[...] ryż, warzywa, zdrowe tłuszcze. Przed i po treningu wpc. Wywal białko z kolejnego posiłku a daj je w odpowiedniej proporcji przed i po treningu w ramach suplementacji okołotreningowej, do tego carbo. Jeśli nie przewidujesz carbo to w potreningowym zajadaj biały ryż, ale tylko wtedy. Na noc daj twaróg z oliwą z oliwek i ewentualnymi [...]
Liroy, hmm, piosenkarz mojego dziecinstwa..... kiedys widzialem artykul o nim w Kulturystyce i Fitness, bylo to z 2005 roku, nie pamietma, ktory miesiac i pisalo cos,ze 175 kg na kalte ma rekord..., moze ktos ma skany z tej gazetki, bylbym wdzieczny, pamietam jak wtedy ogladalem jego lapy, to muslalem, ze jakis strongman, a teraz jestem ciekaw jak [...]
no dobra :), dziękuje Panowie, w takim razie od razu po siłowni obiad oby do przodu ;) następny pomiar w niedzielę, idealnie by było ważyć koło 83,5 kg (obecnie 82,5kg) pozdrawiam
[...] też mam 15 lat i sam dopiero zacząłem szybko z pół roku temu rosnąć, obecnie nie jestem jescze zbyt wysoki ok.179, ale od swoje ojca wiem, że on osiągnął swój wzrost dopiero koło jego matury. Więc jescze podrosnę. Ale żeby to wspomóc chciałbym się przede wszystkim spytac kogokolwiek, o to jak można osiągnąć jak najwyższy wzrost. I czy są do tego [...]
widzialem to cudaczne urzadzenie w TESCO, cena cos kolo 60zl. Ludzie kupowali to reklamowkami - jakby mialo braknac, a ja sobie ogladnalem opakowanie i stwierdzilem ze to nie to samo co reklamuja w TV. W TV jest AB GYMNIC a tutaj byli AB GYMIC. Czyli brakowalo tego N w nazwie. Raczej to nie byla zwykla literowka a wykorzystywanie skojarzenia z [...]
qazar mowisz ze kolo nie wyciagnie 3 gram bialka z diety ja pewnego dnia wyciagnąłem 2,89g i mało mi było EDIT: ale nie kazdy ma taki apetyt Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-04-17 01:30:13
Panowie zakupiłem w końcu artrox drin ale dobrałem do tego joint nexen i chciałbym brać to równocześnie teraz Pytanie czy brać to i to w taki sposób jak producent zaleca czy coś zmienić ??w sumie teraz zajrzałem w składy i tylko siarczanu glukozaminy miałby sporą dawke bo w dziennym artroxa jest 3g a w joint nexen przy założeniu 2 kapsów [...]
[...] nawet ukucia niepoczułem ale wale w jedna cały czas drugie udo.. nawet ukuc sie nieda tak unerwione..fatu mam chyba z 5 mm albo ciut wiecej tak z 5 cm od pachwiny w koło ,otłuszczone przywodziciele ,dupsko i front ale 4-ro głowy mam suche ubite a fatu jedynie skura tak że tam nie bije bo boli w h** bije 5-10 cm od biodra .sory że tak [...]
dash, jak juz kolo podrabia prolo. to nie unowoczesni pudelka bo wlasnie znajdzie sie taki ktos jak ty i ma znak zapytania. jak juz wogole ktos prolo podrabia to jak zrobi to identyczne -mucha nie siada- mysle.
dzieki za slowa otuchy. No w sumie macie racje to jedna dzielnica wiec kolesie widza mnie codziennie w sume ale kto wie. Przed chwilka wrocilem ze spacerku i looknalem ten sklep tej dziewczyny co podburzala tego kolo wiec ten sklep jest 5 metrow od bramy tych mentow nio ale zobaczymy mam nadzieje ze sie obejdzie bez zadnych akcji. Hmm przydalo by [...]
[...] - unikaj takich sytuacji. Na d****i, którzy czepiają się ludzi za byle co, lekarstwa nie ma. Mnie tydzień temu na ulicy zaczepił jakiś typ ze 40 kilo cięższy odemnie, taki koło 50 - lat , za to że jak go mijałem to patrzyłem w jego stronę, powiedził "co się k...a patrzysz?" Spytałem go, czy w takim razie mam chodzić z zamkniętymi [...]
masa + fat - siła + rozciągnięcie + (3-4 cm w high kicku) kondycja + ogólna sprawnośc + moze foty wrzuce na początku grudnia siakieś dla porównania i potem w marcu i znowu koło lipca po zakończeniu kolejnych mikrocykli Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-10-22 20:40:29
[...] końcowy. A początkowy? Po długim namyśle odpowiada: potylica". Drugie szowinistyczne. Zaglądamy z kumplem na salę obok szatni, a tam aerobik czy inne cuda. Patrząc na wyginające się panie kumpel mówi do przebierającego się obok faceta koło 60-tki, chcąc go podpuścić: "Nieźle, co?". A gość: "Szwedzki stół normalnie!".
[...] po prostu nie dostarczyć pełnej ilości składników, które są niezbędne, z samych posiłków. postaram się jak najwięcej, ale małe wspomaganie suplementami zapewne domknęłoby koło. dlatego chciałem się poradzić, co byłoby najlepsze w tym momencie. co do tego, czy masa, czy redukcja... tu też właśnie chciałem się poradzić. nie wiem, czy np. [...]
Cykl Będzie koło 20tyg trwał,to na koniec minimum 15.ooo hcg. A co ile bijesz podczas cyklu hcg,teraz to jedno Będzie pierwsze? Może być 1:1 tren vs prop. Tylko prolaktyne pilnuj.
test prolongatum - legit/fake?
