. To są większe pieniądze, większe ryzyko, dlatego muszę się bardziej zaangażować. Mam wątpliwości co do wszystkiego. Widziałem film już około 12 razy, również wraz z Jimem Cameronem (reżyserem "Terminatora" i "Tytanika"). Oglądałem go z innymi reżyserami i przyjaciółmi. Chcę się upewnić, że [...]
Sorki że tak pisze na wyrywki ale nie zauwarzylem następnej wypowiedzi. Jeżeli mam być szczery to większość lekarzy nie zna sie na dobrym odżywianiu , jak i stosowaniu suplementów. Często jest tak że mówią to co jets dla nich najprostsze lub wygodne w danym momencie. Dla większości ludzi są oni autorytetami i słuchają się bez zastanowienia lub [...]
No niestety sprawdzalem dzisiaj ze 3 razy w Imeshu i ani sladu po nim... Taksamo chcialem cos znalesc o Haroldzie Minerze - kolo niezle dawal dunki ale tez kapa ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...
Odpowiedz na pytanie Wudera, (ale wg mnie to on ma koło 16lat i pewnie robi cwiczenia w domu, jak sie myle to mnie popraw) A co do lewej ręki to mam podobnie, ale to raczej przez to ze jestem parworęczny i Ty pewnie też
Seb normalnie tryskasz inteligancja, jak myslisz jesli ktos mieszka w Londynie to bedzie szukal kursow w Cardiff??? Kazdy szuka kolo siebie, wystarczy wpisac door supervisor plus miasto i kazdy znajdzie. Jak chciales zareklamowac firme to troche ci to nie wyszlo. Pozdrawiam.
[...] jakieś mistrzostwa, na których mógłbyś wystartować, bo plan byłby na od października do wiosny. Podaj, jakie zawody mógłbyś zaliczyć jesienią, zimą i na początku wiosny (tak koło 2-3) - przybliżone daty. Ile i czego biegasz tygodniowo i co robisz oprócz biegania. Czy masz trenera, który koryguje Twoją technikę? Czy masz kolce i biegasz na [...]
Ja też bym był za tym żeby goscia walić w łeb odrazu jak sie spieliście koło szatni. Jak nie udeżył pierwszy to znaczy że widocznie nie czuł sie tak mocny, a moze sie bał. biorąc pod uwage że koleś jest dużo cieższy, jak juz nie bedziesz miał odwrotu nie zapomnij że mozesz spróbować palcy w oczy lub szybkiego uderzenia krawedziom dloni w krtań. To [...]
[...] dla szybkości. Jako, że jego naturalna dynamika nie jest duża po prostu skraca ich drogę. Może się czepiam... Ale biorąc pod uwagę to, co powiedział o Fedorze to uważam, że koło Emelianenki to on nawet stanć nie może. Zwykłą bufonada. A Arlovski? Wykazał zbyt dużo respektu. Pewnie jakiś wewnętrzny uraz po ostatniej walce. Przemęczył się przez [...]
Mocny spalacz bez efedryny?
