co dalej

[...] http://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Obliczenie zapotrzebowania, rozłożenie B/WW/T tylko dobrze zinterpretuj! tj -Produkty dobrej jakości, nie przetworzone, zdrowo przyrządzone czytaj, ułóż, pomyślimy co dalej

Napisała,że dziękuje a co dalej to nie wiem chyba dziękuje bardzo Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-08-18 11:01:35

[...] sądzi? Mysle ze waga leci bardzo wolno bo wrocilem na silke po dlugiej przerwie i troche moze miesnia sie "nawróciło" bo w pasie jest troche lżej prosze o info co dalej trening 1 dzien Plecy -Podciąganie sztangi szeroko do klatki 12,10,8,8 -wioslowanie sztangielką w pochyleniu 3x 12-8 -martwy ciąg 3x 12-15 Naramienne -wyciskanie [...]

[...] że trening metodą 15-10-5 nie jest dla mnie Teraz muszę znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, bo ten system to dla mnie katorga Ewentualnie pociągnę go na tych 10-tkach i 5-tkach wtedy zobaczymy co dalej. Czekam na sugestie, rady... Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-12 17:23:03 Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-12 17:24:17

[...] mówisz kozak smak? To zamówię po wypłacie Jak tam stres? U mnie juz jutro będzie po wszystkim, ostatni egzam, ale najcięższy i najważniejszy - chemia org. Odyniec, co polecasz na regeneracje lepsza/sen? Bo teraz mega hooyowo zmiany w robocie będę miał... Mam magnez, cynk i nie wiem co dalej. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-29 16:44:08

Xzaar, hahaha akurat w temacie procentów to treningów nie mam, po dwóch piwach spałbym jak dziecko ;-) Lepiej ostrożnie z tym ;-) Pamięć mięśniowa została i gardło przyjmie tylko co dalej? :-)

Taka sytuacja -jedyna w mieście siłownia zamknięta za długi. Nie wiem co dalej czyżby koniec.Najbliższa siłownia 20km koszmar.

Taka sytuacja -jedyna w mieście siłownia zamknięta za długi. Nie wiem co dalej czyżby koniec.Najbliższa siłownia 20km koszmar. Jest jedna opcja... Ja nic nie mówię :-D Nie kończ Waść. Wstydu oszczędź. :-)

Źle nie jest. Ustaw sobie jakieś kaloryczne "0" i trenuj. Za jakiś czas się zobaczy co dalej Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-06 23:23:53

kerad - no i co dalej!? Masa idzie?

Kabo do końca roku.Na chwilę obecną waga skacze z 88 do 89.Zaczynałem z 89.Kaloryczność podniesiona z 2500 na 3600 moje zero to około 3100.Robię Werony wcześniej nie robiłem na masie.Raport miesięczny 14.09.Zobaczymy co dalej.

Także stoję na rozdrożu i myślę co dalej. Mam wrażenie, że to Twój stały fragment gry:-))

Plakaty na 4 pierwsze kolejki były już w Turku, stamtąd zabrałem na Ozimek i potem przekazałem dalej. Co dalej nie wiem, przekazałem też banery.

[...] i szlifowanie pozowania na pierwszym miejscu aż do zawodów, inaczej nic z tego nie będzie. A potem jadę powalczyć o pudło :-) Jeszcze 'tylko' 11 tygodni, potem pomyślimy co dalej /-)_ Póki co treningi były bez zmian - w poniedziałek barki 1) Wyciskanie na klatę górny skos 4 x 8-10 2) Wyciskanie sztangi przed głową 4 x 8-10 3) Wyciskanie [...]

[...] jedz wiecej miesa, bo 50g to skromny plasterek, wywal ten miod.W ogole bedziesz szybko teraz chudla niejedzac ale grozi ci szybkie wypalenie sie, no i zawsze kwesta co dalej jak wszytsko stanie. Niskie kalorie przy wyzszej wadze to przesada, wam latwiej jest i tak, chudnac. Obiecalam wytyczne ogolne wiec juz pisze - 5-6 posilkow dziennie [...]

[...] ,łapy odmawiają. Obliques, ja wiem wiem ale never ever ...nie poddam się przed końcówką ...,może piątkowy trenning wypadnie ale jutro zrobię :-) i czekam na wytyczne co dalej ... azzi, ja z tego samego powodu że nie pałam miłością próbuję się przemóc ...cycu zyskuje więc trza dokładać /-)_ MISKA: Napoje:Kawax1,wodax3,5l [...]

nic nie rozbijaj, koncz prolo czy co tam masz i schodz z cyklu, zrob pct, poczytaj, wroc , wtedy poradzimy co dalej

teraz spróbuję tego co miałem już wcześniej rozpisane, a później zobaczymy co dalej

To moje pierwsze planowane zawody, a zarazem ostatnie. Nie bądź tego taki pewny, jeszcze się spodoba i kto wie co dalej będzie :->

[...] w piątek nie było, bo mi się pociąg godzinę spóźnił Wróciłam dziś o 7 rano więc nawet miska nie ogarnięta, złapałam kilka owoców i 2 jajka do pracy, zaraz będę planować co dalej. No i dziś też pójdę na trening jak nie umrę ze zmęczenia do popołudnia No i na wyjeździe miska trzymana na 100%. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-18 10:26:02