co dalej

oka nie ma co dalej bić piany...w poniedziąłek zobaczymy i tyle

Sądze, iż zrobię sobie podstawy, czyli ten 2 miesięczny trening ACT, a później pomyślę co dalej, chodzi mi o to żeby zacząć ćwiczyć i mieć motywację, więc chciałbym wkońcu dopracować ten mój plan. Jestem na 100% pewien,że bez niego wywieszonego na ścianie w pokoju zaniecham treningów po 1 sesji... 1.Unoszenie nóg w zwisie na drążku 2.Przysiad ze [...]

waga leci bo duzo cwicze a malo jem :P staram sie ograniczac weglowodany jem regularnie mnie czesciej :Pprzez 1,5 miesiaca moze mialem 1 dzien slabosci :P na imprezie ostatkowej wypilem troche :P PROSZE O JAKIES PORADY CO DALEJ ? Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-02-16 13:28:56

Jutro pójdę do tego labu i jaknajszybicej napisze tutaj co mi powiedzą, wtedy poradzicie mi co dalej, ok ?

Badanka mozesz strzelić od ręki żeby zobaczyć jak się sprawy mają i co dalej robić.

w nietreningowy i co dalej, w sumie to nic tyle kreatyny starczy w treningowy kreatyna też ok Widzę ze mass shockera wziąłeś dawkowanie z opakowania 1 porcja i tu mała ciekawostka, niektórzy producenci mają napisane na opakowniu porcja 50g inni jak np mutant mass ma napisane porcja 260g Więc jak widzisz porcja porcji nie równa, gainery białka itp [...]

Pieniedzy mam sporo ,wiec to problemem nie bedzie a szczerze nie zdecydowalem sie na nic.Potrzebuje pomocy,bo za duzo tego i nie wiem co wybrac.Poki co mam sam jablczan i nie wiem co dalej.

[...] dość męczące i chciałbym spróbować znów tym razem długiego teścia , pytanie co czy enan czy cypio, który lepszy do budowy dobrej jakości czystej masy, prawdopodobnie bity w barki, jaka optymalna długość cyklu oraz czy wchodzić na krótko po nim Tzn robiłeś odblok już czy się zawiesiłeś i nie wiesz co dalej robić..? Rozpisz ankiete w całości.

[...] baba ma 30kg nadwagi to patrzymy na nia przez pryzmat tabel i urywamy tam jakas częśc kalori na redukcje. Masz Skalar racje co do zmiany nawyków na początek, ale właśnie co dalej... Pytanie nr 2 . Polecacie jakaś waga łazienkowa elektryczna? Coby mierzyła tłuszczyk, mase mięśniową i wode? Czy stawiacie na firmowe sprzęty czy no name też są [...]

no to rozumiem aż taki głupi nie jestem :) ale co dalej? zrobie tym ciezarem 10 serii po 5 powtorzen i... co na nastepnym treningu? co każdy trening się zwieksza ciezar?

dobra ale nikt nie odpowiedział mi co dalej robic w tym wypadku odstawic srodek i wszystko wruci do normy czy jakos trzeba pomodz organizmowi....czy dalaj ciagnac ale to tylko zwikszy bloka co??

Spokojnie na dłuższe cykle przyjdzie jeszcze pora,wszystko z głową. Skończę ten,zredukuje i pomyślimy co dalej.

Spokojnie na dłuższe cykle przyjdzie jeszcze pora,wszystko z głową. Skończę ten,zredukuje i pomyślimy co dalej. Dobre podejście :-))

s.m.p.a chodzilo Ci mniej wiecej o to? powiedzmy dam bialka na poziom 2g/kg i tluszcz na 0,9g/kg wychodzi mi : 176g bialka(zaokroglimy to na 180g) 79,2g tluszczy(zaokraglimy to na 80g) Jak wiadomo 1g tluszczu ma 9kcal,a bialka oraz weglowodany maja 4kcal. 180b+80t=260g b+t razem. Co dalej?

Jeszcze coś dodam, jeśli nie dowierzasz nam - może i tymi maratonami i głodówką jakimś cudem wyciśniesz jeszcze te kilka kg. Ale co dalej? Jak to utrzymasz? Przecież nie będziesz do końca życia się tak katować prawda?

Zrobię tydzień przerwy i zobaczę czy się polepszy, a co do diety, to mógłbyś doradzić i co dalej? Aktualnie redukuje na 2400 i z jednej strony bym jadł więcej, ale z drugiej szkoda mi tego co zredukowałem i nie chce się bezmyślnie zalać Edit. Ból jest, gdy zawijam mocno miednicę oraz lekki gdy spinam pośladki i się prostuję. Są jakieś ćwiczenia, [...]

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] walce, jednocześnie ustawiając się na pojedynek. W grudniu ubiegłego roku Poirier pojawił się w programie The MMA Hour, gdzie rozmawiał z Arielem Helwanim o tym, co dalej po przegranym drugim pojedynku o mistrzostwo wagi lekkiej, tym razem z Charlesem Oliveirą na UFC 269. Poirier nie był pewny swojej przyszłości, ale wiedział jedno: [...]

Czym się pochwalić ? Przecież zapytałem, co dalej :) Czy robić masę, czy redukcję czy co ..

[...] receptory ktore zapychamy wszystkimi syntetykami, wiecej prochow = bardziej zapchane, najpierw 100mg kofy trzepie potem 400 nic nie daje; jak podjadasz bombshella to znaczy ze ladujesz ultra mocne pw, skup sie na jedzeniu bo to 90% sukcesu i zastanow sie co dalej jak skoncza sie proszki, pzd Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-12-03 21:13:23