co dalej

[...] tego kolegi, to skoro takie naprawde niezłe wyniki masowe (jeśli oczywiście bf nie jest jakiś ogromny) w relacji wiek/wzrost/waga to najrozsądniejsze byłoby, gdyby po prostu dalej robił swoje, zdobywał doświadczenie itd, to wszystko przecież zaowocuje, a jakaś slepa pogoń za kg raczej na dobre nie wyjdzie aczkolwiek przy dakiej wadze przyda mu [...]

ja mam tkai zj**any apetyt ze moge i jesc to co mam zjesc i jeszcze syfu ewentualnie jesc wiecej dobrego zarcia tak aby sie zapchac ale wtedy ochota dalej zostaje %-) oczywiscie na masie Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-02-02 18:43:49

przy skrajnie niskiej kaloryczności - woda i mięśnie, zwłaszcza, że piszesz, że robisz aeroby organizm pozbywa się tego co mu w takim wypadku nie jest potrzebne. Zamiast dalej użalać się i niedowierzać proponuję zabrać się za edukację - posty podwieszone.

Temat jak co roku. - Jedziesz cykl dalej - Zapodajesz dwa razy więcej osłonek na wątrobę - Pijesz i dużo jesz żeby podtrzymać anabolizm a nie dopuścić do katabolizmu - Na kaca dużo jeść, pić i dużo witaminy C, uzupełnić magnez bo się wypłukał Miłej zabawy.

Tak, wszystko sie zgadza. Ale m chodzi o to jak ćwiczyć czy dalej planem na masę? Czy na rzeźbę więcej powtórzeń i mniejsze odstępy między seriami. Nie wiem także co będzie lepsze ćwiczyć 6x w tygodniu na siłce i po treningu doda aeroby 10-15 min (stałe tętno. Czy Ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i w wolne dni stosować interwały (zmienne tętno)?

[...] go tutaj. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie że wzoru w wypowiedzi powyżej należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Sugeruję wykonać tę czynności i wtedy doradzimy Tobie co należy robić dalej.

[...] sport i moge dodac ze waga ciala i wymiary w bicepsie nie maja tu wiekszych przywilejowze tak powiem:) tak samo jak uginanie ramion dam porownanie kumpel robil te cwiczenie ciezarem 40kg ja robilem 50kg a na stole robil mnie jak chcial.Co do koksu w tym kierumku ja bym polecal na poczatek propka a puzniej dalej jest tego jeszcze troche do wyboru

[...] drogi na skroty. Zaczalem od vlcd, 2 tydzien czuje sie swietnie. W tym tygodniu odpale t3 i zobaczymy. Wiem, ze to nie byl najlepszy pomysl startowac od Vvlcd, ale tlumacze soebie, ze dalej ebde ciagnal redu. Co innego jak wchodzisz z vlcd na mase. Moze mam racje moze nie, chce sie przekonac, a z tym co napisales 6 tyg to jest bardzo cenna uwaga

[...] szybkość właśnie mam Co do taja i sambo to to jest na jednym treningu, tylko różnie bywa ogólnie jest thai dla takich poczatkujacych jak ja, ale jezeli ktoś chce sambo to idzie obok, do takiego pomocnika trenera i uczy sie sambo a kravka jako uzupełnienie ... czy dalej uwazasz ze to albo to ?? Czyli siłka na wytrzymałość albo dynamike ? hmm...

mam ta sama Bionke co ty Aleee jestem w 2 tyg cyQlu i jak narazie dupaa :[[ !! zobaczymy jak to bedzie dalej ale wydaje mi sie ze to lipa !! A co do smaku to moja jest na poczatku slodkawa !! Pozdro ;)

[...] prosiłbym o fachową odpowiedź na kilka pytań. Co zrobić, żeby wypalić tłuszcz np z tzw. "boczków"? Czy kupić kolejny, silniejszy tym razem spalacz, czy tez trzymac dalej dietę i czekać na efekt? Czy nitrobolon2 pozwoli mi uzyskać lepsze użylenie oraz poprawi jakość mięśnia, czy poprostu mnie zaleje i cala wycinka pojdzie w ****? [...]

[...] mnie nie bylo bo nie mam neta w domu i tylko czasami moge sie wbic na uczelni... 2. zgubilem juz troche watek. Ale widze ze chyba wiemy o co nam chodzi, wiec nie bede pisal dalej bo nawet weny nie mam zbytnio 3. widze ze zmainy byly w odzywianiu Jest gdzies jakis topic z propozycja kto mial byc modem czy Mateo sam wybral?? Bo myslalem ze zakrzes [...]

[...] ja powiedzialem tak powiedzial ze pewnie drogie ja ze tak pozniej sam popakowal do puszek i schowal do torby popatrzylem sie na niego usmiechnalem,podziekowalem i 'poszlem' dalej jesli to nie plyn to nie powinno byc problemu plyn do 100ml w podrecznym przejdzie ale musi byc w woreczku przezroczystym powyzej 100ml/sztuka nie przejdzie nic [...]

Czyli dalej stosować dietę i nie rezygnować z niej? Całe 2 tygodnie co stosuje dietę chodziłem do pracy po 10h i może na to szła cała energia.

miałem jako pierwsza bo pamietałem ze taka maja a innych szukałem na farta. mam: Zagłębie, Wisła, ŁKS, 2x Widzew, Bełchatów, Ruch zreszta napisałem pare postów wyzej ze mam "zagłębie co zmienia zasady" czytaj uwazniej i szukaj dalej!! Zmieniony przez - szadoł_ w dniu 2004-12-04 18:40:23

no, rany, co mam zrobić, nie umiem przytyć ;/ nawet nie wiadomo ile bym zjadła i tak bede dalej taka chuda. mi sie wydaje ze ramiona odstają od reszty ciała, ale soro wy sądzicie ze jest dobrze to chyba nie ma sie czym przejmowac

Około 1,5kg-max2kg ruszyło. Ale czuje, że teraz będzie ciężej. Tak więc co robić? Jechać dalej na tej diecie czy coś dodać?

odpowiedz na pytanie mcz5 ,,mejden a jak z twoja forma jkie rezultaty ? jak ci idzie ciezar na klate?" na klatke cisne 80kg na raz a 60kg biore na serijki 12 10 8 8 na biceps biore 30 kg na barki 60 kg Pozdro i ja dalej niewiem co z tymi TLUSZCZAMI ... :D Pozdro !

[...] Olimp nie ma gorszej kretki niz firmy, które wymieniłeś- mozesz byc tego pewien. nasze opinie sa tak skrajne, że malo jest przesłanek na porozumienie w tej kwestii, jednakże i tobie zalecam dalej idąca "refleksyjnosc" bo jesli by tak było że wszystko jest takie samo to byłaby jedna cena- albo b. zblizona, jeden produkt a nie kilka.

[...] (zawody) to raczej byś zbijał wagę niż ją podnosił w górę. *To wiadome że 80 kg będzie inaczej wyglądać jak się ma 160 cm wzrostu a inaczej jak ma się 190 cm. priorytet dalej jest muay thai, bo pod muay thai masę chcę zrobić i już. A nie wiem do czego dążysz... Chcesz mi udowodnić, że muay thai nie jest moim priorytetem? Czy, że masy tak się [...]