[...] się do wielokrotnego powtarzania tych samych ruchów. Liczne powtórzenia przy jednoczesnym eliminowaniu popełnianych błędów pozwalają osiągnąć dużą perfekcję ruchów i dalej rozwijać ich siłę, szybkość i wytrzymałość. Powtarzane są zarówno techniki pojedyncze, jak i złożone ich kombinacje. Łączenie technik w coraz dłuższe i trudniejsze [...]
Tablica na tyle duża,że ani razu nóż nie poleciał dalej :-) Co do obrotów nie rzucam w ten sposób,Faktem jednak jest,że takie ciągłe chodzenie to zdecydowanie strata czasu. Co do obrotów to zależy jaką technikę się wybrało - staram się nauczyć rzucać bez obrotów. Tak jak tutaj Nauka rzucania
[...] z siebie wszytsko, bo zrobiles co nakazuje system. A poza tym system obiecuje zdobywanie tkanki miesniowej, co , poki co sie sprawdza, dlatego z checia zobaczylabym jak dalej, po przerwie. Jestem pewna ze w czasie przerwy pojda nastepne kilogramy w dol, bez zadnych treningow. Ale to sie okaze jak Czaran Mara i Grott zechca kontynuowac [...]
[...] cyklu nie wbijałem hcg podczas cyklu tylko do odbloku, mi po 6 miesiącach bicia deki i testa ciężko było doprowadzić jajka do normalnych rozmiarów i wydaje mi się że dalej mam troche pomniejszone jajko, ja przy następnym cyklu napewno będę wbijał przez cały cykl, bij podczas cyklu co tydzień 500 lub e4d 250 tak jak w artukule i obserwuj [...]
[...] sobie nie wkręcam. Piszę tylko co odczuwam i pytam bo nie jestem fachurą w tym i nie brałęm podczas cyklu hcg dlatego pytam innych. Nie wiem co teraz byście poradzili czy odpuścić i odblokować się na koniec cyklu ? czy lecieć dalej hcg podczas cyklu, skoro nie ma to żadnego wpływu na siłę po teście, dzięki jeszcze raz wszystkim za poświęcony czas
[...] Może powoli powinnam się zabrać za modyfikację swojego planu, cykliczne treningi to dla mnie jakaś nowość. Rozumiem, że ciało szybko adaptuje się do treningu i żeby dalej je skutecznie pobudzać potrzebna jest ciągła modyfikacja planu. Z racji początków objętość treningu jest na tyle zmienna,że jeszcze niczego nie zmieniałam w swoim [...]
[...] czarne, bardzo chudy, blady jak sciana. Opalanie na solarium spowodowalo poparzenie nog, lekkie zbrazowienie brzucha i bez zmian skora twarzy :] robilem peeling pyska i dalej nic, a chodzac stopniowo od 5 min wzwyz co 2 dni mowie zrobilem tak ze mialem poparzone nogi, brzuch i plecy szly ok a na rekach i obrecz barkowa i cala twarz zero. [...]
[...] poniżej. Każdy z nich ma dużą wartość odżywczą i posiada dodatkowe, cenne dla kulturystów, zalety. ŚWIEŻE OWOCE Jak można mówić, że nie doceniasz świeżych owoców, skoro nie dalej jak wczoraj zjadłeś 15 bananów? Ponieważ zbyt często banany stanowią jedyne owoce, jakie jedzą kulturyści. Pozostałych unikają, czy to dlatego, że łatwo się psują, czy [...]
[...] szkoda ze za pozno te zmiany,efekt moglby byc lepszy (ktory i tak jest dobry(!) - a jeszcze troche przed Wami) odejda Wam tylko suple kilka supli pozniej mozna kontunuowac dalej - jesli dalej okres masowania bedzie - a chyba tak - to nic nie stoi na przeszkodzie tryzmania podobnej michy i zwikeszania kalorycznosci nikt nie bedzie gonil,nikt nie [...]
Dzień 116 Dzień jak dzień - zwyczajny, bez żadnych rewelacji. Remont dalej, internetu brak... TRENING 1. Odwrotne wiosłowanie - 4 x max 21 / 18 / 17 / 16 Plecy najlepiej odczuwałem po pierwszej serii. Później już słabiej. Ręce dość mocno odczuwałem... 2. Pompki z elewacją - 4 x max 0 kg (17) / 0 kg (14) / 2,5 kg (12) / 2,5 kg (10) Poszło ok. [...]
