co dalej

[...] podaj diete, jak kazdy bo zapewne jej nie masz, ale odsylam do tematow ktore ci podalem jest tam link do "sama sobie uloz diete". Jak ja juz sobie ulozysz to wklej ja tutaj, i bedziemy myslec co dalej. Zrozum kolegow, pewnie ich kobiety w domu zadaja im takie same pytania, i juz im sie od tego krew gotuje, my tu chcemy ci pomoc!!!

hmm, a po tym gdy w trakcie studiow prawniczych specjalizujemy sie w kryminalistyce to co dalej ? Zostaje sie po tym jakims detektywem? Wydzial zabojstw, walka z narkotykami (oczywiscie zakladajac ze nam sie poszczesci i nie zostajemy wyksztalconymi bezrobotnymi) Czy odrazu "trafiamy" do tych wydzialow w charakterze asystenow/staz czy i [...]

nie przeczytałeś chyba tego co wczoraj napisałem. Nikt Ci nie powie jaki dokładnie ma być rozkład. Możesz dostać gotowy schemat i na Ciebie będzie źle działało, to co, dalej będziesz się tego trzymał? Książkowo to by było mniej więcej: B:2g W:4-4,5g T:reszta

[...] ogólnie i duzo tluszczu. Krazenie... tego przy tej ilosci ruchu bym nie obowniala jako głownego winowajce. Czy czujesz sie zanieczyszczona, ze chcesz sie oczyszczac ;-) nie serioo, masz kłopoty z załatwianiem sie, krazeniem... jak nei to nic nie da, tzn moze i da chwilowo, wody sie zawsze pozbyc mozna ale co dalej... Wklej przykładowy dzien diety

No może przegiąłem z tym novedexem :D cała zbitka sytuacyjna zaowocowała tym dodatkowym centem :D tak chyba lepiej ;) Okej, pojadę faktycznie redukcję łącznie z tym nove co dalej cisnę, po redukcji wskoczę spowrotem na jakiś krótki cykl mono z fazą nasycenia (po novedeksie) i będzie si. O Ph zapominamy ;), nie wspominając już o SAA

[...] że tak to wygląda. Ot po prostu, bez żadnych uszczypliwości. I oczywista sprawa, że mam szacunek do osób, od których się mogę uczyć, więc nijak się ma atak na takie osoby z mojej strony, bo wtedy niczego się nie nauczę, pod względem budowania sylwetki ! Zakończmy już temat. Nie ma co dalej dywagować. Wyjaśniliśmy sobie wszystko. Bez spiny :-))

Zamierzam tego przestrzegać przez około 2 miesiące a później się pomyśli co dalej :)

[...] chodzi o wątrobę to coś się dzieje, czy najzwyczajniej w świecie chcesz ją trochę odciążyć? Ja NAC waliłem sobie po ostatnim posiłku. Supla z sylimaryną daj ewentualnie w odstępie od innych. Siemię lniane też w zamyśle pod wątrobę? Wspomoże może ogólnie trochę pracę jelit, a co dalej za tym idzie - wątrobę również. Ze stawami co się dzieje?

Rodzinny cię wyśle do specjalisty i on zadecyduje co dalej. Szczerze przyzwyczajaj się że jak coś musisz zbadać to to robisz prywatnie bo na NFZ będą patrzeć na ciebie jak na d****a a ty będziesz ich błagał by cokolwiek zrobić nie warto się męczyć

[...] zależało mi na szybkim przybraniu na masie przez te dwa lata (teraz też mi bardzo na tym nie zależy). Na początek zadowolę się 6-8 kilogramami suchych mięśni, później zobaczę co dalej ;) Będzie ciężko, bo nie mam konkretnej diety (brak warunków do jej przestrzegania), po prostu staram się zdrowo odżywiać i pożerać tak dużo białka jak to możliwe.

Jeżeli zaczniesz po prostu trenować odpowiednio, jeść i spać. To i tak skład ciała się zmieni na początku, więc i wpadnie trochę mięśnia i spalisz. W zależności jak to będzie wyglądało zdecydujesz co dalej, a bilans na lekkim minusie

[...] efektywnemu spalaniu tkanki tluszczowej (jak to dokladnie dziala?). czy mozna osiagnac podobny efekt przez odpowiednie skomponowanie posilku/odpowiedni odstep pomiedzy posilkiem i aerobami? dodam, ze moim celem jest utrata tkanki tluszczowej przy jak najmniejszym ubytku masy miesniowej. wlasnie koncze robic mase/sile i zastanawiam sie co dalej.

jacek1111 a dlaczego sadzisz ze deke solo?? tzn?? z meta nie najlepiej?? czytalem i podobno daje najlepsze efekty potem odblok i niby jest ok. jesc jem dosc duzo ale na sile tez nie wciskam bo nie ma sensu... chce do zimy dojsc jeszczee do 39 w lapie i tak moze do 105-106 w klatce a potem sie pomysli co dalej...

hm ok dzieki.Co do wyników to prześwietlenie oczywiscie mam ale z usg ze szpitala(robione badania prywatnie w szpitalu)dostałem tylko karteczke z tekstem_nie stwierdzono zadnych nieprawidlowosci.To wszystko. Nie wiem co dalej czynic:(

[...] bylo przyczyna rzecz jasna ;). Zmiana obozu nic nie da, Mirkowi po prostu juz sie nie chce, i to raczej nie kwestia obozu, a zmeczenia trybem zycia, swoje sie nawalczyl i to na najwyzszym poziomie w k1 a pozniej w mma, jakos mu sie nie dziwie, skoro nie chce to nic na sile. Tylko ciekawe wlasnie co dalej biorac pod uwage aktualny kontrakt z ufc.

no generalnie jest to 7 tydzien a mialo byc 14... wiec jeszcze troche... zastanawiam sie w zwiazku z tym czy go nie skrocic... czyli jak rozumiem polecasz zwiekszenie dawki nolvy a po cyklu co dalej nolva i ja dluzej pociagnac czy ari moze? i skracac ten cykl czy nie? pozdro i dzieki!

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Poprosilbym jeszcze raz o jakies podpowiedzi w tym o co pytalem,bo nie wiem za bardzo co dalej robic z tym clenem.

To prawda, ze chwytacz ma przewage ale boruta trochę przesadzasz. Goscie po 115-120kg nie są dla mnie problemem (mówie o koksach którzy nie trenuja sportu walki) niezaleznie czy schodze do parteru czy nie. A ja w sumie jestem aktualnie zapasnik ale tez niezly kopacz(w sumie lepiej na tym sie znam niz na zapasach a to ze startuje w zapasach i im [...]

pewnie masz racje.Ale szczerze to ja taki trzęsidupa jestem zezeli chodzi o takie mocne rzeczy ;D przebadam sie dokladnie i pomysle co dalej