koło

Frank Zane - Arnold Schwarzenegger - Rick Wayne fotka chyba kolo silowni Wag Bennett's gym

fotka ze znajomymi kolo hotelu The Sands Hotel w Las Vegas, 1970

nr 69 nurbet, fotka kolo 1970

pierwsza fota to jeszcze z austrii. ten kolo obok to kumpel z silowni zapomnialem jak sie nazywa. Nie doktor tylko ten drugi

ciekawe z którego roku ale łapa coś koło 50cm napewno:)

Najlepsze jest na końcu gdy opowiada jak podkradał mięso |-) niezły kolo z tego Arnolda.

sklad dobrecgo chleba to maka, woda, sol zakwas (ewentualnie drozdze) Najczęściej takie kupuję ;) mam już 2-3 ulubione sprawdzone chleby w sklepie koło domu. Ten Just Fit kupiłam robiąc zakupy w biedronce, w sumie trochę nie świadoma tej substancji, tak że dziękuje za info. Dodaję zdjęcie i wymiary: ****PARAMTERY [...]

Laski, jestem chora i dostałam antybiotyk. Wczorajszy siłowy mi przeszedł koło nosa, bo zdychałam, dieta w weekend poleciała, ale dzisiaj nadrabiam. Zobaczę, jak się będę czuła potem, póki co antybiotyku nie mam zamiaru brać, leczę się czosnkiem, cynkiem i coś na gardło dokupię. Polecacie coś domowego do podleczenia? Wiosna w końcu przyszła i [...]

[...] mu.Sama dla siebie stajesz się wrogiem ! Zauważ,że zaczynasz się już powstrzymywać od jedzenia, jeśli już jesz zapewne masz z tego powodu wyrzuty sumienia.. to błędne koło, z którego bardzo trudno się wyrwać. Proszę nie lekceważ tego ! Polecam książkę "Jeść? Nie jeść? Żyć?" Doroty Kędzior. To osoba, która przez długie lata [...]

Tak. Dzisiaj 30 minut biegania. Jutro znowu biegam W przyszłym tygodniu zwiększę do 35 minut. W piątek trening koło południa (wieczorem nie dam rady), a w sobote ładowanie. Zrobię 8g/kg węgli jak radził Grzechmek - będzie dobrze?

Trening będę wykonywał koło 12 w południe jutro. Myślałem, że nie ma znaczenia, bo glikogen i tak jest ciągle pusty - a jak zacznę ładować od rana w sobote do wieczora, to będzie to dobre rozwiązanie Zresztą to są chyba mało znaczące różnice? Bo szczerze to nie za bardzo mam czas na trening w sobote, chyba że po południu... Zrobiłem aeroby [...]

[...] z 30-40g się nazbierało. Wypchany się czuję i mam wrażenie, że ładowania przy treningu FBW skończą się otłuszczeniem Ale może nie, skoro robię tyle aerobów dodatkowo? Ciesze się, bo jutro wracam do dietki. Jednak najlepsze samopoczucie mam jak wchodzę w ketozę czyli koło wtorku/środy. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-01 17:53:03

[...] pod anabolizm i on powinien poprzedzać ładowanie. W poście Qazara treningi poniedziałkowe i wtorkowe są wykonywane na dużej liczbie powtórzeń, a piątkowy oscyluje koło 8-10. Czyli rozkład który przedstawiłeś, kiedy "10" są przed ładowaniem a "5" bezpośrednio po, wydaje się być rozsądny. Tylko czy trening na pięciu [...]

Na wysokości talii około 77cm. Pępek 82/83. Spadło koło 6-7 cm.

Daj koło 100 - 150 dziennie Jak wiecej aktywności to więcej jak mniej to mniej. Ale zawsze chociaż jeden posiłek z węglami daj. Nie zaleje a organizm będzie w stanie normalnie funkcjonować. Mnie na początku podlało bo w pierwszym tygodniu weszło sporo szitu - czekolady itp itd.

no to czekam na to pozowanie mówisz ze miałes prawie 90cm w pasie ja tez jakis czas temu miałem pewno koło tego a obecnie ile masz?bo chyba sporo spadło

No ładnie się porobiła Mam zamiar zrobić miesięczną redukcję koło sierpnia, po dwóch miesiącach Shotguna

rossi ja tez mam tak dzis ze czuje sie strasznie pałeny a wcale tak duzo nie zjdałem/ jeszcze chyba mniej niz ty, tylko ze mniej zdrowo ale chyba po ładowaniu zostało wiec pewno koło środy u mnie wróci wszystko do normyoby

w twoim wieku te procesy przebiegaja duzo latwiej niz w granicach trzydziestki, wtedy dopiero schody sie zaczynaja Chociaż niekoniecznie Niektórzy maja lajt nawek koło trzydziestki hehe

ci ktorzy maja lajy kolo trzydziestki to szczesciarze tez tak bym chcial