koło

witam na nartach super nocne treningi w nowych miejscach zdecydowanie zyskuja na uroku.... uffff - az sie nie chcialo wracac.... ja sie przylacze jak Ty bedziesz waztc to 38 kg... A tak na serio to na wyjazd przerzucilam sie na tluszcze: wiesz, kielbaski z rozna, karkowki, kurczaczki z rozna, itp itd i od poniedzialku stracilam1,5 kg kochanego [...]

nowe koło wzajemnej adoracji ? pisac kazdy potrafi, moze jakies foty, przed/po panowie pozdro ...

rano o 9, 40mg poszlo i kolo 11 pol godzinki glowa mnie cmila, ale juz nic nie czuje, cisnienie teraz 118/80 rano przed mialem 109/76

Pisalem wczesniej wzrost 182cm. I grubsze niz przecietne kosci (porownujac sie z z 20 osobami tej samej plci i wieku mam najczesciej grubsza kosc porownujac np nadgarstek czy kolano); Klatka zawsze slabo mi sie rozwijala niestety. Od listopada cos tam probuje cwiczyc niestety nie regularnie ale ostatnio zamiast zredukowac to przybralem. Wiec ok [...]

[...] x 2 (8:45, 9.50) Kubek Herbaty (6.15) 2 x sok pomidorowy z ARO (19.00ta) 100 g piersi z indyka, 50 g szynki z kurczaka, 100 g sałaty 200 ml jogurtu, sól pieprz (obiad koło 16.30ci) herbata x 2 (500 ml) - 23;30, 00;00) 27.11.2012 r. herbata kanapka (2 kromki chleba,30g masla, plaster szynki, 15 g rzodkiewki) 2 x jogurt pitny DANONE Twarog [...]

Kolo luknij na datę...

omke owszem, wczesniej poczujesz z tym ze delikatnie ale na prolo sie dluzej czeka, nie no ja wiem ze ty jestes supermenem i po godzinie juz jestes naladowany jak kula w armacie ale nie kazdy, ja np nie, odrazu to ja mety nie czuje a ty niemal zaraz prolo kolo agi postawisz, agresji niegdy nie czuje po testo jedynie po trenie, sila rusza od 3tyg a [...]

śniadanie Mleko spożywcze 3.5% tluszczu -500ml Musli z owocami suszonymi -----100g Rodzynki suszone-------------------100g B:27 // T:21 // W:153 // Kcal:922 W szkole 1 Szynka kanapkowa ------25g Bulka zwykla--------------80g Jajko -----------------------60g B:16 // T:7 // W:46 // Kcal:315 W szkole 2 Szynka kanapkowa ------25g Bulka [...]

Nie jest. Wszystko zalezy od klubu jkd. W tych gorszych faktycznie tak jest, w lepszych traping range nawet nie lezy kolo lepkich rak. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Witam w rodzinie wczoraj stracilem cnote z robotem kuzwa ale sie zezloscilem myslalem ze banana dostalem ale za to poszedlem o normalnej porze spac hehe kolo 3 w nocy ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. [...]

to nie jest glupi pomysl!kolo silowni jest kawiarenka tlenowa musze po treningu tam pojsc.teoretycznie powinna nastapic szybsza regeneracja organizmu.sprubuje tez przed treningiem.napisze jakie beda rezultaty masti

ano najwazniejsze zeby sie dobrze czuc w swoim ciele ja np mam pas 86-88 przy wzroscie 172 i narazie nie narzekam :D na wakacje robie jak kazdy taka basenowke :) tylko ze musze kolo 100 kg wazyc :D

Te pomiary bfu sa wuja warte, jakbys mial 5 % bfu to nie tylko kaloryfer by ci bylo widac. Kaloryfer spokojnie przy kolo 8 widac. Wgl jak ty bys chcial zejsc z 5 % bfu w dol.

Siema. Jestem teraz na redukcji, odciąłem około 400kcal od zapotrzebowania, wcisnąłem aeroby i interwały do 4 dniowego splita i mam dylemat kiedy robić interwały i aeroby i co po nich jeść. W każdym temacie inna rada i odpowiedź, k***ica trafia, dlatego spróbuję odświeżyć jeszcze raz i może ktoś sensownie odpowie :>. Ważę 71kg, spadło mi 3kg po [...]

Pkt2-smoki i samuraje z ulicy starowislnej. Mala salka,pelno grafomanskich portrecikow miszczow,zerowe kompetencje(ja mam watpliwosci,czy ci ludzie wogole gdzies powaznie trenowali).Kiedy moja dziewczyna tam poszla z kolezanka popytac o regulamin treningow,koszty itp(bylo to 4 lata temu),facet nie udzelil im konkretnej odpowiedzi,natomiast [...]

a jak tak jeździsz samochodem to nic nie podjadasz przypadkiem? :p najlepiej podlicz sobie kalorie w jakimś internetowym kalkulatorze, piszesz że koło 20 albo chleb albo coś podjadasz - lepiej jakieś białko na noc i śpij 8 godzin

ciekaw jestem jaki tu punkt złamałem byku co? Nie udzielaj sie kolo bo ci oczy wykolą.

ig mają koło 100 te i tamte a owsiaNE O POŁOWE MIEJASZĄ i wiećej witamin błonnika i obniżają cholesterol

Pamietaj zeby cynk + filomag jesc w odstepie 1h od posilku bialkowego, jeden kolo z innego dzialu zjadl od razu ( czy nawetpopił to odżywką ) i go ***ło, zreszta nie chce palnąc głupstwa ale chyba białko hamuje wchłanianie cynku . . . albo i odwrotnie pozdro

podczepiam sie do tematu jako, ze mam podobne problemy i bardzo podobna diete w sumie 1. 60g platkow owsianych+30g rodzynek+4 jajka 2. 3 jaja 3. kurczak (nie waze, nie chce mi sie, ale jem kolo 200g... mozliwe, ze wiecej. jestem maniakiem miesa), ryz 30g, olej lniany 16g --trening-- 4. kurczak, ryz 30g 5. 3 jaja, oliwa/olej lniany 16g wiem, ze [...]