z czego zaczynałem.. z wagi 52 kg kolo zimy i mialem dostepna sztange z obciazeniem w sumie moze na 40kg wszystkiego.. organizm mialem prawie wycienczony przez rozne uzywki itp.. na poczatku cwiczylem tylko po to by wspomagac troche diete mialem w trakcie tego pol roku cwiczen w domu pewne przerwy.. spwodowane powrotem do starych nawykow. ale [...]
Małe dawki alkoholu nie są szkodliwę. Sam wypijam gdzieś koło butelki wina w tygodniu, do posiłków, nieraz wpadnie jakieś piwo lub mocniejszy trunek. Ale z alkiem jak z ogniem. Wygłaszajac publicznie tezę mówiacą że lapka wina jest dobra dla zdrowia trzeba się liczyć z tym, zę znajdzie sięgrupa osób, któa stwierdzi, zę skoro jedna lampka wina jest [...]
heh wielebny powiem ci szczerze ze nierozumiem polowy rzeczy ktorych do mnie mowisz ale jesli sa to podobne bzduzry jak "a czy mam Ci sprzedać lewego prostego sierpa bitego podgródkowym" (hehe jeden z nielicznych fragmentow twojego belkotu ktory jako tako zalapalem) to musi to byc ciekawe hehehehe i bardzo cie prosze zmien sobie avatara [...]
nie dość,że pedał to jeszcze poszedł sobie zwalić konia patrząc się na serduszko ............ ochyda i masz coś do dopingu frajerze o mordzie zrytej????? podaj swój adres to koledzy z dopingu mieszkający koło Ciebie, przyjadą i zrobią ci z dupy jesień średniowiecza kijem bejsbolowym ty PEDALE za***any!!!!!!
Boofi, nie masz charakteru ! Przecież sam kiedyś mówiłeś, że intelekt wielu modów i administratorów na tym forum pozostawia wiele do zyczenia. Dlaczego nie upomnisz x-raya, który rzuca mięsem jak pod budką z piwem, ba, nawet na jej tyłach, gdzie odór uryny jest mniej wyczuwalny niż w niewybrednych postach x-ray.??? Bóofi - odpowiedz ! On łamie [...]
[...] razy ( ale drugą dłoń trzymam na barku, żeby go sobie nie wyrwać, bo miałem kilka kontuzji w zyciu ). To nie jest wcale takie trudne. Alain Robert - taki alpinista co chodzi po wieżowcach - podciąga się koło 20 razy, myslę że większośc dobrych skałkowców podobnie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO
Dzięki za powitanie Kobitki };-). Yosis cos koło godziny ale nie jestem na 100% pewna %-). 11.01.2012 Cardio 30 min (rowerek/orbitrek). Miska: -owsiane,whey, -kurczak w sosie curry,ser kozi,warzywa,migdały, -whey, -jajka w sosie curry,warzywa,ryż brązowy, -kurczak curry,ryż,kremówka, -marchew,masło,bataty,twaróg. 1942kcal. BTW(139/101/117). [...]
[...] ciężarach, jedzenie galaretki ani nic na to nie ma, żadnych tabletek, maści, witamin. Tkanka musi sama od siebie twardnieć, nogi "ostro" będe mógł ćwiczyć dopiero koło sierpnia/września 2010 roku, chirurg stwierdził, że do tego czasu powinna już być taka jak należy, a każde przeciążenie to spowalnia. Opisałem dokładnie problem z [...]
[...] po 10 dniach znikał ból, później już się nie pojawił... Naciągnięcie mięśnia stożka rotatorów - 8 tygodni przerwy od siłki. Stłuczony prawy nadgarstek x2 Raz dochodziłem koło 3 miechów, drugi raz założyli mi szynę, doszedłem w dwa miechy... ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Słaba ruchomość w barkach- nie moge utrzymać [...]
[...] ... to jest po prostu obowiązek który po zajeciach z genetyki klinicznej, ortopedii szczekowej , chirurgii stomatologicznej ,siłowni a także kilku prac stolarskich trzeba odrobić (cóż ja mam zwykle czas koło 01:00 - 02:00 w nocy ) co do wyróżnień to wg mnie jest to BOLD czerwień - to praca ... cóż Jakryc - co do oska5 - rozwiń swą myśl
[...] wyrzutnie rakiet których zasięg rażenia przekracza kilka kilometrów. Miny wszelkiego rodzaju, a najgorsze są te co same myślą (nawet nie trzeba na nie nadepnąć tylko koło niej przejść. Ładunki detonowane ręcznie itd. Nawet ze snajperki typu Berreta możesz konkretnie uszkodzić czołg z odległości ponad 1 km. A może się mylę sam nie wiem.
[...] sie rozwinie Takie typowe pieprzenie z twojej strony. Czyli wg cb dopóki ktoś nie zawalczy z kimś z top 5 dywizji to nie można sądzić, że pokona mistrza!? Poirier był coś koło top 5 i się po nim przejechał jak walec, tak samo świetnie wyglądał z Siverem, Swanson taki z top 5 dużo gorzej sobie z nimi poradził. Rozwinie? nie wiem jakie braki [...]
[...] sobie zafunduję sesję porządniejszego rozciągania dzisiaj. Nie zaszkodzi przecież. Micha: - 3 duże jajka na twardo, z musztardą francuską - dwie piersi z kurczaka (40 dag koło, niecałe raczej) - szklanka mleka - torebka ryżu - 5 bananów - pudełko surówek (jak to po prawej na wczorajszym zdjęciu) - pudełko kapusty (to środkowe, ale dodałem [...]
Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq
