co dalej

Panowie, To co dalej? Mam nadal przy podanej diecie ćwiczyć masowo (mała iloś powtórzeń, duże ciężary, ruchy wymuszone), czy przejść na obwodowy plus interwały źeby się max odtłuścić?

Ok, póki co zwiększę o 100 w węglach. Za tydzień będę w Polsce i zbadam tarczycę, wtedy będę myśleć co dalej. Dziękuję za odpowiedź.

[...] masz wykonac TYLKO JEDNA SERIE ROBOCZA, zapomnij o cwiczonkach na ramionka,bo od nich raczka ci nie urosnie. skup sie na ciezkich,zlozonych ruchach,czyli wlasnie tych 6 cwiczeniach,ktore masz wykonywac. pracuj nad technika(tu bedzie kicha), zacznij dbac o zarcie,duzo spij. przyjdz za 4-6tyg. i napisz,jak idzie. wtedy pomyslimy,co dalej.

[...] będę leciał pół tabsa e3d, jeśli będę widział, znaczną poprawę przejdę na pół tabsa e4d albo ćwiartkę eod. Jestem już w połowie cyklu i powoli zaczynam zastanawiać się co dalej: 1-4 atnek (50-100mg ed) 4-10 meta 40mg ed 1-14 susta 250mg eod 1-12 deca 200mg e4d Później myślałem o przedłużeniu na propie masteronie winie? jakieś sugestie? [...]

tzn np piers z kurczaka, innym razem noga czy cos, innym jakas wolowina lub cielecina czy baranina itd. i to na zmiane mniej wiecej?? czy jakis czas to i potem kolejne?? Boje sie ze jak zmienie to zepsuje diete bo bede zle dobieral rodzaje wegli chociazby. Na poczatku?? a co dalej??

top 10 to na pewno JDS,Cain,Ali,Cormier,Mir,Werdum,Barnett i co dalej ?? Big nog? hunt? Browne?/ Spokojnie da radę wcisnąć Carwina do top 10.

top 10 to na pewno JDS,Cain,Ali,Cormier,Mir,Werdum,Barnett i co dalej ?? Big nog? hunt? Browne?/ Spokojnie da radę wcisnąć Carwina do top 10. Mir? Toż Mir dostał niemiłosierny wp****** od Shane'a Owszem po takiej operacji i +rocznej przerwie (pewnie zanim będzie ta walka to będzie już 1.5 roku przerwy) dyspozycja Carwina to jedna wielka [...]

Coś w tym stylu Po 2 latach treningu mozna powiedziec, zeopanowałem tkz. minimum techniczne, czyli podstawy boksu. I we wrześniu stanęłem nad dylematem - co dalej?? Czy kontynuuwać trening techniczny, gibkościowy i wytrzymałościowy, czy może rzucić to wszysko w ****u i zrobić masę i siłe.. Hehe pewnie już wiecie co od wybrałem

daj znac co dalej jak zamierzasz powrocic do testu za jakis czas to napisz o tym - zdejmę tymczasowo temat z podwieszonych jak w przypadku yupie_girl Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-08 20:37:22

ja jem testosterol juz 3 dzien i jest po tym wytrzymalosc... jak po fecie a co dalej to neiwiem ... zobaczymy, jeszcze brzuch mnie tylko boli ;d

po mordzie mi się wydaję, że masz mniej tłuszczu, ale jednocześnie jesteś większy. Dobrze rokuje. Technika ok. Jak wrzucisz pomiary na dniach to zobaczymy co dalej, czy nie przytniemy Ci jeszcze węgla a damy trochę tłuszczu więcej

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Cały czas chodzę na rehabilitację, ale zarówno lekarz jak i rehabilitant twierdzą, że jest za duży luz w kostce i zastanawiają się co jest przyczyną i co dalej. Niedługo mam mieć wizytę u innego lekarza i on ma podjąć decyzję czy będzie operacja czy nie

No ok, witamy ;-) Co dalej? ;-)

OK. FAJNIE ;) 10 zł w sumie to nie dużo ;) hmmm czyli to jest w ZSE nr 2 w sali gimnastycznej ??? hmmm co dalej :D pozostaje trening :D do maja :D

rossi: nie przekonales mnie. nawet jesli scina bialko z pokarmu to co dalej? jest bezuzyteczne i wydalamy je z kupą w calosci sciete? nawet jesli to i tak miesnia nie ubywa tyle, ze nie przyrasta bo chwilowo nie ma budulca, ale jakos dziwnie to wyglada, ze scina bialko i koniec procesu. nie wiem no, kazdy tak gada, ale do mnie to nie przemawia. [...]

ten filmik co dałej t jest na spalanie mięsni brzucha a nie na spalanie tkanki tłuszczowej brzucha

[...] siebie dumny bo jak zaczynałem to byłem najgrubszy w klasie, a teraz to każdy się mnie pyta jak ''mieć taką łape jak ty'' ''jak zrobiłeś ten brzuch'' więc postęp jest, a co dalej pomyśle...Grow akurat z kasą u mnie problemu nie ma bo chodze do pracy mieszkam z rodzicami więc te 1300 zł mam na diete i suple co miesiac bo nic innego opłacać nie [...]

I posilek: dwie kromi razowego pieczywa + dwa jajka + herbata II posilek: salatka ( salata lodowa, pomidor, papryka, lyzka oliwy), III posilek dwie kromki chleba razowego z dwoma plasterkami schabu, bez masla itp, i nie wiem co dalej zrobic bo jeszcze nie zakupilem miesa itp, jest cos co mozna kupic na IV posilek w sklepie? bo V zjem w domu

[...] i zarazem spalić tłusz a jak tak to jak to zrobić. Czytałem już wiele artykułó i tam piszą żę waga 84 razy 24 doba razy 1,1 mój współczynni i wyszło 2217,8kalori i co dalej bo czytałe że dodaje się plus 500 calori ale czy to nie oznacza że przytyje czy nie dodaje się tych kalori na masę a tylko po to jak chce się mabrać wagi imasy [...]