[...] prawdziwy -> z tym ze nigdy nie sprobowali innego modelu -> wiec skad moga wiedziec ze tylko to jest jedyna sluszna droga?! ......i kolo sie zamyka ptrzeczytali kiedys jakis mit teraz go starannie pilegnują pozniej kolejna osob a to przeczyta i dalej bedzie go pielegnowac i tak rocznik za rocznikiem zeby nie napisac pokolenie za pokoleniem
Ej, Cayek, uszy do góry i do przodu; sam wiesz przecież, że im dalej w las, tym trudniej. Nie wyrzucaj sobie, że były jakieś odskoki. Były i trudno (chociaż naprawdę na takiej misce się nie dziwię, że były). Nie patrz na innych, tylko na siebie i na to co już osiągnąłeś:-) ja trzymam kciuki bez względu na to co tam dalej postanowisz:-)
[...] w dawce dzielonej w pierwszy dzień, następnie do końca tygodnia 40mg, i następnie 3 tygodnie na dawce 20mg. Bardziej zaawansowani: Front z Trenu 200mg, dla skoku stężenia, dalej w dawce... 1-4: Tren 75mg ED 1-4: Metanabol 50mg ED PCT: j/w Początkujący: TEST PROP/TREN 1-4: Test Prop 75mg ED 1-4: Tren 50mg ED PCT: j/w Bardziej zaawansowani: [...]
[...] finałowy element, którym obezwładniasz przeciwnika. Czyli-jeśli zagrożnie nie jest realne(bo np pięść wroga zatrzyma sie przed Twoją głową-czyli jego ciało będzie dalej niż gdyby uderzył tak, by pięść była w dobrym miejscu) -technika obronna, skonstruowana jako pewien zestaw ruchów: -źle Cię ustawi-dobry krok przy złym dystansie da zły [...]
[...] I tak na MFD Kolo kk, Jordan, Kiwix, _Snife_ , Zzzdzisiek dyskutowali z Ikrą, a on twierdził ze po prostu go zakrzykują i nie mają racji, a prawdziwego malucha nie mają więc zeby sie nie wypowiadali. No cóż, niech Ikra dalej jezdzi maluchem z przekonaniem o jego wspaniałej prędkości Tyle o MFD. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2006-01-23 17:21:55
[...] od nadmiaru kalorii. trening jest racjonalnie rozplanowany. ze spokojem doklada kilogramow i idzie do przodu. nie ma sie co dziwic. Bzyku nie szaleje z ciezarami tylko powolutku sobie doklada. BUDOWA masy miesniowej bez nadmiaru kalorii jest trudna/niemozliwa, ale sila? no pewno ze sie da. ladny martwy. dzis uderzam w 145 i moze dalej
bic, jeśli nie to że teraz okres zimowy i nie ma sensu się wycinać dalej, bo będę masował, a przed sezonem plażowym i tak będę robił wycinkę, to bym pociągnął redukcję jeszcze miesiąc i myślę że zszedł do około 10% BF. Co do samej sztuki wycinki tłuszczu to mam mega problem z tylnymi boczkami, nie mogę ich za cholerę ruszyć... Ale już Odin mi [...]
Nitro odczuwam cały czas ok. Co prawda pobudzenie nie trwa już jeszcze 2h po treningu , ale jak wracam po treningu do domu, to dalej jestem nakręcony. Adzik, że u Ciebie widać żyły tylko na pompie, to nie znaczy, że u mnie też . U mnie żyły widać tak samo dobrze na pompie jak bez Nitro, więc w moim przypadku ciężko to określić.
[...] ale na prawdę jest to mega ćwiczenie. MC, nie byłbym sobą jakbym nie dorzucił żelastwa. +10kg w pierwszej serii i po 5kg w dwóch kolejnych. Za tydzień oczywiście dorzucamy dalej. Siady 8x115kg http://www.youtube.com/watch?v=dL6CqLSBNL4 Hack-przysiad 8x90kg http://www.youtube.com/watch?v=9B7SZV1Z6Rk MC 10x95kg [...]
Odłożyłeś po 1 powtorzeniu Dalej już odbijasz. Trzęsiesz się po każdym "stuknięciu" o glebę. Bierzesz oddech, ciągniesz, wypuszczasz powietrze, nabierasz pow, opuszczasz, wypuszczasz powietrze, szybka poprawa chwytu (ewentualna), nabierasz powietrze i ciągniesz w górę. Ot co
DT Rage Czas jest wszystkim.
