koło

Rez, no nie będzie weteranek ale ja i tak mam plan dla funu wystartować choc ława akurat u mnie lezy i kwiczy;-) I tak jadę do Scyzorykowa więc start przy okazji. A impreza zapowiada się fajnie:-)) Dobra to ja tez jadę musze się jeszcze rozejrzec za jakimś lokum koło targów, żeby mozna było spokojnie gdzies na wino skoczyc po zawodach :-)

Wczorajszy trening: Zestaw B podciaganie na drazku szeroko podchwyt - 10xcc, 10xcc+5kg wyciskanie sztangielek lezac skos gora - 10x35kg, 10x38kg wioslowanie jednoracz hantelek - 10x38kg, 10x40kg wyciskanie skos dol maszyna smitha - 10x95kg, 10x105kg przysiady ze sztanga z przodu - 10x65kg, 10x67,5kg push jerk - 2x10x65kg high pull - 2x10x65kg [...]

Wczorajszy trening: pon FBW 5 Podciaganie na drążku szeroko nachwyt z obciązeniem serie 3x5xcc+10kg, Wyciskanie lezac skos gora sztanga 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x85kg, 21x40kg Wioslowanie sztanga nachwyt 3x5x90kg, 21x40kg Dipsy klatkowe 3x5x15kg, Martwy ciag 5x100kg, 5x110kg, 5x120kg Prostowanie nog siedzac 10x30kg, 10x40kg, 2x10x50kg Wyciskanie [...]

Lepiej by to wygladalo, jakbym sie do fotek przygotowal;p np. wczesniej zrobil trening lub cos pompujacego. Te zdjecia byly robione bez zadnych pomp, w poniedzialek kolo 17 po pracy, po dwoch posilkach, w dodatku weekend mialem mega zabiegany. Wiadomo sporo wody i fatu zlapalem ale nic juz na to nie poradze. Dziekuje blocked w ogole za [...]

Czym jest gleboki tluszcz zalegajacy w jamie brzusznej? Ten dookola narzadow? Dokladnie. Nie tylko psuje sylwetke ale jest o wiele bardziej niebezpieczny dla organizmu niz tluszcz obwodowy, ktory mamy bezposrednio pod skora. Prosty test: wciagnij brzuch. Jesli pod splotem slonecznym robi sie duuuza dziura to znaczy ze w trzewiach nie zalega [...]

ja pierdiu - ale menu mi dziś przyczitowało się i też chyba koło tego wyjdzie w kcal

ile białka dziennie wcinasz? pewnie koło 3g

kendra, nie mogę się na Ciebie napatrzeć :-D Wyglądasz absolutnie pięknie, a za poprawę postawy należy się ogromny medal :-)) Weszłaś do mojego ekskluzywnego klubu motywatorów. Masz miejscówkę koło Martucci :-D

Dzięki za gratki, zaraz idę Wam wszystkim pogratulować też coby później nie spamić w konkursowych.:-D Qb4 - "Takie ciało" to mają niektóre Panie w tym dziale do których wzdycham, moje nawet koło nich nie stało;-), ale dzięki};-)

Na bank więcej było, tyle że z rana tzn. koło 12

z Pieszyc, kolo Bielawy i Dzierżoniowa

gosc kurva w tekscie tej aukcji napisal fragent Zero śmiesznych tuningów typu AMG itp..typowy polski wiesniak,kurysyn nie wie co to amg albo brabus bo kolo cent tych aut nie spal a co dopiero jakosci.

No coś koło tego, coś ponad rok. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2008-07-25 20:55:10

?jakich fotek kolo auta sasiada?,bo cos nie kumam

siema darionsluchasz sunrise? samuraj jakich fotek kolo auta sasiada sie pytam?

jak ide sam to lata mi to koło huia zawsze to rozrywka jakaś, ale na ogół człowiek idzie z dupą i chce mieć święty spokój po yebanym tygodniu pracy odpocząć sobie i sie zrelaksować.

kazek a co masz w butelkach kolo kompa ?

wlasnie ze jest dobra lanca kolo 30, czarna taka suka, ruchal bys az by sie kurzylo ale ogolnie jest zje*bana o wszystko mi truje dupe i co kvrwa? zatkalo?! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-29 15:23:11

Venc1Lq - odbijam :) Pozdr. ----------------- Dziś treningu nie ma, bo "mordownia" zamknięta. Jest koło stadionu, a na stadionie jakieś czeskie popisy kaskaderskie i wszystko dookoła zamknięte. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-09-20 18:49:30

WYPIS Z DNIA 14.05.2009r. Szacun na dzielni Wyciskanie wąsko na lekkim skosie w dół: 55x15 70x10 85x10 100x8 115x4 130x2 REKORD!! (drugie z lekka pomocą) 110x5 80x10 Prostowanie ramion na wyciągu: wszystko co sie da x 10 wszystko co sie da +5 x 10 wszystko co sie da +10 x 10 wszystko co sie da +15 x 10 Francuz jednorącz w siadzie: 10x12 13x10 [...]