SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koło

  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dwójka dzieci po 9 lat). Z naszej grupy ze mną były 4 osoby..3( z tymi dziećmi) to można powiedzieć taka nowa grupa która przychodzi tylko w piątki. W czwartek było nas coś koło +16 O.o dużo osób po czwartkowym treningu nie przychodzi w piątek może dlatego, że na brazilijskim zawsze są ciężkie treningi albo wybiera się na imprezy.. Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-15 21:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czas widzę.. wszystko zmierza w dobrym kierunku pod tym względem ale pod względem życia idzie to w przeciwnym kierunku. Nigdy się na zapas nie przejmuję ale są sytuacje w których człowiek musi chwilę posiedzieć.. pomyśleć i zacząć coś robić.. nie samymi treningami człowiek żyje. Można by rzec, że miałem parę dni pół diety coś koło tygodnia.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 23:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dżaro Wita...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w życiu jest zdrowie.I niewierze że twoja matka zgodziła się odrazu by jej syn niszczył sobie zdrowie. mam 19 lat , w bicepsie 42cm,na klate podnoszę 120kg,na biceps coś koło 50kg a to wszystko na sucho bez zadnej diety , STERYDÓW,i czegoś tam (raz wzięłem gainera 1kg bo był w promocji,ale go zjadłem w ten sam dzień mniam.) mam większych od [...]

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 19:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ventura - mam taką zajawkę, ze teraz podciągam się za każdym razem, kiedy koło drazka przechodzę:) Poza tym, na sport nigdy nie jest za późno i wszystko co dobre jeszcze przez nami:) Lejjla - czyscioch:) Bez "pUszowania" ;) a i w TGU poszło ostatnio 24 na dwie strony:) IDZ DO KETTLA! :)

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 16:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] @-) Ale ponoć jeszcze święta mają być ze śniegiem, więc póki co sezonu biegówkowego nie zamykam :-) A jeszcze co do tętna - często sprawdzasz? jakie masz "normalne"? albo złapane najniższe? Ja się ostatnio zdziwiłam, bo z ciekawości mierzyłam ciśnienie i pokazało mi tętno 42 88-O nie wiem, jak było dawniej, ale pewnie standardowo koło 60..

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-26 09:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zupa pieczarkowa z ryżem basmati, udkiem z kurczaka zabielona śmietaną pół kieliszka wina czerwonego Opuchlizna powoli schodzi, typowy dla mnie objaw przy owu. Tylko dlaczego cm nie lecą??? Dzisiaj planuję bieg, może będzie koło 15 km, zobaczę jak się będę czuła na ten upał. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8c80f928d7f4b599503498f65a2e806.png

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15124 Data: 2014-08-11 09:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zupa pieczarkowa z ryżem basmati, udkiem z kurczaka zabielona śmietaną pół kieliszka wina czerwonego Opuchlizna powoli schodzi, typowy dla mnie objaw przy owu. Tylko dlaczego cm nie lecą??? Dzisiaj planuję bieg, może będzie koło 15 km, zobaczę jak się będę czuła na ten upał. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f65d11afc36f4211a3d9c28b95688fcb.png

