co dalej

Maciek spoko wpadne, albo pogadam ze starym zebys mu przyniosl do goku. odezwij sie na gg to pogadamy hehehe niema to jak reklama na forum co? moim zdaniem 10 kilo w tydzien to wu****ny wynik! ja na 10 kilo musialbym ze 3 miechy pracowac! jak bedzie tak dalej to SLUz pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

[...] i mi dziwnie wygielo reke ... i to mi troszke teraz przeszkadza - strasznie boli przy cwiczeniach ale i tak jestem zadowolony z efektow na silowni ( pierwsze pol roku dla mnie ) to jest zapoznawanie sie z cwiczeniami , dobieranie ciezaru - wieczne kombinowanie - co lepsze , itp . mam nadzieje ze efekty dalej beda widoczne WAM TEZ TEGO ZYCZE

Ja narazie zaczynam treningi w domciu , moze uda sie wkrecic do kumpli , na silke , ale nie wiadomo :) Mam 17 lat i biore na klate 50 ,zobaczymy co bedzie dalej .... Jak cwiczyc , aby miec wypasione wyniki... Jak ktoś podskakuje to zrównać go z błotem... :)

[...] Za dużo by się wypowiadać w każdym bądź razie jak ktoś waży nawet 80kg i po 7 miechach wyciska 92 to jest za***iście (o ile to prawda) nie wiem który z was, ale oby tak dalej Wszyscy piszą jeszcze ile na początku wyciskali ja się pochwalę że w wieku 14 lat jak pierwszy raz dotknąłem sztangę przy wadzę 64kg to podniosłem raz 50kg a po 2 [...]

[...] na klatke ale takze na inne partie miesni takie jak np. martwy, nogi, barki. ja zawsze bylem slaby jak zaczynalem swa kariere na silowni i chociasz cwicze 3,5 roku to dalej jestem slaby. w martwym na maksa wziolem tylko 215kg, na barki 100x8 a nogi cwicze dopiero miesiac a sila troche jest 150 co wy na to koguty?? ***iace osly [...]

[...] do 300 mg ed Jak najszybciej zacznij ja leczyc bo moga sie zrobic powazne problemy zdrowotne od gruczolaka i niepłodnosci na akromegali , cushingu , nadczynnosci tarczycy i cukrzycy kończać Co do siłki ćwicz dalej edit : Zapomniałem o arcie tam sporo o niej pisze : http://www.sfd.pl/temat209951/ Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-01-25 01:05:13

[...] odporności na stres i żelaznej woli o byciu komandosem można raczej zapomnieć. Leziesz 40 km z ciężkim plecakiem, nogi włażą w doopę a w pysku pali ale Ty musisz iść dalej, nie patrząc ani na jedno ani na drugie. Co do wyglądu, możesz wyglądać jak chcesz, bylebyś spełniał stawiane przed Tobą wymagania a w tym mogą Ci pomóc programy [...]

[...] walkę 2 vs 1. Walka była bardzo zabawna, bo dwóch byczków zaczęło okładać jakiegoś kolesia.. A co było najśmieszniejsze? Jeden okładał go z przodu, drugi z tyłu a tamten dalej stał.. to wszytko trwało chyba z 2 minuty i tamci go nie powalili :))) Pruli go po głowie, ale niestety nie tam, gdzie trzeba. Po tych 2ch minutach kolesie przestali go [...]

[...] a 2 minuty to jest kropka nad "i" dla jego kondycji. Więc nie dziwię się, że po tych ok 2 minutach tamci odeszli.. Nie dość, że ich morale trochę spadło, bo przecież lali kolesia ile wlezie, a on dalej stał, to odeszły im wody. Założę się, że rączki ich też bolały, to walenie po czaszce w ich wiejskim stylu nie było zbytnio zdrowe.

1,5 ml to będzie 300mg rób szoty co 6 dni z ml i na tydzień będzie ok 250 właściwie dlaczego kombinujesz dalej to ciagnąć - nie lepiej zejśc ustabilizować to co zostanie z mety i póżniej następny? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-03 18:20:39

powtorze to samo co na drugim forum. kawal dobrej roboty.podejscie w miare luzne a efekty mega. pokazujesz ze mozna zrobic mega forme bez mega katowania i monotonii. gratuluje.oby tak dalej. pozdro

jak tak dalej będzie układać się współpraca na linii Popek-Kosowski to czeka nas w tym sezonie król strzelców z linii obrony :) Polonia grała całkiem ciekawie dzisiaj i mam nadzieje, że w tym sezonie zajmą co najmniej 3 miejsce, a niech się Józek cieszy

erminho co do Legii ... oszczędzali siły na Spartak M. Dobry początek i oby tak dalej . Teraz meczyk u siebie więc jest szansa że po 2 kolejkach już będzie minimalna przewaga nad resztą .

W tej kolejce to jedynie brawa będą się należały kibicom górnika za pomoc w wypadku kolejowym. A co do meczu Ruch-Śląsk to niestety ale pan sędzia ładnie od******lał na korzyść Śląska. 0-0 było by słusznym wynikiem Ruch nie zasłużył na wygraną a śląsk hmmmmm będa mieli problem przejść dalej w LE. PyRsk

Sory jeszcze mi sie cos przypomnialo drazek nachwytem szeroko - podciagajac sie drazek mam miec przy klatce czy podciagac sie tak aby drazek byl przy plecach? Podciaganie nachwytem - takie normalne podciaganie tak? I o co chodzi z ta piramida plaska przy martwym ciagu ;>? Przerwy miedzy cwiczeniami 120s maks? A dalej to juz ciezka praca

Ha :) to ja znów, mimo ostatnich zawirowań w życiu prywatnym , spożywaniu po obronnych trunków alkoholowych - powracam do rzeczywistości Poziom III, trening 2 pow all * 5 brzuch *17 ot tak co tu, więcej napisać ... jedziemy dalej :P:P

Analiza współczesnych zagrożeń ekonomicznych dla bezpieczeństwa Polski Najs I co nam poza duetem Putin-Merkel zagraża ? a i owszem , bo tam gdzie chcę pracować to licencjat ich nie urządza, więc dalej trzeba się kształcić :P:P Takoż i ja, w ogóle licencjat, nawet dzienny, nie urządza jakoś nadzwyczajnie

[...] 25sek 4.25x " 5.25x " 6.25x " Dni 3,4 1. 25x20sek 2. 25x20sek 3. 25x" 4. 25x" 5. 25x" 6. 25x" Tydzien3 schemat j.w. 1,2 dzien 15sek przerwy 3,4 10 sek przerwy Tydzien 4 1,2 dzien 5 sek przerwy dalej jak zaczniesz robic i bedziesz sie zblizac bede pisac znow dalszy ciag, bedzie coraz trudniej , ale efektywnie

[...] było chyba na tyle. Zaraz idę spać bo padam na ryj Nijak nie jestem w stanie zjeść tych 5 posiłków dziennie, czy zatem mogę zostać przy 4?? Zamiast orbitreka był maraton z młodym, masakra! Jak tak dalej pójdzie to chyba jeszcze baaardzo długo nie wyrwę się z domu na żadne ćwiczenia, buuuu Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2011-10-17 21:10:25

[...] zupa krem z cebuli, cyc indyczy 5. serek wiejski, łyżka powideł śliwkowych home made W ramach treningu oczywiście spięcia brzucha oraz popołudniowy maraton z wózkiem :-) Co do tych spięć - na razie nie widzę jakiejś gigantycznej poprawy, ale to też może kwestia tego, że robię je dopiero od niedawna. Tak czy siak, jedziemy dalej z tym koksem :-D