Dobra, jadę dalej:) ToKoks wytłumacz mi dlaczego twierdzisz iż wiedzy nie posiadam? A ty brave jack, prosze Cie, zamilknij. 174cm wzrostu i 80kg wagi i tylko 38 w bicepsie, ciekawi mnie twoja talia.. Hmm.. Koło metra, jak wiecej to mnie popraw:) Pozdrawiam.
Moim postanowieniem na 2003 jest zrobic male zamieszanie na arenie polskiej kulturystyki i ponowny start w integracyjnym turnieju wyciskania sztangi leżac w Tarnowskich Górach tym razem bede w pierwszej 3 ce:).Pozdrawiam Cyber Pakera widzę że roii się kolo Ciebie aż od lasek:) tomazzo
tomczers17 oj coś mi się wydaje że musieliśmy stać koło siebie bo wiem o kogo ci chodzi pewnie o chłopaków z Konina ostro złotem obwieszonych. choć przez chwilę zastanawiałem się czy to nie ja, ale ja tylko w sobotę beż koszulki pływałem w amfiteatrze :)
mój biceps ostatnio w oczach rośnie za jakieś 3-4 miesiące będzie i 38. Dorzucę ciężaru na bicek to zacznie puchnąć. I słaby mam triceps jak zacznę go ćwiczyć dobrze to z 1 cm pójdzie. Na wadze coś koło 75 wszystko się rusza.
[...] spac żeby następny głód nie napadł Ważyłem 120kg i byłem zalany jak prosiak,teraz waze 108kg jestem na tej diecie prawie dwa lata ale jest w miare konkretna sucha masa i żyła na zyle.Dlatego zawsze będe sie upierał przy tym że jak nie ma diety to lepiej nie cwiczyc A... Niedziela luz co chce i kiedy chce.Może popróbuj cos koło tego?Powodzenia
Po kolei: Ula P. "Ale cała dyskusja zaczęła się od "promowania" treningu rekreacyjnego - i na to ja się zjeżyłam." - no to sie nie zrozumielismy, dla mnie rekreacyjny to wlasnie ACT, treningi na 12 powtorzen, dla mnie anwet 10 powtorzen to rekreacja. :) to mialem na mysli. I zaufaj mi nigdy nie polecilem zadnej kobiecie samego [...]
Sorry za dubel, ale wlasnie przeczytalem post Akcja Plaza :) Super, fajny zero zastrzezen do tresci posta i porad, zreszta czytajac twoje posty Tyka nigdy nie mialem zastrzezen do twojej wiedzy, a twoich wynikow nie znam wiec to tlyko ty mozesz oceniac moje, po ostatnim moim poscie czekam az ocenisz je z perspektywy tego co napisalem :P Co do [...]
ja ze od silowni sie nie rosnie a ja uroslem kolo 5cm;d albo ze jak cwiczysz nogi to ze gora wolniej rosnie;p lub ze dieta nic nie daje to jest tylko dla picu
Mi chodzi o to że kolo mi wmawial ze przy silowaniu sie na ręke wykonuje sie tylko taki wlasnie ruch jak opisalem i ze na tym to wlasnie polega- i wierz mi ze o zadnych technikach specjalnych nie mial pojecia :p Arwrestling poprzez prostowanie ręki :p
Kwadratowe wbrew pozorom wygodne. VOLDEMORD polecam spróbować wyciąć coś w utwardzanym betonie koło. Życzę szczęścia. I powiedz mi przy okazji, czym to zrobiłes ?
pomyslcie torche pokazaliscie walki ludzi ktorzy zyja z SW a czy wy tez tyle czasu spedzacie na treningach? macie za soba po 20 lat trenignow? po za tym kazdy z nich wazy kolo 100 co nie czyni ich lekkimi (to ze sa mniejsi od swoich przeciwnikow nie znaczy ze sa mali) dlatego sa kategorie wagowe i ciezka (czasme nazywana super ciezka) jest bez [...]
MMA ta dyskuja do niczego nie prowadzi bo niektorym nawet jak sie poda jakies argumenty to nie zmienia zdania twierdzisz ze nie wiem o czym mowie od obojetnie ktorego (100 czy 120) jezlei dostaniesz w pysk to padniesz ale jest znaczaca roznica miedzy kims kto wazy 60 a 80 czy naweet 80 a 100 jezlei nie ma roznicy DUZEJ miedzy 100 a 120 to czemu [...]
"Trzeba pamietac ze kazdy czlowiek tworzy swoje walsne karate", nie, trening stylu zaszczepia pewne nawyki. fakt, że walczą "zazwyczaj" ludzie, nie style i wyniku przewidzieć sie nie da, choćby walczył kolo z "osławionego" bjj i zwykły ulicznik z gangu alkoholowego. no gods no masters
Nie chce zakladac nowego posta wiec pisze tu. Zostalo mi jeszcze kolo 250g mono z poprzedniego cyklu, teraz chce dokupic do tego 300tab. TCM, jak najlepiej polaczyc te kratyny kiedy jakie dawki i o jakiej porze?
Data rozmazana i jakos pozaginana naklejka dziwnie, aj u siebie miałem pod spodem krawędź nakljeki tej koło litery T. Pepsko, pogon to dalej http://imageshack.us/f/703/s7300937.jpg/ ****a cos foto nie dziala Zmieniony przez - ch00y w dniu 2011-06-10 23:36:56 Zmieniony przez - ch00y w dniu 2011-06-10 23:38:52
http://img3.imageshack.us/img3/8861/porwnanie2.jpg I fota kwiecień II listopad III styczeń Waga początek 101kg teraz koło 98kg Pas było 104cm jest 83cm Dieta wcześniej była z dużą ilością węgli teraz LC węgle tylko po treningu w formie rodzynek z miodem i cynamonem Trening zwiększenie liczby sw zmniejszenie siłki do 2 razy w tygodniu i trening [...]
Panowie%-)przeciez ten cały testolic ktory jest teraz dostepny to kolo orginalu nawet nie lezał:'-(spojrzcie na foty z poczatku tematu,ja pamietam tamten testolic,tamten zapach itd a to co teraz jest??To jakies g...no:-D
SUNRISE 2009!!!