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15124 Data: 2014-08-11 09:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego wszystkiego, jestem dopiero po 3cim posiłku. Obudziłem się późno, a odrazu po treningu i porcji swole udałem się do kościoła. No ale nic. Za jakies 40 min. oszamam 4ty, koło 20.00 5ty, i przed spaniem szósty posiłek. Narazie tyle, filmików ze względu na pośpiech brak, zdjęć również, tzn. uwieczniłem batona czekoladowego, ale w post Wam nie [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 17655 Data: 2007-04-06 17:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] takie znaczenia, jeżeli jem takie cos niezwykle rzadko, żeby nie powiedzieć - od święta . 100g koltetów to ok 50g białka, 30g ww, i jakies skromne ilosci tłuszczy. Wychodzi koło 10sztuk. Walnąłem 8. Wrzucamy do gotującego się bulionu na 3-5 minut pod przykryciem. Taplamy w jajku i bułce, po czym wrzucamy na rozgrzaną patelnie (używałem oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 17655 Data: 2007-04-07 17:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kg x10 6. Wiosłowanie półsztangą jednorącz 27 kg x10, 35 kg x10, 40 kg x5, 44 kg x10 (poprzednio 40,5 kg x10) 7. Wspięcia na palce 90 kg x30 KomentarzBardzo szybki trening, koło 70 minut, wyłączając przedramię i dzieńdobry. Po prostu nie wyrobiłbym się do opery. Ale po kolei - skos przy 2giej serii dał się we znaki i dość sceptycznie podszedlem [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 17655 Data: 2007-04-18 16:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyszła sama, dzwonek do drzwi, przesyłka - niespodzianka od FA . Jak zaraz zobaczycie, nie oparłem się bajecznemu wprost Coolerowi. Teraz wrzuciłem sobie 1g vit. C, a koło 23, łyknę standardowo Pro Longatum z oliwą z oliwek i ZMA. Filmiki - dziś jak obiecałem, kręciłem. Jednak jak się okazuje, aparat i dobre oświetlenie to nie wszystko - [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 17655 Data: 2007-04-19 22:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mięty i zażyciu no-spa max trochę ulzyło. Dziś byłam u lekarza, innego niż poprzednio. Zbadała mnie i powiedziała, że mam strasznie ściśnięte jelita i coś tam jeszcze koło śledziony (bo boli mnie lewy bok i na wysokości pępka). Dostałam Pantopraz (znowu!!!!) i duspatin retard (lek rozkurczowy na jelita stosowany w zespole jelita [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 22:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok, ale zawsze po kilku dniach przychodzi taki jakiś głód, że bym się rzucała na jedzenie i wtedy ciężko jest się opanować. Wczoraj pozwoliłam sobie na kawę (z cykorii także koło kawy to to nawet nie stało) z mlekiem ryżowym bo tego zwykłego nie pije (ku mej rozpaczy). Średnio to dobre i kawa chyba nie dla mnie. Mleko ryżowe jakoś muszę [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 10:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] półtłusty z oliwą i warzywami. Odstępstwa: - plaster szynki gotowanej na śniadanie (domowej roboty przez rodzinnego rzeźnika, wliczone do bilansu) - kilka tic-taków. Coś koło 10 kcal Bilans: Białko, tłuszcze w okolicach 100%, węglowodany w granicach 90%. Ujdzie. Trening: 30 minut intensywnej jazdy rowerkiem stacjonarnym (na taki prawdziwy [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 15055 Data: 2009-04-12 19:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału

    Post
    Trening dla początkujących

    No to podsumowanie dnia: Śniadanie: - płatki - jajka - warzywa - trochę twarogu /wiem, że niepotrzebnie bo kazeina wolno się wchłania, ale to koło 40g, tyle mi zostało - orzechy II śniadanie: - serek wiejski - orzechy - warzywa /dokładnie marchewki, które chrupałem przez godzinę Posiłek przedtreningowy: - kasza gryczana - tuna Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 15055 Data: 2009-04-14 20:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] temu mogłem sobie kaszę kupić od razu, bo to były jedyne pieniądze jakie miałem przy sobie. Ahh... te ukryte zalety obskurnych, dresowych siłowni Plany na jutro: 1. Aeroby koło południa, bo później nie mam czasu Zakupy: - serki wiejskie - twarogi półtłuste - orzechy - coś jeszcze było, ale już nie pamiętam. I nie lód, na loda miałem okazję dziś

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 15055 Data: 2009-04-27 23:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] B zawsze jestem mega styrana, ale to jest fajne, bo w każdym ćwiczeniu jest ciężko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9e51659721149629a81b91ab1f86736.gif MC-minimalnie dołożyłam, coś koło krzyża dalej mi doskwiera, ale po ćwiczeniu przechodzi. Chociaż w sumie to ćwiczenie na prostowniki, więc może normalne, że się to czuje. Wyciskanie-udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 09:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucam wczorajszy trening i miski. Coś niedobrze się dzieje w przysiadzie, trochę mnie boli prawe biodro i jakoś koło pachwiny, jak sobie zapodam jakąś kontuzję w dążeniu do ładnej dupy to normalnie facepalm :)) To się zaczęło od kiedy zaczęłam serie 3x10, może za szybko zwiększam ostatnio obciążenie albo przerwy między treningami były za długie, [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 09:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mną, dziś pierwszy raz mientkie nogi (MArtucca ten trenio niespodziewankę zrobię w sobotę, chciałam coś mniej skomplikowanego na początek) %-) Donoszę, że przeżyłam, chociaż koło połowy szczerze wątpiłam, że w ogóle skończę. Czas emerycki 18:47 i przerw trochę było, ale jestem dumna, że burpee wszystkie męskie (w sumie to się powinno nazywać [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 23:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • da sie na drązku ja tez takie kiedys kupiłam i drążek wkładam w rączkę, i tak wisi, trzeba jednak trzymać w czasie podciagania razem z rączka by sie nie ześlizgnęło Ale ten czerwony tubing to koło mocnego nie leżał ;-) chyba ze dla dziecka Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-10-30 15:05:01

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-30 15:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)